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?時間管理是指通過事先規(guī)劃和運用一定的技巧、方法與工具實現(xiàn)對時間的靈活以及有效運用，從而實現(xiàn)個人或組織的既定目標的過程。

一、常用的時間管理方法

1、番茄工作法

番茄工作法，大部分朋友聽說過或使用過。它的原理在于將個人時間切割成不同的25分鐘，高效利用25分鐘完成指定清單任務。借助物件：番茄鐘、紙、筆，每25分鐘番茄鐘響起后休息5分鐘，讓大腦短暫放松。 

有限時間內(nèi)“逼”自己繃緊雙弦完成任務。完成一項任務，下一件清單立即啟動，一個任務的結束，是下一個任務的觸發(fā)器，如此不少人通過番茄工作法，提高個人碎片化時間的利用效率。

無縫銜接的工作強度（含中途休息5分鐘），剛開始使用大部分用戶可從容適應，在規(guī)定時間內(nèi)完成任務能讓人產(chǎn)生愉悅感，且更有動力進行接下來的時間挑戰(zhàn)。

當然也有一定弊端，當你有1次2次沒在規(guī)定時間內(nèi)完成任務，容易產(chǎn)生焦慮感，往后完不成任務的次數(shù)越多就越焦慮。當一個人被一件事物（時間）打敗的次數(shù)越多，他就不想再繼續(xù)堅持。另一種情況則是，當你在全神貫注完成一件事情時，番茄鐘響起中途打斷思路也是一種困擾。（試驗數(shù)據(jù)顯示，一個人思路被打斷后，至少需要15分鐘時間才能恢復到原來的至佳狀態(tài)。）