俗話說：“請人吃飯，不如請人出汗”。汗可以調(diào)節(jié)體溫、體液，排泄體內(nèi)廢物，還可使皮膚表面保持酸性，防止某些病菌對人體的侵襲。

但是，如果出現(xiàn)這幾種“汗情”，你就要注意了，這是身體發(fā)出的無聲警告，需要格外注意！ 

汗與五臟的關(guān)系

如果出臭汗的話，就要考慮一下是不是肝脾濕熱的問題了。也就是說，臭汗，源于肝脾，尤其是和肝關(guān)系密切。

比如，一個(gè)人總是七情不暢，心態(tài)抑郁，日久肝氣郁結(jié)。肝郁化火，就會產(chǎn)生內(nèi)熱，同時(shí)，脾胃之氣也會失于健運(yùn)，就會產(chǎn)生濕熱困阻中焦。

這樣一來，肝脾濕熱內(nèi)蘊(yùn)，熏蒸肌表，就會出汗。由于這種汗是濕熱之邪蘊(yùn)蒸日久而成，所以味道臭穢。

肝脾濕熱偏于肝經(jīng)濕熱者：這種臭汗容易循肝經(jīng)所及之處而外滲，此類患者多有口苦、舌苔黃膩、小便色黃等問題。

肝脾濕熱偏于脾胃濕熱者：往往手腳心特別愛出汗，因?yàn)槠⒅魉闹?/span>

一般情況下，虛汗主要指肺氣虛。肺氣衰弱，就特別容易出汗，而且，容易犯諸如感冒、咳嗽、哮喘、肺炎等常見的肺系疾病，這是因?yàn)榉涡l(wèi)不固，病邪就會襲表犯肺而來。

針對這種情況，我們可以艾灸一些宣肺固表的穴位，比如：大椎、風(fēng)門、肺俞、膏肓(足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一)、腎俞等，這樣不僅能緩解虛汗癥狀，還能增強(qiáng)身體抵抗力，避免惹上一些肺系疾病。

我們在受到驚嚇的時(shí)候，常常會出冷汗，為什么呢？因?yàn)轶@恐會令腎氣下趨，腎陽內(nèi)郁，就會手腳冰涼，汗出不溫。

此外，如果經(jīng)常無緣無故地冒冷汗，首先也應(yīng)考慮是不是腎陽虛所致。因?yàn)槟I陽是一身陽氣的根本！腎陽虛弱，就會導(dǎo)致一身陽衛(wèi)之氣衰弱。

而衛(wèi)氣有固攝津液的作用，陽衛(wèi)之氣衰弱，津液就會外泄，導(dǎo)致多汗。同時(shí)，由于腎陽不能溫煦，所以汗是涼的。

針對這種情況，應(yīng)該溫補(bǔ)腎陽，建議艾灸：命門、腎俞、神闕、關(guān)元、涌泉，或者直接灸督脈（督脈督一身之陽氣，只要是陽氣衰弱都可以在督脈上找到合適的穴位進(jìn)行調(diào)理。）

需要注意的是，艾灸作為養(yǎng)生保健之道，重在改善調(diào)理。使用期間應(yīng)避免煙酒生冷等禁忌事項(xiàng)，以免出現(xiàn)不適癥狀。

汗與疾病

正常的出汗是人體的生理現(xiàn)象，比如在天氣炎熱、穿衣過厚、飲用熱湯、情緒激動(dòng)、勞動(dòng)奔走等情況下，人體容易出汗，但出汗的量一般不會太多，大多為一時(shí)性的。

正常的汗出，有調(diào)和營衛(wèi)的作用，對身體是有好處的。

范圍：全身均勻有汗

汗量：微微有汗，發(fā)潮發(fā)潤

時(shí)間：可持續(xù)，不是陣陣冒汗

色味：無色或淡黃，味略咸，無難忍異味

次數(shù)：一天出汗兩三次，大汗不超五次

但是，如果出汗的方式或汗液的量發(fā)生改變，很可能是體虛的表現(xiàn)或者是某些疾病的一種提示，一定要引起重視。

異常出汗提示健康問題：

白天出汗比別人多，稍微運(yùn)動(dòng)就大汗淋漓，甚至坐著不動(dòng)都會出汗。體質(zhì)較虛、大病初愈或者肥胖的人多見，主要是氣虛導(dǎo)致的。

