：肩膀酸痛總是讓人坐立難安，感覺胳膊怎么呆著都會(huì)難受，緩解肩膀酸痛我們可以通過(guò)按摩的方式進(jìn)行緩解。那么按摩肩部的穴位也是有一定的講究的，按摩到位才會(huì)對(duì)身體進(jìn)行有效的緩解。
老人腰酸背痛按摩肩井穴
揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴時(shí)一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢(shì)，此穴位于人體的肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)，即乳頭正上方與肩線交接處。
按摩肩井穴能夠直接治療或輔助治療肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。
具體的操作方法是，被按摩者坐姿，按摩者立于被按摩者身后，雙手虎口張開，四指并攏，自然搭在被按摩著雙肩井部位，四指與拇指相對(duì)用力作有節(jié)律的拿捏動(dòng)作。如果再用空心拳幫老人捶捶后背，效果會(huì)更好。
需要提醒大家的是，肩井穴位的按摩力度不要過(guò)重、過(guò)久，尤其有血壓高或心腦血管疾病的人不可久按重按。
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