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學(xué)習(xí)書法益處多 【書法園地】

 

成人篇：

    『冶心練氣』—— 書法是一種陶冶心靈，練氣養(yǎng)氣的柔性運動，對于體能和心智的鍛煉都有幫助。不僅能修心養(yǎng)性，改變氣質(zhì)，更得以從靜中穩(wěn)定血壓，使得身心清爽愉快。 

『肯定自我』—— 以適當(dāng)有效的方法學(xué)習(xí)書法，自能在極短時間內(nèi)培養(yǎng)創(chuàng)作、書寫作品的能力，適時顯露才華獲得成就感，對事業(yè)和人生都有絕對的幫助。 

    『忙閑兼宜』—— 練習(xí)書法易于調(diào)配時間，在忙閑中取得平衡，是一種“閑人的忙事，忙人的閑事”。工作的人，在忙余提筆揮毫,，自能悠游其間，獲得心靈的調(diào)劑；而較有閑暇的人，若能提筆練字，必能由于練習(xí)書法而充實生活。

    『增廣文學(xué)素養(yǎng)』—— 練寫書法必需了解許多古典文籍和詩詞，增長文學(xué)的素養(yǎng)，并因選用有益自身及社會教化的文字內(nèi)容，而能促成良性的社會教育。 

    『調(diào)劑情緒』—— 揮毫是抒發(fā)個人情緒的良方，心情好時樂在其中，心情低潮時大筆一揮，自能去憂解悶。 

學(xué)生篇：

     1、通過學(xué)習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、分析能力、表達能力。書法教學(xué)的過程就是“觀察——分析——書寫” 的過程。 　　

2、通過學(xué)習(xí)書法，能促進學(xué)生養(yǎng)成細致、專注、沉著、持久的學(xué)習(xí)品質(zhì)。正如郭沫若先生曾經(jīng)說過的，“要把字寫得合乎規(guī)格，比較端正、干凈、容易認。養(yǎng)成這樣的習(xí)慣有好處，能夠使人細心，容易集中注意力，善于體貼人。草草了事，粗枝大葉、獨斷專行是容易誤事的。練習(xí)寫字可以逐漸免除這些毛病?！?nbsp;

為什么學(xué)習(xí)書法可以使人變得細心，容易集中注意力呢？因為書法是一項十分精細的活動。要想把字寫好，須得全神貫注，凝神靜氣，仔細觀察字的結(jié)構(gòu)，并要腦、眼、手相應(yīng)，準(zhǔn)確控制運筆的輕重緩急。這樣久而久之能潛移默化地改變一個人的心理素質(zhì)，養(yǎng)成沉著、鎮(zhèn)靜的習(xí)慣。而學(xué)生一旦養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)，對其他課程的學(xué)習(xí)乃至今后的發(fā)展都是極有益處的。
 

     3、通過學(xué)習(xí)書法，可以培養(yǎng)學(xué)生的審美情趣。因為漢字是由線條組成的、具有審美價值的方塊文字。書法實際上是以結(jié)構(gòu)的疏密、點畫的輕重、運筆的疾緩來抒發(fā)情感和描寫意境的。
 

　   4、通過學(xué)習(xí)書法，有利于發(fā)展學(xué)生的健康個性，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新精神。當(dāng)前新的教學(xué)理念主張尊重學(xué)生的獨特感受，發(fā)展學(xué)生的健康個性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。針對這一目標(biāo)，書法園地將是一塊滋潤百花齊放的沃土。

　　因為藝術(shù)的生命在于個性，這一領(lǐng)域向來都有接納各種美的雅量，不會有人不喜歡隸書而否認隸書之美。在學(xué)著去欣賞、接納別人心目中的美的同時，人們可以根據(jù)自己的喜好，取長補短來滋長你心目中的美。

