《清異錄》中說：“養(yǎng)生大要，梳頭、洗腳是也。”確實(shí)，梳頭和洗腳對我們的身體都有好處，洗腳就不必說了，看看滿大街的足療館就知道老百姓對它的了解和推崇程度了。
至于梳頭，一般人多認(rèn)為，這是女人的事，是她們保持發(fā)型美觀的日常打扮，和養(yǎng)生沒什么關(guān)系。這是一個非常錯誤的觀點(diǎn)。
其實(shí)，歷史上有過很多利用梳頭養(yǎng)生的名人，而且還都是男人。就拿北宋大文學(xué)家蘇東坡來說吧，蘇東坡也曾一度脫發(fā)不止，后來他接受了一位名醫(yī)的治療偏方，即：早晚梳頭，不久果然阻止了頭發(fā)繼續(xù)脫落，而且還治好了他的失眠癥。從此，蘇東坡養(yǎng)成了早晚梳頭的好習(xí)慣，還專門寫了一首“步月梳頭歌”：“羽蟲見月爭翩翻，我亦散發(fā)虛明軒。千梳冷快肌骨醒，風(fēng)露氣入霜蓬根。”詩的大意是：在皎潔的月光下，秋蟲翩翩起舞，我站在空曠的軒閣上，散開長發(fā)頻頻梳理，梳得頭腦清醒，也梳得筋骨越來越強(qiáng)健。夜很深了，秋風(fēng)露氣無情地吹到白發(fā)根上，而我的頭發(fā)卻長得更茂密。
再有，就是享年86歲高齡的南宋詩壇壽星陸游了，陸游酷愛梳頭也是出了名的，到了晚年，他那稀疏的白發(fā)中竟然長出了許多黑發(fā)來，大家都覺得他這是返老還童了。陸游高興得頓生靈感，也寫了這樣一首梳發(fā)詩：“客稀門每閉，意悶發(fā)重梳；破裘寒旋補(bǔ)，殘發(fā)短猶梳；醒來忽覺天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳”。
梳頭之所以能夠有這樣的養(yǎng)生效果，就是因?yàn)槲覀兊念^皮上分布著豐富的血管、神經(jīng)、皮脂腺、汗腺和毛囊，梳頭時梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，不僅能疏松和去除頭發(fā)及頭皮上的皮屑及污垢，還能刺激頭皮的神經(jīng)末梢，通過大腦皮層來調(diào)節(jié)頭部神經(jīng)的緊張狀態(tài)，從而促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，增強(qiáng)腦細(xì)胞和毛囊的營養(yǎng)供給，所以就起到了烏發(fā)潤發(fā)，健腦提神，解除疲勞的功效。
雖然梳頭和洗腳一樣對人體都有好處，可我為什么非得強(qiáng)調(diào)讓您把這兩件事同時做呢？這是因?yàn)椋^為“諸陽之匯”，屬陽，而腳為“諸陰之匯”，屬陰。這一陰一陽靠經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系與我們?nèi)淼慕M織器官息息相通。如果您一邊用熱水泡腳，一邊用梳子梳頭，就可以同時疏通頭部和腳部的血脈、經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而溝通表里上下，調(diào)和陰陽平衡。這樣不僅可以起到牢固發(fā)根、防止脫發(fā)、白發(fā)的作用，還能提神醒腦、散風(fēng)祛濕、抗御外邪、延緩衰老。所以說，梳頭、洗腳同時做，才是養(yǎng)生大要。（摘錄）
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