根據(jù)婚禮祝酒詞、情歌和各種宗教經(jīng)文，婚姻是永恒的。考慮到我們不斷延長的平均壽命，“永遠”是一段很長很長的時間。在婚禮那天，當(dāng)你面帶微笑站在你的新娘面前，向她保證永恒的愛是一回事;實際上，在二、三、四十年后實現(xiàn)這一承諾可能完全是另一回事。最幸福、最健康的婚姻需要一定的努力才能維持下去，但當(dāng)你的婚姻關(guān)系讓你說:“我覺得我恨我的妻子。”不是那種沸騰的、有毒的仇恨導(dǎo)致了在約會節(jié)目中描述的丑陋的激情犯罪，而是一種……強烈的厭惡。這種厭惡會讓你很難記起上次和妻子在一起是什么時候，甚至?xí)屇阆肫鸩恢一螂x婚的事。當(dāng)你覺得自己討厭自己的妻子時，其實是一種復(fù)雜的情緒在作祟，如果你想挽救你們的關(guān)系，該怎么做呢?
有時候“恨”你的妻子實際上正常的。
每一段長期的關(guān)系都有可能成為滋生怨恨、傷害感情、憤怒和失望的溫床。對于中年夫婦來說尤其如此，他們努力實現(xiàn)了傳統(tǒng)上公認的成功成年的標(biāo)志:孩子、繁忙的事業(yè)和需要定期維護的家庭。人們很容易忘記浪漫的愛情也需要維護，否則它會枯萎。就像一個被忽視的車庫可能會布滿蜘蛛網(wǎng)，臟兮兮的，一段沒有同情心和愛心的婚姻可能會陷入充滿黑暗的角落。你可能會想念你過去認識的那個愛開玩笑的妻子。
以前都是在周末的深夜約會，你們倆一起玩心跳加速的冒險。如今，樂趣似乎是你妻子最不關(guān)心的事情，這讓你永遠感到無聊和沮喪。許多妻子怨恨她們的丈夫，因為她們常常感到疲憊、沮喪，對她們被期望投入到家庭、事業(yè)和家庭的更高層次的精神和物質(zhì)能量感到怨恨。這就給她留下了一個小小的空間，讓她有時間來充實我的靈魂，更不用說你和她的時間了。然而，男性對配偶的憤怒和怨恨程度通常是相等的，有時甚至更高。男性的憤怒往往不是源于對任務(wù)和責(zé)任的挫敗感，而是對愛、樂趣、意義的渴望，以及對與伴侶更深層關(guān)系的渴望。他們感到越來越與之隔絕。或者，她作為一個母親的角色讓你覺得被忽視了。
對于那些仍住在家里的孩子來說，為人父母是一項24小時不間斷的責(zé)任，而且研究仍然表明，平均而言，母親比父親投入的時間更多。雖然這可能是真的，但丈夫覺得自己已經(jīng)成為妻子的最后優(yōu)先考慮的事情并不罕見。在我的婚姻咨詢和夫妻治療實踐中，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，男性比女性更容易在情感上被伴侶忽視。他們常?？释玫狡拮咏o予孩子的那種興趣、關(guān)注和關(guān)愛。他們懷念曾經(jīng)擁有的那種輕松、有趣的激情。不爭吵比爭吵更危險。
用一種尊重對方、富有成效的方式表達愛意可能是一個積極的信號，因為這意味著夫妻雙方仍然關(guān)心對方。當(dāng)人們表達不滿，當(dāng)他們充滿敵意，當(dāng)他們交流時——雖然很糟糕，但仍在交流——他們的感情受到了傷害或恐懼，他們?nèi)匀挥袡C會。埋下怨恨，而不是表達出來，可能會導(dǎo)致無法彌補的距離。這可能會導(dǎo)致生活在同一個屋檐下的夫妻開始過著不同的生活:“他們睡在不同的床上，有不同的日程安排，不討論自己的內(nèi)心世界，有不同的朋友，甚至不再互相期待任何事情。需要反省的可能是你，而不是你的妻子。
