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挽回說簡單也很簡單，但做起來就會面臨很多困難，所以挽回是需要學習、改變。很多人都愿意去改變了，可是由于不懂方法與技巧，很迷茫，心里沒底，往往都半途而廢，或者改著改著就會出現(xiàn)鉆牛角尖的情況越改越差。

情感挽回技巧：提升魅力。

因為你身上存在讓對方不滿意的地方，這個很正常，人無完人。但頻繁的出現(xiàn)或者嚴重性較大，就會促使對方感到非常的不適，進而造成對方各種負面情緒。所以如何在一定程度上，改進這些問題，需要你意識到這個問題并試圖去改善。除此之外，你的生活質(zhì)量要提高，包括你的外在形象、內(nèi)在想法都要得到一定的提升，擁有了精彩、積極、有品質(zhì)的生活，你的吸引力就會自然提升

情感挽回技巧：溝通方面方法。

C & C 理論，非暴力溝通，引導式溝通，和諧溝通法，配合度測試等，當對方做得不好時，可以用適當?shù)谋г梗ù笾率牵簩κ虏粚θ?，對人品、人的攻擊，就成了指責，是破壞性的?/p>

情感挽回技巧：增加對方的投入。

可以使用“配合度測試”、“制造阻礙”等方法，引導對方對你投資更多。越多的投入，對方才會越在乎，你在彼此感情關(guān)系中才會處于一個更有利的位置，彼此感情才會更加牢固。