脫發(fā)不是小問題。隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快，許多問題也由此產(chǎn)生了。如果年紀(jì)輕輕就脫發(fā)的話，不僅影響外貌了個(gè)人的的美觀，而且對(duì)人的自信心也是一個(gè)沉重的打擊，并且還有可能會(huì)影響到學(xué)習(xí)、工作、婚姻、甚至前程。由此可見脫發(fā)問題嚴(yán)重影響患者正常生活，而且給脫發(fā)患者帶來(lái)了無(wú)盡的煩惱。

因此專家建議脫發(fā)患者在發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)問題后不要拖延，應(yīng)及時(shí)使用有效的防脫生發(fā)洗發(fā)水（防脫洗發(fā)水排行榜推薦）治療，避免脫發(fā)給患者帶來(lái)身心上的嚴(yán)重傷害。 現(xiàn)在的防脫洗發(fā)水可真是多啊，

大家在選擇防脫洗發(fā)水的時(shí)候千萬(wàn)不能盲目選擇，不能因?yàn)樽陨砻摪l(fā)嚴(yán)重，就病急亂投醫(yī)，使用了假冒偽劣的生發(fā)產(chǎn)品。有些防脫洗發(fā)水不僅沒有效果，而且還有可能會(huì)讓脫發(fā)更加嚴(yán)重，防脫洗發(fā)水要有選擇的使用，建議患者使用中藥成分的防脫洗發(fā)水，中藥護(hù)發(fā)產(chǎn)品很健康，患者幾乎不用擔(dān)心會(huì)對(duì)頭皮有什么影響和傷害，防脫洗發(fā)水就要選擇適合自己的，不能隨便使用。

其實(shí)洗發(fā)水和日常護(hù)理相互結(jié)合才能達(dá)到理想的防脫發(fā)、生發(fā)的效果?；颊咂綍r(shí)應(yīng)該多注意放松腦部，讓大腦多休息，多吃干果也有好處。多吃些生發(fā)固發(fā)的食物，像枸杞、阿膠、黑芝麻、核桃之類，再配些養(yǎng)血生發(fā)的藥，多梳頭，保持精神放松，心情愉快。

另外多注意日常身體的調(diào)理。頭發(fā)的生長(zhǎng)除了需要足夠的蛋白質(zhì)外，還需要一定量的碘、維生素、微量元素等，故應(yīng)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品。平時(shí)注意合理的營(yíng)養(yǎng)，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)和保持頭發(fā)的顏色和光澤。

所以患者應(yīng)該經(jīng)常食用富含Ｂ族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。