未被處理的抑郁或焦慮會使人看到他們生活的方方面面，包括他們的關(guān)系，但這種方式不一定反映現(xiàn)實。職業(yè)和經(jīng)濟上的挫折，以及由此帶來的可以理解的壓力，也會影響他們對婚姻健康的看法。基于男人是“狩獵-采集者”這一概念的文化期望，強化了一種觀念，即給予伴侶關(guān)系或家庭帶來價值的能力。當(dāng)一個男人在他最看重的事情上取得成功的能力——比如養(yǎng)家、值得信任的丈夫、高效率的員工——受到威脅時，他生活中的每件事都開始被視為一種挫敗感。當(dāng)男人失去價值感時，失敗或不稱職的感覺會滲透到一切事物中。他們的情緒會下降。他們會變得易怒。他們聽到伴侶的要求是批評他們不好或不夠好。他們甚至可以開始把與自己關(guān)系最密切的人視為敵人，因為他們現(xiàn)在意識到自己缺乏精力、缺乏參與和生產(chǎn)力。在這種情況下，當(dāng)一個人真正需要反省自己時，他會把自己的缺點投射到對方身上。獨處會讓你的婚姻變得清晰。
甚至在提到離婚之前，我建議你獨處一段時間，以便反省。如果可能的話，建議獨自旅行至少兩天。為了防止自己沉迷于網(wǎng)絡(luò)，盡可能多地丟掉現(xiàn)實生活中重要的義務(wù):把電話收起來。把電腦收好。讓你的工作、家庭和朋友知道你將在哪里，然后關(guān)掉所有讓你分心的東西。如果你創(chuàng)造了傾聽自己直覺和需求的空間，菲兒建議你問自己以下問題:3)這是我的感覺嗎?我是瘋了，高興了，還是難過了?恐懼還是羞恥?6)當(dāng)我有這種感覺時，我是如何在不同的角色中表現(xiàn)出來的?向你的妻子表達你的不滿是必要的。
這容易嗎?絕對不是。如果(或者更確切地說)是當(dāng)事情變得情緒化，這不僅僅是普遍現(xiàn)象，這可能意味著離婚和重大關(guān)系轉(zhuǎn)變之間的區(qū)別。如果沒有什么比婚外情更令人遺憾的事情促成了這次討論，那么這實際上是一次絕佳的機會，可以進行完全坦誠、真實和易受傷害的對話，讓他們重新站在一起。對于那些很難分享自己情感的丈夫們來說，不管你是否已經(jīng)成功地完成了一次旅行，先回答上面那些自我反省問題會有所幫助。夫妻雙方都很容易陷入防御、自責(zé)和自憐之中。這就是為什么像婚姻咨詢師這樣客觀專業(yè)人士的建議會如此寶貴。除非你的妻子愿意表達她的沮喪，并且愿意傾聽，否則治療是不會起作用的。對于女人來說，第一步通常是理解，有時是第一次理解，她們的丈夫和她們一樣需要愛、愛和同情。與菲兒交談過的許多女性幾乎都沒有意識到，她們的丈夫渴望擁抱和親吻、時間和關(guān)注、同理心，只是簡單地覺得他們在享受彼此。感到非常生氣，甚至不知道從哪里開始和你的妻子談?wù)撨@件事?可以自己去和菲兒聊聊，如果，或者當(dāng)你準(zhǔn)備好和你的伴侶建立聯(lián)系時，你可以把他們帶到夫妻治療過程中來。我是菲聊情感的菲兒，如果你覺得自己想聊聊，卻又找不到合適的人，想說說情感，愛情方面的困惑，卻又不知道怎么跟別人開口？那就來和菲兒聊聊吧，專業(yè)陪聊人，讓你毫無顧忌地釋放心里的不良情緒。
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