有位畫家曾經(jīng)說過：“對待傳統(tǒng)要以最大的功力打進去，又要以最大的勇氣打出來！” 打進去，是去學(xué)別人的，希望能站在巨人的肩上，待到打出來時將是一個全新的自我。所以，書法中的臨摹只是學(xué)習(xí)和繼承的手段，這種繼承與借鑒就是為了創(chuàng)新。通過系統(tǒng)臨帖，我們在大腦中積累了各家碑帖的用筆精華，為今后的定向書體及創(chuàng)作做好鋪墊。

總之，書法能釋古通今，陶冶情操，好似知識大都市中的一派田園風(fēng)光，自然、質(zhì)樸、寧靜，給人無限的想像空間.

書法與養(yǎng)生的關(guān)系：

    人是有生命的。所謂生命，可以概括的理解為生理與心理（即肌體與精神）的生存。二者缺一不可。沒有肌體，精神無以寄托，生命就不存在；徒有肌體，但缺乏精神，生命也難能延續(xù)下去。

    生活實踐證明，書法作為一門藝術(shù)，對于人的健康長壽的確有一定作用。歷代著名書法家的年齡情況就是很好的一個例子。“人活七十古來稀”，而歷代書法家卻有很多活了八十歲、九十歲，甚至百歲高齡。例如，唐代的柳公權(quán)87歲，歐陽詢84歲，虞世南80歲；其后的楊凝式81歲，楊維貞74歲，文征明89歲，梁同書92歲，包世臣80歲，何紹基74歲等等。可見，練習(xí)書法的確有助于人的健康。書法練習(xí)是一門藝術(shù)追求。練習(xí)書法時思想高度集中，甚至還可以達到忘我的境、心情和思想都融入文字的意境美中，對眼前或身邊發(fā)生的不愉快的事情視而不見，聽而不聞，從而進入既輕松又安適的狀態(tài)，沒有了妄念和煩惱。得到美的享受，使人身心愉悅。性情得到陶冶，精神蕕得享受，因而有益身心健康，對養(yǎng)生大有好處。倘能持之以恒，還能達到意念集中，襟懷坦蕩，身心愉悅的境界。

　　書法與養(yǎng)生的這種維妙關(guān)系，從“練功”的角度也可以得到解釋。事實上，寫字時端坐的姿勢，就是氣功里所講的“坐功”。一個人若能每天堅持坐上一陣子，便可以象練氣功那樣，達到以意導(dǎo)氣，使人精神振奮，意守丹田，呼吸勻稱，肌體和精神得到協(xié)調(diào)一致。如此堅持下去，定會有益身心！少生疾病，健康愉快，延年益壽。

 學(xué)習(xí)書法的益處 ：
 
      一、滋品導(dǎo)行，滋養(yǎng)道德素質(zhì)：

作為一門傳統(tǒng)的文化藝術(shù)，學(xué)書對于一個人道德品質(zhì)的養(yǎng)成，是有極大裨益的。黃庭堅說：“學(xué)書要胸中有道義，又廣以圣哲之學(xué)，書乃可貴。若其靈府無程，政使筆墨不減元常、逸少，只是俗人耳?！惫艁碓S多書法大家，都有高尚的品德，它們都以獨特的形式熔鑄于書作之中，學(xué)生學(xué)習(xí)書法，能從歷代書家的高風(fēng)亮節(jié)中得到熏陶。
 

二、倡學(xué)興問，增強文化素質(zhì)：

學(xué)好書法，須以豐富的學(xué)養(yǎng)為基礎(chǔ)，有益于提高科學(xué)文化素質(zhì)。清代書家楊守敬認為，學(xué)書除品高以外，“一要學(xué)富，胸羅萬千，書卷之氣，自然溢于行間。古之大家，莫不備此，斷未有胸?zé)o點墨而能超軼等倫者也”由學(xué)書而悟到讀書的重要，這是提高學(xué)員文化素質(zhì)的第二個收獲——使學(xué)員愛學(xué)習(xí)。陸維劍先生在談學(xué)書“三利”時說過這樣的話：“……由學(xué)書而導(dǎo)吾人于向?qū)W之途，以興起探求學(xué)問之興趣，又其作用之一也。”確是很有見地的。
 

