夏季養(yǎng)生小常識(shí) 6飲食習(xí)慣吃走美麗容顏
1.茶水積垢引起人的早衰
經(jīng)常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等水具，久用會(huì)產(chǎn)生茶垢、水垢，如不及時(shí)洗掉，經(jīng)常飲用會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血系統(tǒng)等發(fā)生病變而引起人的早衰
2.煙霧塵埃使人早衰
燒柴燃煤引起的煙霧和各種灰塵等污染的氣體，會(huì)隨空氣進(jìn)入人的肺部并滲到血液里;吸煙者將煙氣吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物質(zhì)就會(huì)為膽固醇沉積提供條件，日積月累會(huì)造成動(dòng)脈硬化，使人早衰。
3.應(yīng)盡量少用鋁制品
日常用品中的鋁制品，如盆、鏟、勺等含有大量的鋁元素。人體攝取過多的鋁，會(huì)直接破壞體內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核酸的功能，不僅使老年人易患癡呆癥，而且還會(huì)使人過早地衰老。為此，應(yīng)盡量少用鋁制品
4.霉變食物使人早衰
黃曲霉素存在于被污染的花生、大米、黃豆、油類等食物中，如食用就會(huì)發(fā)生腹瀉、腸炎、胃大量和無節(jié)制地飲白酒，會(huì)使肝臟發(fā)生酒精慢性中毒而引起各種病癥，男子會(huì)造成性功能減退、精子畸形、過早陽痿，女子則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、停止排卵、頭發(fā)枯黃、性欲減退等早衰現(xiàn)象。
5.腌咸食品
腌咸菜中含有硝酸鹽。
6、酸敗食品
第一、選擇適合自己的洗面奶
對(duì)于現(xiàn)代女性來說，洗面奶已經(jīng)成為一種必不可少的潔面產(chǎn)品。但怎樣的洗面奶才是適合自己膚質(zhì)的呢?為大家提供一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：使用適合自己的洗面奶后皮膚清爽、微澀(但不脫皮)、皮膚色澤變得淡化(因去角質(zhì)的緣故，有輕微增白之短暫功效)。
第二、必不可少的化妝水
為了平衡油脂分泌，化妝水在夏季美容護(hù)膚的過程中就是必不可少的。因?yàn)樗鼈兛蓪⑺宙i在皮膚內(nèi)，保持皮膚濕潤，減少面部水分蒸發(fā)。
第三、選擇優(yōu)質(zhì)的護(hù)膚品
千萬不要以為只使用化妝水就算完成了夏季美容護(hù)膚的工作，平衡保濕的護(hù)膚品也很有必要，不過潤膚品需要留在皮膚上較長時(shí)間，因此要懂得選用真正優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，達(dá)至最佳效果。
第四、正確選擇防曬指數(shù)
最后就是夏季美容護(hù)膚最重要的防曬了，建議大家在選擇防曬霜時(shí)要注意產(chǎn)品所提供的SPF防曬指數(shù)。雖然SPF指數(shù)可以由2高至60，但作為日常防曬用途，SPF8—15就足夠了。SPF指數(shù)太低時(shí)，防曬功能可能不足夠。但SPF指數(shù)太高，容易使皮膚過敏。
夏季養(yǎng)生吃什么1、蜂蜜DIY護(hù)膚
蜂蜜一直是女人美容滋養(yǎng)護(hù)膚的最佳圣品。因?yàn)?a class="tagslink" >蜂蜜一直被稱作黃金美容液，具有很強(qiáng)的保濕滋潤的作用和效果。王馨平說在自制面膜的時(shí)候，也會(huì)喜歡用蜂蜜來調(diào)制，而且經(jīng)常使用蜂蜜作為原料的美容護(hù)膚品，肌膚會(huì)變得潤澤有彈性起來，達(dá)到抗衰老的作用。
2、綠茶去角質(zhì) 肌膚防曬
夏季喝綠茶可以防輻射，還能增強(qiáng)身體的抵抗力。夏季綠茶是個(gè)好東西，全身都是寶啊。夏季茶葉可以用來清除臭味，還有殺菌消炎的作用。茶汁可以用來泡澡，清洗肌膚給肌膚去角質(zhì);肌膚曬傷還可以對(duì)紅腫的肌膚進(jìn)行消炎。
3、西紅柿美白
西紅柿具有不錯(cuò)的美白效果以及瘦身效果，它富含維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，西紅柿還具有保護(hù)維生素C的功效，可以讓皮膚吸收大量的維生素C以及抗氧化。王馨平說要想成為白皙美人，每日多吃西紅柿絕對(duì)沒有錯(cuò)。
4、蘋果預(yù)防痘痘
蘋果也是可以美白的哦，而且它也是一種被廣泛使用的美容蔬果之一。蘋果里面含有大量的水分以及是各類的保濕成分，這些對(duì)于肌膚的保濕工作也是有著很好的作用的。當(dāng)中的維生素c又能夠?qū)ζつw中的黑色素起到抑制的作用。經(jīng)常吃蘋果，對(duì)于淡化臉上的黃褐斑或者是雀斑等有幫助。此外，蘋果中豐富的果酸成分能夠幫助疏通毛孔，有效預(yù)防痘痘的產(chǎn)生。
5、櫻桃滋潤保濕
表示櫻桃中同樣含有豐富的維生素c，具有嫩白肌膚和讓皮膚變得滋潤的作用。適量食用能夠抵抗黑色素的形成。此外，櫻桃中含有的胡蘿卜素和鐵也是比較多的，這兩種元素能夠讓肌膚的彈性增加，讓肌膚白滑。
6、檸檬美白肌膚
說到可以美白的水果，怎么能夠少了檸檬呢。檸檬可以說是美容界的佳品哦，含有豐富的維生素c，礦物質(zhì)，有機(jī)酸等多種的美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)，讓肌膚得到有效的呵護(hù)。不過直接吃檸檬感覺有點(diǎn)太殘酷了，建議是榨成檸檬汁，做成檸檬飲品是不錯(cuò)的。
結(jié)語：為大家介紹的一些會(huì)使女人們紅顏衰退的飲食方法大家都知道了嗎?女士朋友們千萬不要有這些飲食習(xí)慣哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助女人們?cè)谙募久廊葑o(hù)膚的小竅門，大家可以試試哦!
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