管理學大師彼得·德魯克曾說:時間是一個人最稀缺的資源,但也是世界上最公平的資源,每個人每天都只有24小時。那我們該如何分配自己的24小時?效率不一樣,時間密度就不一樣。據(jù)統(tǒng)計,我們70%的行為都受習慣控制,需要通過養(yǎng)成良好習慣來減少大腦消耗,使大腦自動做出正確行為。
因此,要用最充沛的精力做最重要的事,并將此內(nèi)化為每天的習慣與生活方式,最終實現(xiàn)我們的目標。然而,時間并不能被管理,能被管理的,只有你自己。
01 醒來先看手機
大部分人起床睜眼習慣先看一下手機,本來打算只看一眼,但往往會浪費十分鐘甚至半個小時。刷手機浪費的不只是時間,還有寶貴的精力。
02 不切實際的幻想太多
有句話說:“晚上想想千條路,早上醒來走原路”??偸歉鞣N幻想,卻沒有真正落實過。
03 活在他人的看法里
事兒還沒做,就擔心別人的看法,然后各種糾結(jié)、猜測,結(jié)果時間浪費了,事情卻一點都沒做。
04 只做事不思考
上完課,做完事,讀完書,卻不去思考,以后遇到同樣的坎兒,還是會跌倒。
05 總想走捷徑
做事總想抄近道,走捷徑,幻想著不出什么力氣,不流多少汗水,就能拿到很好的結(jié)果。
06 專注力差
本來想查資料,卻刷了半天手機;本來想收郵件,卻看了半天網(wǎng)頁;本來想看案例,卻發(fā)了半天的“呆”……總是因為一些小事而忘記當下重要的事。
07 在小事上過于糾結(jié)
好多人,總喜歡在一些小事上糾結(jié),上節(jié)公開課,為了無關緊要的教學細節(jié)斟酌再三、舉棋不定;在網(wǎng)上購物時,為了湊單,買回來一堆沒用的東西;寫一篇論文,為了一個小標題,耽誤了整篇文章的進度。
08 沒有節(jié)制地熬夜追劇
睡覺前打開視頻追劇,一看就停不下來,有時甚至熬到半夜,影響第二天的工作和身體狀態(tài)。
09 做事不分主次
總是優(yōu)先做不太重要的事,那些需要思考和心血的事卻拖到最后,最終,重要的事反而沒做。
10 陷入無意義的爭執(zhí)
與人產(chǎn)生分歧時,很執(zhí)著于讓別人認可自己。比如對公開課導入語的切入,其實并不那么重要,卻爭論不休,到頭來不僅自己的情緒糟糕透了,也浪費了時間,還影響了整節(jié)課的設計思路。
11 把注意力放在別人身上
一味地羨慕別人的成績,議論別人的是非,自己沒有做好事,總是不找主觀原因,一味甩鍋給別人。
12 沉迷于內(nèi)耗
后悔以前該做的事沒有做,還因為“后悔”難過了很久,甚至自怨自艾,浪費的就是雙份的時間了。
規(guī)避方法:與其后悔過去,不如行動在當下,試著把情緒放下,開始做具體的事情。
(作者系江蘇省常熟市淼泉小學校長)
— 中國教育干部網(wǎng)絡學院 —
聯(lián)系客服