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引言：本文首發(fā)在知識(shí)星球『家長(zhǎng)互助共修營(yíng)』，文中所舉親子溝通案例來自于作者本人家庭教育的親身經(jīng)歷。
本文重點(diǎn)講述了「觀察力」在親子溝通中的運(yùn)用，并分享了不同于傳統(tǒng)管教方式的情感教養(yǎng)方式，輕松解決孩子問題的流程與方法。哥德有句名言："思考比了解更有意思，但是都比不上觀察。"由此可見，觀察相比思考更加重要！那么，觀察是什么呢？它在百度百科的解釋是：「觀察，是有目的、有計(jì)劃的知覺活動(dòng)，是知覺的一種高級(jí)形式。觀，指看、聽等感知行為，察即分析思考；即觀察不止是視覺過程，是以視覺為主，融其他感覺為一體的綜合感知，而且觀察包含著積極的思維活動(dòng)，因此稱之為知覺的高級(jí)形式。」你是不是覺得這樣的解釋比較抽象，不知道該如何理解并運(yùn)用，對(duì)嗎？前幾天，我在星球里轉(zhuǎn)載了盧安克的文章『是什么帶來力量』，文章核心就是在講教育孩子過程中觀察帶來的力量，也就是“觀察力”。我先來講講「觀察力」的好處具體有哪些：它能幫助我們發(fā)展出一些特殊的能力，如深刻的感受力、洞察力、理解力，獨(dú)立思考的能力，透過概念去理解本質(zhì)的能力，無窮的創(chuàng)造力。如果你具備「觀察力」，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)能力不僅僅用來觀察植物，還可以延伸到其他的人事物方面，藉由外在觀察的物質(zhì)層面，進(jìn)入內(nèi)在觀察的精神層面。比如，父母學(xué)會(huì)觀察孩子，就可以跳出固有單一的思維角度，站在更高的維度層面去解讀孩子的行為，去理解人的本質(zhì)和孩子的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。當(dāng)我們找回或者是喚醒自己的「觀察力」時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子一些不可思議的事情，其實(shí)就是在敏銳他自己的觀察，也就不會(huì)在那個(gè)時(shí)刻去打擾孩子，這也保護(hù)了孩子的「觀察力」。同樣的，在這個(gè)過程當(dāng)中我們會(huì)越來越信任孩子，我們會(huì)理解他這樣做背后是有一個(gè)原因的，并不是他故意在為難他人或者與有意跟父母對(duì)抗。開啟了「觀察力」后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子每一刻的不同變化，我們會(huì)看到孩子的成長(zhǎng)是一個(gè)整體，是一個(gè)時(shí)間上的整體。而不是說他現(xiàn)在這么糟糕，那他一輩子就會(huì)這樣子。當(dāng)明白了這些之后，我們就不會(huì)緊緊地揪著孩子的這一小點(diǎn)兒芝麻事情不肯放手了。因?yàn)椋?dāng)我們執(zhí)著揪著孩子這一點(diǎn)兒芝麻事情不放手，我們反復(fù)糾結(jié)他這個(gè)芝麻事情的時(shí)候，有可能孩子都往前走了好久了，然而我們眼中看到的卻還是一個(gè)停留于過去的孩子。上面這段對(duì)「觀察力」的詮釋，該怎么理解才更容易弄懂呢？這里，我來舉一個(gè)自己家庭中發(fā)生的例子。9月1號(hào)早晨，女兒該去學(xué)校報(bào)名了，孩子出門前我發(fā)現(xiàn)她眼神有些飄忽，收拾學(xué)校報(bào)名需要準(zhǔn)備的東西時(shí)，她表情有些緊張，當(dāng)然這是當(dāng)時(shí)我單方面觀察女兒舉動(dòng)后，頭腦意識(shí)對(duì)女兒行為的認(rèn)知預(yù)判。我沒有催促女兒，安靜地在一旁，笑著看著她，女兒在沙發(fā)上一個(gè)人坐了20分鐘左右，沒有說話；突然，她嘆了口氣，起身帶著暑假作業(yè)就出門了，也沒有交代什么。兩個(gè)小時(shí)后，女兒回家了，我觀察到她進(jìn)門后的表情，仿佛極度不開心的樣子：回家后把作業(yè)本往客廳茶幾上一扔，還是一句話沒有說，直接跑回房間把門一關(guān)，開始大哭起來……我沒有打擾她，依舊安靜地在客廳看書，大約半小時(shí)后，女兒走出房門，眼睛有點(diǎn)紅腫，低著頭，目光躲避著我探尋的眼神，看得出此時(shí)她不想跟我說話。我深呼吸了幾下，感覺自己心中有些煩躁。此時(shí)，我刻意停頓了一會(huì)，還是沒有開口，大約5分鐘后，我的心情平靜了，我開始跟女兒溝通聯(lián)結(jié)，嘗試探索她內(nèi)在的感受是什么。
