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豆腐渣： 豆腐渣含鈣高，低熱量，低脂肪，有抗癌，通便，減肥，降糖降脂等功效。

茄子皮 ：茄子皮含豐富的B族維生素，抗癌活動最強(qiáng)。

麥麩 ：它是最好的防癌食品，在預(yù)防直腸癌，痔瘡，便秘，高血壓有很好的作用。

菜根：常見有白菜根，芹菜根，香菜根，含豐富的維生素C,膳食纖維，有降血壓，降血脂，防便秘及抗結(jié)腸癌的功效。

魚鱗：含豐富的卵磷脂，多種不飽和脂肪酸，礦物質(zhì)，鈣磷等多種活性物質(zhì)，可增強(qiáng)人體的記憶力，延緩細(xì)胞衰老。用清水洗凈，再用鹽，料酒祛腥，再次多洗幾遍瀝干。加適量面粉拌勻，炸制，使魚鱗一片一片的。蔥，姜，蒜，切碎，炒勻要趁熱吃。