汗出怕風(fēng)，氣虛的人易患感冒，常感覺神疲、乏力、氣短、食欲差等，這時(shí)候需要吃點(diǎn)山藥補(bǔ)一補(bǔ)脾肺腎。

晚上睡覺的時(shí)候出汗，輕者入睡后稍有汗?jié)瘢卣呙客硪卤槐M濕，醒后汗停，這種在中醫(yī)里叫作盜汗，主要是陰虛火旺導(dǎo)致的。

經(jīng)常盜汗的人，常伴有手腳心熱、兩頰潮紅、口咽干燥、容易心煩失眠等問題，這時(shí)候可以吃一點(diǎn)酸棗仁助眠養(yǎng)陰。

上半身有汗，下半身無汗，或在進(jìn)食數(shù)秒后，忽然出汗，同時(shí)伴有多飲、多食、多尿和體重減輕等癥狀，要警惕糖尿病。

心臟出現(xiàn)問題時(shí)，由于體循環(huán)淤血，會導(dǎo)致周圍血液回流受阻，毛細(xì)血管壓力增高，液體滲出，如果出汗特別是出冷汗的同時(shí)，還存在胸悶、胸前區(qū)疼痛等一系列癥狀，可能是心臟病發(fā)作的前兆。

經(jīng)常出現(xiàn)莫名的燥熱，隨后全身出汗且持續(xù)出汗，這樣的情況，可能顯示你的新陳代謝處于異常旺盛狀態(tài)下，或許是甲狀腺給你發(fā)出異常的「信號」。

調(diào)理方法

糖尿病、心臟病、甲狀腺疾病導(dǎo)致的繼發(fā)性多汗，要及時(shí)就醫(yī)針對病因治療。

如果是氣虛導(dǎo)致的自汗，以及陰虛導(dǎo)致的盜汗，可有針對性地進(jìn)行飲食、按摩、艾灸調(diào)理。

自汗多為氣虛不固，建議多食用山藥、扁豆、栗子、核桃仁等補(bǔ)中益氣的食物，也可用黨參或黃芪燉雞以補(bǔ)益機(jī)體，改善氣虛癥狀。

在選穴上，推薦氣海穴、關(guān)元穴、足三里。

氣海穴是大名鼎鼎的「補(bǔ)氣穴」，前人有云：「氣海一穴暖全身」，意在強(qiáng)調(diào)氣海穴有溫陽益氣、化濕理氣之功。

關(guān)元穴為元陰元陽之氣閉藏之門戶，是統(tǒng)攝元?dú)庵?，能培元固本、補(bǔ)氣益精。

俗話說「常按足三里，勝吃老母雞」，按足三里能補(bǔ)中益氣、扶正祛邪，是補(bǔ)益氣血的要穴。

盜汗的主要原因是陰虛內(nèi)熱，陰陽不調(diào)。平時(shí)飲食可以多吃些有滋陰功效的食材，如枸杞、桂圓、阿膠、麥冬、山藥、百合、銀耳等。

出現(xiàn)陰虛盜汗的人，可以通過揉按，或艾灸陰郄穴、后溪穴、三陰交穴來改善癥狀。

陰郄穴是調(diào)理盜汗的特效穴，《百癥賦》曰：「陰郄、后溪，治盜汗之多出?！龟庅аㄊ鞘稚訇幮慕?jīng)的穴位，而汗為心之液，陰郄配后溪，有清虛熱、斂陰液之效。

三陰交為脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的交會穴，肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，揉按三陰交穴相當(dāng)于對這三條陰經(jīng)都做了調(diào)節(jié)，能促使氣血調(diào)和、陰陽平衡。

個(gè)人體質(zhì)不同，出汗原因也不盡相同喲。