“頓開(kāi)金鎖走蛟龍”，這是高考結(jié)束后趙啟琛發(fā)出的QQ說(shuō)說(shuō)。而他的人生也如這句話所說(shuō)，破開(kāi)束縛，逆襲成龍。
如果人生是本小說(shuō)，趙同學(xué)妥妥的就是主角逆襲成王的勵(lì)志本子。他以吊車尾的成績(jī)進(jìn)入寧海中學(xué)，“我是擦邊進(jìn)入創(chuàng)新班的，是后進(jìn)生。讀高一時(shí)考過(guò)好幾次倒數(shù)第一，身邊比我強(qiáng)的人太多了。”但是這次高考中，他以705分——全校第二的高分如愿進(jìn)入了清華大學(xué)自動(dòng)化專業(yè)。
大家都只看到他逆襲成功的光鮮亮麗，其實(shí)，趙同學(xué)逆襲的背后藏著不為人知的壓力和痛苦。
趙同學(xué)直言，在剛?cè)雽W(xué)的那段時(shí)間里，成績(jī)差，壓力大，他常常睡不著，失眠。被尖子生圍繞的感覺(jué)壓得他喘不過(guò)氣來(lái)，住了一兩個(gè)月宿舍后，他選擇了申請(qǐng)走讀，從宿舍搬了出來(lái)。
在父母的幫助和鼓勵(lì)下，趙啟琛身上的壓力被漸漸緩解，“我媽從不因我的成績(jī)不理想而責(zé)罵我。在我迷茫失落的時(shí)候，她總是不斷地鼓勵(lì)我，支持我。我很感謝我的父母?！?/strong>
與此同時(shí)，他開(kāi)始改變自己的心態(tài)和學(xué)習(xí)方法，嘗試進(jìn)行針對(duì)性的改變，制定出了自己的策略。
“我覺(jué)得主要是把當(dāng)下的事情做好?？嫉箶?shù)第一那段時(shí)間，總覺(jué)得以前的知識(shí)沒(méi)掌握好，但每天又有很多新的東西要吸收。那時(shí)，我就先把新的知識(shí)點(diǎn)掌握好，把以前的東西放一放。每時(shí)每刻，盡力把當(dāng)下的事情先做好。在高考復(fù)習(xí)時(shí)，要注意規(guī)劃時(shí)間，把高考這個(gè)大目標(biāo)分成幾個(gè)小專題。比如7天復(fù)習(xí)好語(yǔ)文的字音字形，3天復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)的排列組合，對(duì)自己的缺點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)，針對(duì)性訓(xùn)練，確保復(fù)習(xí)質(zhì)量?！?/strong>
功夫不負(fù)有心人，在高一時(shí)一直徘徊在40多名的他，在高二時(shí)慢慢爬上了30多名，等到高三時(shí)，他的成績(jī)已經(jīng)穩(wěn)定在10多名，有時(shí)甚至能考到前幾名。
趙啟琛并不是在偽裝學(xué)渣，而是切切實(shí)實(shí)的付出了自己的努力，正如他自己所說(shuō)：“當(dāng)然，最重要的是一種堅(jiān)持的信念。無(wú)論何時(shí)，無(wú)論你成績(jī)優(yōu)異抑或‘吊車尾’，決不能放松懈怠。既不自暴自棄，也不驕傲自滿。從高一到高三，沒(méi)有任何時(shí)間可以松懈浪費(fèi)。而刻苦努力，從何時(shí)起都不算晚。任何一分努力，都有它的價(jià)值?！?/strong>
看似小說(shuō)劇情的背后，付出的是三年如一日的學(xué)習(xí)和自律。趙同學(xué)的成功不可復(fù)制，但是我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)習(xí)他的自我調(diào)節(jié)能力。
當(dāng)遇到挫折心態(tài)失衡時(shí)，首先要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。不過(guò)也有很多同學(xué)苦惱自己無(wú)法自我疏導(dǎo)，臺(tái)灣著名的心理咨詢師周慕姿在《關(guān)系黑洞》提到了三步調(diào)節(jié)法，可以幫助大家修復(fù)自我平衡。
練習(xí)“肯定自己做得到的事情
當(dāng)你做到一些事情時(shí)，練習(xí)成為客觀的第三人，看到自己實(shí)際上有做到的“客觀事實(shí)”。然后，對(duì)自己說(shuō)出肯定的語(yǔ)言。例如，“我做到了這件事，很不錯(cuò)”“這件事我做得很好”“我真的很努力”……
練習(xí)“停止追求外在評(píng)價(jià)”
問(wèn)問(wèn)自己：“別人的想法，究竟會(huì)怎樣實(shí)際地影響我的生活？”如果你發(fā)現(xiàn)“其實(shí)，別人的想法并不會(huì)影響我的生活，但只是會(huì)影響我的心情”，那你就知道：一旦你很在意他人的看法與評(píng)價(jià)，那并不會(huì)讓你的生活更好，也不會(huì)讓你的心情更好。所以，請(qǐng)你提醒自己：“最重要的，是我怎么想，而不是別人?！?/strong>
練習(xí)“鈍化”自我批評(píng)的焦慮
如果你發(fā)現(xiàn)：當(dāng)你想起“他人怎么看我”時(shí)，總會(huì)讓你焦慮、壓力增大時(shí)，請(qǐng)你在此時(shí)做“放松練習(xí)”，練習(xí)深呼吸、放松你的肌肉，將你的注意力放在現(xiàn)在的呼吸與身體上。并且，練習(xí)告訴自己：“我可以決定我的想法與行為，而不需要在意別人。我是我人生的主宰者。”一邊做放松練習(xí)，一邊用可以替自己打氣的語(yǔ)言安撫自己的焦慮。
當(dāng)然，也可以向父母尋求一定的幫助。此時(shí)家長(zhǎng)的合理教育就起到非常重要的作用。家長(zhǎng)更要學(xué)習(xí)平衡的對(duì)待外界的看法和評(píng)價(jià)，才能給孩子樹(shù)立一個(gè)好榜樣，同時(shí)也要注意讓鼓勵(lì)和支持替代責(zé)罰和打罵。
保持好的心態(tài)和信念不只對(duì)于高考，甚至于一生的學(xué)習(xí)、工作中都是寶貴的財(cái)富。
人生任何目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，都離不開(kāi)一步一個(gè)腳印的前行，努力一定會(huì)獲得回報(bào)，愿你我都能成為閃耀的黑馬。
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