植物神經(jīng)是由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)兩大系統(tǒng)組成，主要支配心肌、平滑肌、內(nèi)臟活動(dòng)及腺體分泌，受大腦皮質(zhì)和下丘腦的支配和調(diào)節(jié)，不受主觀意志所控制，所以也稱為自主神經(jīng)。正常情況下，功能相反的交感和副交感神經(jīng)處于相互平衡制約中，平衡協(xié)調(diào)和控制身體的生理活動(dòng)。如果平衡被打破，那么便會(huì)出現(xiàn)各種各樣的功能障礙。
一旦患上植物神經(jīng)紊亂就會(huì)出現(xiàn)很多癥狀，可以表現(xiàn)為循環(huán)系統(tǒng)功能，消化系統(tǒng)或者是性功能方面的失調(diào)。臨床上比較典型的癥狀就是容易出現(xiàn)失眠，出現(xiàn)記憶力減退，注意力不集中，同時(shí)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，有一些抑郁，焦慮的表現(xiàn)。也可以表現(xiàn)為胃腸功能的紊亂，比如腹脹，惡心，打嗝。循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂表現(xiàn)為心慌，胸悶，氣短的癥狀。
植物神經(jīng)紊亂是一種情志障礙伴隨軀體化的非器質(zhì)性疾病，什么是非器質(zhì)性疾病，它只表現(xiàn)在軀體上的癥狀，器官上并沒(méi)有病變，這就是為什么很多人去檢查一切正常，然后身體很難受。對(duì)于植物神經(jīng)紊亂我們還可以通過(guò)適度的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理情緒的調(diào)理、科學(xué)健康的飲食以及生活作息規(guī)律等方式來(lái)對(duì)植物神經(jīng)功能紊亂進(jìn)行自我調(diào)節(jié)治療。
1.心理治療:使患者了解本病的性質(zhì)以解除其顧慮，使其相信并無(wú)器質(zhì)性疾病；鼓勵(lì)患者自我調(diào)整心態(tài)，安排好作息時(shí)間，適量進(jìn)行文娛、旅游。保持良好的心態(tài)，不要過(guò)分擔(dān)心，要適當(dāng)?shù)姆潘?，所以說(shuō)自我心理情緒的調(diào)理對(duì)于植物神經(jīng)功能紊亂的治療來(lái)說(shuō)有著重要的作用。
2、合理健康飲食這種方式也可以起到有效調(diào)理治療植物神經(jīng)功能紊亂的效果。要避免喝咖啡，茶葉，可樂(lè)等刺激性等飲品，不要吃油膩油炸的食物，少吃高熱量高脂肪的食物，多吃一些富含維生素的蔬菜水果。
3、要保持良好的生活作息習(xí)慣，盡量做到早睡早起，不要過(guò)度嗜睡，生活有規(guī)律，合理安排生活，盡量做到勞逸結(jié)合；避免過(guò)度緊張，不宜從事持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、注意力高度集中的工作
4.鍛煉身體也是緩解植物神經(jīng)紊亂的方法之一：平時(shí)可以多做一些戶外有氧運(yùn)動(dòng)，像和朋友去戶外，公園散散步，打羽毛球，慢跑
上述自我調(diào)節(jié)的方式不僅可以幫助我們治療植物神經(jīng)功能紊亂，同時(shí)還可以幫助我們有效預(yù)防植物神經(jīng)功能紊亂的發(fā)生。在日常生活中一定要注意生活飲食規(guī)律，作息規(guī)律，最后祝大家健康快樂(lè)每一天。
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