這里，你可能會(huì)疑惑：怎么不讓孩子深刻認(rèn)識(shí)到不完成作業(yè)的嚴(yán)重后果，免得下次她又犯同樣的錯(cuò)誤？
這就是我跟大多數(shù)父母在孩子犯錯(cuò)時(shí)，處理方式的不同之處——遇到這類情況，最重要的不是急著解決問題，而是先要幫助孩子認(rèn)知、理解、體驗(yàn)自己的情緒，并協(xié)助孩子的情緒能自然流淌出來，這樣孩子就能重獲安全感。只有這樣，孩子才有精力去思考問題，這源自人類大腦的機(jī)制。如果我沒有帶著平靜的心去仔細(xì)觀察孩子的前后行為表現(xiàn)，如果我從個(gè)人角度將這件事情，先入為主地解讀成——未「及時(shí)」完成作業(yè)，被檢查出來「不滿」老師處罰，回家后還「無理」哭鬧。那么，我也許就會(huì)跟隨慣性思維，想當(dāng)然地定義這件事為一個(gè)必須立刻解決的問題，會(huì)想盡辦法教導(dǎo)孩子，糾正孩子的不良習(xí)慣。那么，孩子將會(huì)產(chǎn)生新的情緒，還會(huì)萌生「父母不理解、不信任我」的自我評(píng)價(jià)。如果我苦口婆心教導(dǎo)她不該做什么，應(yīng)該做什么，哪怕孩子有所改變，其實(shí)也是被強(qiáng)迫的，也是心不甘情不愿的。我始終認(rèn)為，在孩子成長(zhǎng)過程中，總會(huì)不斷有各種錯(cuò)誤發(fā)生，這是一個(gè)人成長(zhǎng)過程中的必然。面對(duì)青春期的孩子各種「不端」行為，比較適合的解決問題的流程是——通過觀察去理解孩子的不容易，然后重點(diǎn)關(guān)注孩子這個(gè)人內(nèi)在的情緒、需求，再尊重孩子的自主選擇，孩子才能產(chǎn)生真正的自我改變。我們習(xí)以為常的「擺事實(shí)、講道理、指責(zé)、懲罰……」諸如此類的管教方式，是無法讓孩子去真正面對(duì)問題的，只會(huì)讓孩子養(yǎng)成遇到壓力、挫折、失敗時(shí)，就及時(shí)抽身逃避的能力。在「女兒不寫作業(yè)報(bào)名被處罰」這個(gè)事件中，我運(yùn)用了自己的「觀察力」，并沒有急于管教孩子，解決問題，耐心等待親子溝通的恰當(dāng)時(shí)機(jī)。在親子溝通中，我先從孩子感受的角度切入，讓情緒通過事情敘述得到流動(dòng)，并接納孩子的感受，而不是光盯著她的行為、態(tài)度及觀點(diǎn)。為了建立起「平等自由」的互動(dòng)氛圍，我放下了頭腦中的各種評(píng)判，專注地傾聽孩子的心聲，用心感知孩子的感受，并同時(shí)觀察自己跟孩子溝通時(shí)，雙方的表情、肢體動(dòng)作、語(yǔ)氣語(yǔ)速……在這個(gè)對(duì)話過程中，我不急著打斷孩子的敘述，不急著探尋原由，始終以孩子為主角，跟隨她的節(jié)奏，允許溝通中出現(xiàn)停頓、冷場(chǎng)、不歡而散，孩子情緒平穩(wěn)時(shí)才引導(dǎo)孩子說出想法、感受、需求。當(dāng)我不急著說教或安慰，不急于評(píng)判事情對(duì)錯(cuò)，不急于解決孩子問題，被看見、被理解、被尊重的感覺自然就在孩子心中生根發(fā)芽了……星球里有伙伴看完前面這段文字后（我是連續(xù)幾天才寫完的），對(duì)我這種溫和的處理問題方式不由有些感慨……
