中醫(yī)認(rèn)為，許多病，都是先虛而后病。“虛”說明人體正氣不足，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，只有人體正氣旺盛，才能衛(wèi)外固密，外邪難以入侵，內(nèi)邪也就難以產(chǎn)生，也就不會(huì)發(fā)生疾病。
你是哪種虛？
中醫(yī)認(rèn)為“有諸內(nèi)者，必形諸外”，外表是內(nèi)在的體現(xiàn)，只有氣血調(diào)和、陰陽平衡，才能身材健美、肌膚潤澤、青春永駐，反之，人不但會(huì)生病，還會(huì)顯老。所以，從這個(gè)角度說，很多女性朋友并不是老了，而是虛了。
中醫(yī)對虛證進(jìn)行了總結(jié)，將其分為4類：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。
1、氣虛——無力
氣虛好比人體的燃料不足，從而導(dǎo)致動(dòng)力不足。
氣來自三個(gè)方面：先天擁有的精氣（腎）、后天吸取的水谷之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺），因此氣虛大致包括三個(gè)方面的虛：腎虛、脾虛、肺虛。
氣虛的女人最大的特征就是“懶”，懶得說話，懶得動(dòng)彈。脾主運(yùn)化水液，脾氣虛了，運(yùn)化水的能力就會(huì)下降，就會(huì)脾濕，所以氣虛的女人基本都伴有脾濕的癥狀，都有齒痕舌。
此外，氣虛則無力固攝大便，就會(huì)大便不成形；氣虛會(huì)引起血虛血瘀，月經(jīng)容易推遲，如果氣虛癥狀嚴(yán)重，還會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)；氣虛下陷，就會(huì)導(dǎo)致帶脈失約、沖任虛損，使子宮失于維系，致使子宮脫垂。至于疲乏、自汗、氣喘等，更是氣虛的標(biāo)配。
現(xiàn)象：懶
易疲倦、易感冒、臟腑功能弱。氣虛容易跟陽虛搞混，二者的區(qū)別在于有無寒象，氣虛是單純的功能減弱，而陽虛是功能減弱寒象。
2、血虛——發(fā)燥
血虛好比人體的營養(yǎng)液不足，從而導(dǎo)致身體枯燥、營養(yǎng)不良。面色發(fā)黃或發(fā)白，口唇顏色淡，頭暈?zāi)垦?，指甲蒼白，兼有氣虛的癥狀。血虛則沖任氣血不足，若同時(shí)伴有血瘀的癥狀，瘀血內(nèi)停，血不歸經(jīng)，也會(huì)傷及沖任，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，周期延長，甚至閉經(jīng)。
現(xiàn)象：整體外觀顏色（如口唇、指甲、舌體）偏淡，形體瘦弱，月經(jīng)量少、色淡。
3、陰虛——發(fā)熱
陰虛相當(dāng)于水和津液不足，所以出現(xiàn)燥熱。
燥！陰虛又稱陰虛火旺，體內(nèi)虛火引起燥熱，導(dǎo)致皮膚干燥、長痘、面色偏紅（高原紅）、口腔潰瘍、大便燥結(jié)、小便短赤而黃、五心煩熱、盜汗等。
現(xiàn)象：容易上火，同時(shí)比一般人怕熱，不能光憑上火就判斷是陰虛，如果愛上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假熱。陰虛的女人常見地圖舌。
4、陽虛——怕冷
陽虛之人屬于冰冷型，最典型的特征就是：怕冷?。▓D片來源：Adobe Stock）
陽虛又稱陽虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，陽虛之人屬于冰冷型，最典型的特征就是：怕冷！
陽氣不足，一般以脾腎陽虛為主，尤其腎陽為諸陽之本，而“腎主生殖”、“腎主骨”、“腎主水”，因此陽虛的女人容易出現(xiàn)性欲減退、腰腿疼痛、下肢腫脹等現(xiàn)象。陽虛的女人普遍都有白帶偏多、經(jīng)量偏少的現(xiàn)象，任由其發(fā)展，就會(huì)造成宮寒不孕。
此外，腎藏精、精生血，血養(yǎng)發(fā)，陽氣不足的女人，精血虛衰，頭發(fā)特別容易脫落、變白。
現(xiàn)象：最大的特征就是怕冷，或局部容易涼，喜歡溫?zé)犸嬍?，不能耐受寒涼飲食?/span>
幾種“虛”都有，怎么辦？
陰陽兩虛：既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天特別怕熱，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽并補(bǔ)、養(yǎng)陰溫陽、滋陰壯陽等補(bǔ)法。
氣血兩虛：一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、月經(jīng)過多者等人群身上，兼顧了氣虛和血虛的表征，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)等補(bǔ)法。
氣陰兩虛：既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有上火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。
為什么虛證會(huì)引起衰老？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：女子以七為基數(shù)，七七（49歲）任脈虛，太沖脈衰少；男子以八為基數(shù)，七八（56歲）天癸竭，精少，腎臟衰。
這段話告訴我們：虛證之所以引起衰老，是因?yàn)槟I精被折騰光了。我們常說“腎主骨升髓”，很多上了年紀(jì)的人為什么會(huì)骨質(zhì)疏松、腿腳不利索呢？就是因?yàn)槟昙o(jì)大了，身體虛了，腎精虧虛，則精不能生髓，髓不能濡養(yǎng)骨骼，再怎么吃鈣片也不頂用。
一種調(diào)理方法
古人說：“虛則補(bǔ)之”。調(diào)理虛證可以食補(bǔ)，不過考慮到“虛不受補(bǔ)”的原理，還是建議大家可以“進(jìn)補(bǔ)之前先灸補(bǔ)”。
艾灸具有雙向調(diào)節(jié)功能，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)來調(diào)整身體的寒熱虛實(shí)。灸就是用火調(diào)動(dòng)人體的氣機(jī)，調(diào)整已經(jīng)出現(xiàn)不平衡的各系統(tǒng)功能，元?dú)庾?，氣血寒熱虛?shí)自會(huì)調(diào)和。
氣虛艾灸：氣海、關(guān)元、足三里。
血虛艾灸：中脘、血海、足三里。
艾灸補(bǔ)心陽，心陽增強(qiáng)了，心主血脈的功能就增強(qiáng)了，心其華在面，就會(huì)有更多血液輸送到面部，就會(huì)氣色紅潤；
艾灸補(bǔ)脾陽，脾陽的功能增強(qiáng)了，脾胃就能運(yùn)化出更多氣血，就不用擔(dān)心會(huì)氣虛血虛了。
陰虛艾灸：涌泉、太溪、照海。
艾灸可以補(bǔ)腎精，腎陰增強(qiáng)了，便能上可滋補(bǔ)肺陰，中可滋補(bǔ)脾陰。
陽虛艾灸：大椎、命門、關(guān)元。
同理，艾灸有助于增強(qiáng)腎陽，腎陽增強(qiáng)了，便能上可溫補(bǔ)心陽，中可溫補(bǔ)脾陽。
艾灸上滋肺陰，中健脾氣，下補(bǔ)腎精，可以氣血陰陽調(diào)和，而且艾灸與進(jìn)補(bǔ)不同，艾灸趨向于平補(bǔ)，“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”。
進(jìn)補(bǔ)則不然，尤其一些中老年人，不管三七二十一，習(xí)慣于用人參等大補(bǔ)之品，非但不能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的，反而會(huì)因“虛不受補(bǔ)”而上火。
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