三、靜心養(yǎng)氣，提高身體素質(zhì)：

現(xiàn)代生命科學(xué)的研究成果昭示了這樣一個事實：威脅現(xiàn)代人健康的第一元兇不是別的，而是不盡的煩惱與浮躁。要把人們從這種情緒中解脫出來的最好方法是積極休息，而練習(xí)書法就是最好的方法之一。陸維創(chuàng)先生有段解釋很精彩，他說：“若每日有一小時之練習(xí)，即有一小時之怡靜。只有緊張而無怡靜，只有疲勞而無寧息，勢必有害健康……信筆揮毫，不必求其成為名家，成為美術(shù)品，而為調(diào)節(jié)生活、寧靜精神，又其功用之一也。”

四、煉意礪志，磨礪心理素質(zhì)：

時下許多心理學(xué)專家發(fā)出驚呼：青少年心理健康的狀況嚴重滑坡！人們發(fā)現(xiàn)，由于長輩的溺愛和應(yīng)試教育的影響，我們下一代的群體意識和承錯能力大大削弱了。對于促進青少年心理健康發(fā)展來說，書法教學(xué)無疑是一味良藥。郭沫若1962年9月在《人民教育》的題詞中就曾經(jīng)指出“……培養(yǎng)學(xué)生寫好字……這樣養(yǎng)成習(xí)慣有好處，能夠使人細心，容易集中意志，善于體貼人……”陸維劍先生則闡釋得更為清楚，他說“研究書法，又必注意書寫之無訛、始終之不懈。無訛，乃心細之征；不懈，見忍耐之力?！?br> 

五、探美求新．提升審美素質(zhì)：

改革的不斷深入和商品經(jīng)濟的不斷發(fā)展，教育正面臨著低俗淺板的嚴峻挑戰(zhàn)。書法是一門高雅藝術(shù)，它抽象了天地萬象之形．熔入了古今圣賢之理。對學(xué)生講行書法教學(xué)，有凈化人的靈魂，驅(qū)逐邪俗之氣，提高審美素質(zhì)的作用。陸維創(chuàng)先生說得好：“而（書法）欣賞的人，對名家作品，正如與英雄（沉雄、豪勁）、美人（清麗、和婉）、君子（端莊、厚重）、才士（倜儻、蒼古）、野老（渾穆、蒼勁）、陷者（高逸、幽雅）相對，無形中受到熏陶：感情為所滲透，人格為所感染，心緒有所改變，嗜好為之提高，漸漸將一般娛樂上之低級趣味轉(zhuǎn)移至高尚?！?br> 

六、交友互進，慰藉心靈情感：

書法作為國粹的代表，被喻為藝術(shù)中的藝術(shù)、最深難的藝術(shù)。天涯海角，最牽掛最想交流的人是書法上的朋友，因為書法藝術(shù)有越學(xué)越深、越深越難的特性，這決定了書法之友需要終身切磋、互勵互助。更加自信，并易取得他人的欣賞、尊重和信任。

七、個性臉面，增加人生機會：

書法被稱為第二張臉，一定程度上代表書寫人的性格學(xué)養(yǎng)，許多人因為寫得一手漂亮字而獲得特別的發(fā)展機會，在心理素質(zhì)、意志品格方面更加自信，并易取得他人的欣賞、尊重和信任

書法是漢字書寫的藝術(shù)。是學(xué)習(xí)中國傳統(tǒng)文化的紐帶．學(xué)員在學(xué)習(xí)書法過程中可以學(xué)到文字、文學(xué)、歷史等各種知識。同時在學(xué)習(xí)書法的時候，手部肌肉、眼睛、大腦都會得到有益的訓(xùn)練。