天一生水，人同自然，腎為北極之樞，精食萬化，滋養(yǎng)百骸，賴以永年而長生不老。
都說千年王八萬年龜，對于人來說，能過百年就已經(jīng)是高高壽了！在探索長壽“秘方”的道路上，人們通過走訪、詢問、觀察那些長壽的人，最終得到了一些“蛛絲馬跡”， 據(jù)說，易長壽和不易長壽的人都具有很多相同的特征。
【不易長壽的特征】
1、孤僻
孤僻不喜與人交流，研究顯示：'性格孤僻,不與他人交往',位列早亡特征第一位。
2、久坐
這是學(xué)生黨和上班族的通病，久坐者最好是每隔一小時(shí)起來走動(dòng)活動(dòng)下筋骨，做做伸展運(yùn)動(dòng)，眼睛眺望遠(yuǎn)方
3、不愛微笑
愛笑的人運(yùn)氣都不會(huì)太差，愛笑的人更容易建立積極的人際交往，也會(huì)帶來好心情,能增壽。
4、生活頹廢
有目標(biāo)的人會(huì)更長壽，生活頹廢的人內(nèi)心迷茫、焦慮，往往生活無規(guī)律、無節(jié)制。
5、沒有興趣愛好
沒有興趣愛好如同人生沒有方向，很多老年人退休后如無所事事，沒生活目標(biāo)，精神和身體狀況會(huì)快速下滑。生活中應(yīng)該積極培養(yǎng)興趣，提高對生活的滿意度，進(jìn)而延長壽命。
【長壽的特征】
長壽特征一：心胸大
長壽者大都心胸開闊，為人熱情直爽，樂于助人，不易發(fā)怒。事實(shí)證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機(jī)會(huì)多；而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機(jī)會(huì)少。
長壽特征二：肺活量大
肺活量是指一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量。大多數(shù)人的肺活量會(huì)隨著年齡的增長而下降，然大多長壽老人可以保持年輕時(shí)的肺活量。目前國外有很多機(jī)構(gòu)已將肺活量作為檢測衰老的首選項(xiàng)目之一。
長壽特征三：家族中長壽者多
美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)名為“新英格蘭百歲研究”的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。研究指出，直系血緣對壽命影響最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。
長壽特征四：耳廓飽滿
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到，男人的耳廓血色越好、越飽滿，則腎氣更足。腎氣是男人立足之根本，腎氣足則體壯、發(fā)毛旺盛、精力充沛。
長壽特征五：齒堅(jiān)密而長壽
牙齒整齊，并且牢固置于口中而不動(dòng)搖，此類人便可長壽。牙齒密則象征骨頭堅(jiān)硬，骨頭不脆弱則髓滿，促使生血生津較易，最后，一旦精血充足，人則精神十足。牙齒堅(jiān)密易撕咬食物，以此滿足身體各項(xiàng)營養(yǎng)所需。
長壽特征六：臀部大
臀部不僅是女性展現(xiàn)自己魅力的重要部位，還和壽命有一定關(guān)系。研究證明，臀部脂肪可以降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危險(xiǎn)，使人更長壽！
美國匹茲堡大學(xué)教授威爾·拉塞克出版了一本新書，名曰《為什么女性需要脂肪》。書中說，臀部肥大的女性生出的下一代更聰明。這是因?yàn)橥尾亢痛笸鹊闹局懈缓瑢Υ竽X發(fā)育非常重要的DHA。
所以說，女人“一處”（臀部）越大，越健康、長壽。但是，一定要認(rèn)清一點(diǎn)，并非所有的“臀部大”都是這樣哦！
因?yàn)榕送尾看笠彩欠诸悾?/p>
一類是“天生臀部大”，這樣的人是屬于長壽特征的；
而另一類是“后天臀部大”，后天的可能是隱患，那就是體內(nèi)堆積濕氣，久而久之就成為了贅肉，人造成為“臀部大”。
如果是濕氣重造成“臀部大”的女性朋友，日?？梢杂孟旅娴姆绞絹盱顫駳?。
1、喝去濕茶
自制健脾祛濕茶——蒲公英淡竹葉茶
材料：蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實(shí)0.3g、綠茶0.2g
功效：健脾祛濕，適合濕氣種者（尤其是紅豆薏米水無效者）
做法：
1、野生蒲公英根洗凈，切段，烘炒制成茶，備用；
2、赤小豆、薏仁，炒熟，備用；
3、淡竹葉洗凈，炒制成茶，備用；
4、馬齒莧，洗凈曬干，備用；
5、槐米、綠茶、炒制成茶，備用；
6、按照配方取材料，全部碾碎，做成茶包即可。
此方根據(jù)紅豆薏米水改編而成，加入其它幾種，祛濕效果更好！
蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結(jié)核?！逼压⒖蔀a火除濕，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯(cuò)的效果。
馬齒莧味甘酸，入心、肝、脾、大腸經(jīng)。清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。淡竹葉也是常用祛濕中草藥，淡竹葉主要是清小腸的濕熱，有小便火時(shí)，小便會(huì)很急、痛，這時(shí)就可以用淡竹葉?；被ㄒ灿星鍩犰顫?，涼血止痢的效果。
2、睡前泡腳
專家認(rèn)為，姜片“其氣熏烈、祛濕寒、能通五臟、辟邪惡”。還能殺菌抑菌、預(yù)防和治療感染性疾病，活化體內(nèi)細(xì)胞、加快t體內(nèi)新陳代謝、緩解疲勞等，用生姜泡腳，這種簡單快捷的方法。
在晚上睡前，可以用一桶生姜水泡腳，泡到額頭微微發(fā)汗即可，有助于排濕殺菌。
結(jié)束語：
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