她很佩服我這樣輕松解決了女兒的這個(gè)問題，這些天她一直在猜我是怎么處理女兒未完成暑假作業(yè)去報(bào)名，然后回家大哭的事情的，終于我今天解開了謎底。她這里說的「佩服」，我想也許是指佩服我用「不管教」處理孩子問題，反而用「觀察」與「傾聽」的方式，去直面「孩子犯錯(cuò)」的勇氣與睿智。其實(shí)，管教孩子也是一種教養(yǎng)方式，不能說它完全錯(cuò)誤或者不可行，關(guān)鍵在于你如何管、怎么教、什么值得教……孩子才會(huì)欣然接受。不得不承認(rèn)，這個(gè)「管教孩子」的難度系數(shù)很大。畢竟我們都不是專業(yè)的兒童發(fā)展心理學(xué)家或者家庭教育大師，連我這個(gè)親子溝通教練都不敢輕易染指。因?yàn)椋B(yǎng)育孩子不是短跑，是馬拉松，但是這個(gè)馬拉松并非由一朝一夕堆砌而成。通常選擇「管教孩子」大多數(shù)會(huì)影響（傷害）孩子內(nèi)心，這個(gè)影響（傷害）并不是管教行為本身，而是父母在管教過程中的情緒與應(yīng)對(duì)方式（態(tài)度）。不可否認(rèn)的是，執(zhí)著于管教孩子的家長(zhǎng)，他們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該是認(rèn)真、努力、負(fù)責(zé)的人。但是，選擇管教方式來解決孩子的問題，過程中總是家長(zhǎng)先崩潰，然后無奈選擇放棄，孩子事后還會(huì)對(duì)父母一臉嫌棄或生氣。所以，「管教孩子」這種解決孩子問題方式，其實(shí)就是一種「費(fèi)力不討好」的活！因?yàn)?，我是一個(gè)不愿意強(qiáng)迫別人，特別在意「?jìng)€(gè)體心理邊界感」的人。
我經(jīng)常跟孩子說：“選擇權(quán)永遠(yuǎn)在你手中……你要是感覺累了，不想繼續(xù)下去了，隨時(shí)都可以放棄，誰都不能強(qiáng)迫你做任何事情！”必須承認(rèn)的事實(shí)是：我們跟孩子真的不是生活在同一個(gè)世界里，他們總是想著「此時(shí)此刻」，而我們總是想著各種「接下來」——接下來要學(xué)更多的知識(shí)，接下來要回家吃飯，接下來要洗澡睡覺……也不得不承認(rèn)，孩子總是用極度的專注啟發(fā)我們要活在當(dāng)下，這也是我們成年人已經(jīng)喪失的一種能力。所以，保持一個(gè)輕松自在的心態(tài)，建構(gòu)一個(gè)平等自由的親子關(guān)系，摒棄或迭代早已過時(shí)、僵化的教養(yǎng)觀念，是智慧型父母養(yǎng)兒育女的必備條件！當(dāng)你每日就「輕松、自在、平等、自由」這些要素進(jìn)行檢討反省，讓自己跟孩子的心理邊界感逐漸清晰起來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)——所有的你看到的孩子問題，都是孩子在向你訴說他的感受和需求，希望你就能用接納和傾聽的方式，更多地了解他；而當(dāng)孩子感覺到你對(duì)他的接納和重視時(shí)，他就會(huì)安心地把更多深層次的感受和需要袒露給你。最后我分享一段，這些年來自己輕松養(yǎng)育兒女的心得：當(dāng)我們把孩子真正地視為獨(dú)立的人，而不是一個(gè)不成熟的孩子時(shí)；當(dāng)我們一切以孩子的實(shí)際需要，而不是我們的期望和想象為出發(fā)點(diǎn)時(shí)；當(dāng)我們能接納當(dāng)下自己的不完美、不成熟時(shí)，而不是執(zhí)著于認(rèn)真努力，追求事事完美時(shí)；當(dāng)我們能夠有勇氣去接受可能教養(yǎng)失敗的結(jié)果，并敢于承擔(dān)責(zé)任時(shí)，而不是本能地將責(zé)任推卸給別人，或用失望、難過、焦慮情緒回避既成事實(shí)結(jié)果時(shí)；當(dāng)我們不斷地積極實(shí)踐和自我反省時(shí)，而不是人云亦云，膚淺草率思考時(shí)；我們?cè)陴B(yǎng)兒育女這條路上，才會(huì)擁有了更多的選擇，才會(huì)體驗(yàn)到事半功倍，才會(huì)感嘆此生有兒女真好的幸福感。作者|壹心大哥
編輯|壹心工作室
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