曾經(jīng)采訪了一位119歲的老人。當(dāng)時(shí)，這位老人眼不花，耳不聾，說話也很流利。她說長(zhǎng)壽的三大秘訣是：
一，長(zhǎng)壽的基因。如果你的家族的人都普遍長(zhǎng)壽。那你長(zhǎng)壽的機(jī)會(huì)就很大。當(dāng)然，出現(xiàn)外在的意外是排除的。
二，保持好心情。每天保持笑口常開。這位老人曾經(jīng)因?yàn)樯鷼庾×宋鍌€(gè)月的院。從那以后，什么事情都看透了，從此不再生氣。
三，不多吃，不挑食。不論好的飯菜，還是不好的飯菜，都只吃八分飽，絕不貪嘴。
老人沒有談到是否應(yīng)該鍛煉，但我相信她年輕的時(shí)候也很勤勞。因?yàn)椋先耸且晃伙柦?jīng)風(fēng)霜的農(nóng)村女性。所以說，鍛煉不是長(zhǎng)壽的決定因素，但也有一定的影響。
從那以后，我下定決心絕不挑食，有什么吃什么，但管住嘴，只吃八分飽實(shí)在是太難了。當(dāng)然，做到不生氣也很不容易。這就是為什么人人都想長(zhǎng)壽，卻事與愿違的原因，自控力達(dá)不到。
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