?1、不要用于工作
工作不追求“量”而應(yīng)該提高“質(zhì)”。如果把自由時間也投入工作的話，那工作時間就會無限增加。沒有輕重緩急的生活，最終等待我們的只有生病。
2、投資自己的主要專長
利用時間管理術(shù)創(chuàng)造出來的自由時間用來投資自己，提高工作能力，讓自己成長的同時也提高了工作效率，從而創(chuàng)造出更多的自由時間。這樣，我們的人生便進入了一個良性循環(huán)的軌道。
3、被動性娛樂與主動性娛樂
在我看來，娛樂大體上可以分為兩類。
一類是基本不需要專注力，也不需要什么技巧的“被動性娛樂”，典型代表就是看電視。另一類是需要專注力、設(shè)定目標，并需要不斷提高技巧的“主動性娛樂”，比如讀書、體育運動、智力游戲（象棋、圍棋等）、演奏樂器等。
主動性娛樂是提高專注力的一種訓(xùn)練，可以促進人的成長，而被動性娛樂則沒有這個效果。
4、改變?nèi)松姆潘蓵r間
一流的“工作人”也是一流的“趣味人”，人在白天需要努力工作，而晚上就應(yīng)該享受人生，緩解壓力、恢復(fù)精力。自由時間的利用方法除了前面列舉的被動性娛樂、主動性娛樂，還可以用交流溝通、欣賞音樂、發(fā)呆等方式來度過。這些方法基本上不需要專注力，所以會讓我們特別放松。白天緊張，夜晚松弛，一張一弛的生活節(jié)奏，對身心健康最好。
最后，引用書中的金句“如果您繼續(xù)使用消耗時間型工作術(shù)，那就會一直很忙，一直沒時間，每天都無法解脫?！彼?，現(xiàn)在能做的一定要現(xiàn)在就做。
提高工作效率，就能為自己創(chuàng)造出更多的自由時間。把自由時間用于自我投資，讓自己不斷成長，能力進一步提升。在收獲成功的同時，創(chuàng)造出更多的時間。這便是人生的良性循環(huán)。
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