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想成為優(yōu)秀教師,必須規(guī)避的12個無效行為

管理學大師彼得·德魯克曾說:時間是一個人最稀缺的資源,但也是世界上最公平的資源,每個人每天都只有24小時。那我們該如何分配自己的24小時?效率不一樣,時間密度就不一樣。據(jù)統(tǒng)計,我們70%的行為都受習慣控制,需要通過養(yǎng)成良好習慣來減少大腦消耗,使大腦自動做出正確行為。

因此,要用最充沛的精力做最重要的事,并將此內(nèi)化為每天的習慣與生活方式,最終實現(xiàn)我們的目標。然而,時間并不能被管理,能被管理的,只有你自己。

你如何過一天,你就如何過一生。成為學生喜歡的那個好老師,要學會時間管理,規(guī)避以下無效行為。

01 醒來先看手機

大部分人起床睜眼習慣先看一下手機,本來打算只看一眼,但往往會浪費十分鐘甚至半個小時。刷手機浪費的不只是時間,還有寶貴的精力。

規(guī)避方法:睡覺時,可以把手機放在手夠不到的地方,或者干脆在床頭放個鬧鐘。

02 不切實際的幻想太多

有句話說:“晚上想想千條路,早上醒來走原路”??偸歉鞣N幻想,卻沒有真正落實過。

規(guī)避方法:想一千次不如行動一次!把真正想做的事作為目標寫成行動清單,行動起來。

03 活在他人的看法里

事兒還沒做,就擔心別人的看法,然后各種糾結(jié)、猜測,結(jié)果時間浪費了,事情卻一點都沒做。

規(guī)避方法:楊絳先生曾說:“世界是自己的,與他人無關?!泵總€人都有自己的工作和生活,沒有人會一直盯著你,你也并不是自己認為的那么引人注目,收起思緒來做事比什么都有用。

04 只做事不思考

上完課,做完事,讀完書,卻不去思考,以后遇到同樣的坎兒,還是會跌倒。

規(guī)避方法:要學會每件事情過后復盤。不足之處,下次避免;做得好的,下次繼續(xù)。這樣才會越來越好。

05 總想走捷徑

做事總想抄近道,走捷徑,幻想著不出什么力氣,不流多少汗水,就能拿到很好的結(jié)果。

規(guī)避方法:“人生最大的捷徑,就是腳踏實地”。放下那些奇思妙想和歪門邪道,真正地靜下心來,腳踏實地地行動,才是最便捷的路。

06 專注力差

本來想查資料,卻刷了半天手機;本來想收郵件,卻看了半天網(wǎng)頁;本來想看案例,卻發(fā)了半天的“呆”……總是因為一些小事而忘記當下重要的事。

規(guī)避方法:設定一個明確的任務,規(guī)劃好時限,在當下的時間里,就只做這個明確的任務。記住,要“先想好,再出拳;先瞄準,再打槍”。

07 在小事上過于糾結(jié)

好多人,總喜歡在一些小事上糾結(jié),上節(jié)公開課,為了無關緊要的教學細節(jié)斟酌再三、舉棋不定;在網(wǎng)上購物時,為了湊單,買回來一堆沒用的東西;寫一篇論文,為了一個小標題,耽誤了整篇文章的進度。

規(guī)避方法:想干什么,給自己設定一個最低標準,一旦達到立刻行動,不要糾結(jié)和拖延,不完美每沒關系,先行動,再優(yōu)化;先做起來,再做完美。

08 沒有節(jié)制地熬夜追劇

睡覺前打開視頻追劇,一看就停不下來,有時甚至熬到半夜,影響第二天的工作和身體狀態(tài)。

規(guī)避方法:規(guī)定一個休息的時間,比如,夜里11點之前必須睡覺,有規(guī)律地休息,才能得到真正的放松。

09 做事不分主次

總是優(yōu)先做不太重要的事,那些需要思考和心血的事卻拖到最后,最終,重要的事反而沒做。

規(guī)避方法:設定好一天的規(guī)劃,把事情按四象限法則梳理好,優(yōu)先做那些重要不緊急的事情,緊急的事情總會擠著時間做完的。

10 陷入無意義的爭執(zhí)

與人產(chǎn)生分歧時,很執(zhí)著于讓別人認可自己。比如對公開課導入語的切入,其實并不那么重要,卻爭論不休,到頭來不僅自己的情緒糟糕透了,也浪費了時間,還影響了整節(jié)課的設計思路。

規(guī)避方法:放下那份執(zhí)著,做好自己的事、當下的事、緊要的事,比任何事情都重要。

11 把注意力放在別人身上

一味地羨慕別人的成績,議論別人的是非,自己沒有做好事,總是不找主觀原因,一味甩鍋給別人。

規(guī)避方法:別人的好壞終歸是別人的,不是我們自己的,只有把注意力放在自己身上,時間才都是自己的。

12 沉迷于內(nèi)耗

后悔以前該做的事沒有做,還因為“后悔”難過了很久,甚至自怨自艾,浪費的就是雙份的時間了。

規(guī)避方法:與其后悔過去,不如行動在當下,試著把情緒放下,開始做具體的事情。

(作者系江蘇省常熟市淼泉小學校長)

— 中國教育干部網(wǎng)絡學院 —

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