科學(xué)健康的性愛不僅讓夫妻雙方得到歡愉，有規(guī)律的性生活更能讓人健康長壽。性愛專家通過不斷的研究發(fā)現(xiàn)：愛是天然的鎮(zhèn)靜劑、鎮(zhèn)痛劑，能夠提高免疫系統(tǒng)的功能。
一、我們先了解下性愛對女人的健康效應(yīng)：
1.1. 性愛使女人更年青：
據(jù)荷蘭醫(yī)學(xué)專家研究（調(diào)查采樣來自272位女性），35歲前后單身的女性，近八成皮膚粗糙暗澀、皺紋多；而規(guī)律性生活的女性，則容光煥發(fā)皮膚水嫩。
研究表明，夫妻生活更多(每周3次以上)的中年人比禁欲型同齡人，看起來年輕12歲。
1.2、性生活提高人體免疫力、減少疾病：
研究表明，性生活可以讓身體各部位（骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱）充分活動，促進血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量，提高人體抗病能力。據(jù)統(tǒng)計，規(guī)律的夫妻性生活使人發(fā)生心臟病幾率至少降低10%。
1.3、異樣美容效果：
據(jù)蘇格蘭研究小組，做了專項研究，調(diào)查對象來自歐美共3500人(年齡在18到102歲)，歷時十年追蹤研究發(fā)現(xiàn)：人的外觀1/4來自遺傳、3/4來自行為，此行為包括3要素：身體運動、心理活動和性愛。證實，規(guī)律性愛能使人容貌更美麗。
1.4、性愛燃燒人體熱量，身體更苗條:
據(jù)調(diào)查，1個熱吻燃燒12大卡熱量，而10分鐘的愛撫亦可燃燒50大卡，即使動作很緩慢的愛愛，亦可燃燒200大卡/小時。對健康非常有益。
二、女人一周的性生活，要幾次才最好？
在日常生活中，夫妻性愛的頻次取決于感情、健康狀況和生活、工作環(huán)境，雙方感覺最愉悅的狀態(tài)，才最適宜。
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