婚姻挽救：當(dāng)婚姻出了問(wèn)題，且只有一個(gè)人在努力時(shí)，該如何挽救？
沒(méi)有人結(jié)婚的目的是為了離婚，但可悲的事實(shí)是，婚姻經(jīng)常失敗。盡管如此，有離婚的選擇總比被鎖在讓你痛苦的婚姻中過(guò)著不快樂(lè)的生活要好得多。婚姻，就像其他的關(guān)系一樣，可以達(dá)到一個(gè)點(diǎn)，它們變得無(wú)法修復(fù)很明顯，你不想讓你的婚姻走到這一步，否則你也不會(huì)在這里了。如果你想知道當(dāng)只有一個(gè)人在努力時(shí)如何挽救婚姻，你已經(jīng)領(lǐng)先了。除非雙方都放棄，否則還有希望。挽救你的婚姻是一項(xiàng)艱巨的工作，但并不是不可能。只要你決心做任何需要做的事情來(lái)修補(bǔ)你們的關(guān)系，你就有理由繼續(xù)下去。這里有一些有用的建議，讓你的努力更容易，更有可能成功。當(dāng)只有一個(gè)人在努力的時(shí)候，如何挽救婚姻？
當(dāng)一方想要離開一段有問(wèn)題的婚姻，而另一方拼命想要挽救它時(shí)，他們之間似乎出現(xiàn)了無(wú)法修復(fù)的裂痕。當(dāng)只有一方在努力時(shí)，如何挽救婚姻？因?yàn)槊慷侮P(guān)系都是不同的，所以沒(méi)有一個(gè)放之四海而皆準(zhǔn)的解決方案。不過(guò)，只要你愿意盡力而為，下面的建議應(yīng)該可以幫助你確定具體的步驟。1. 問(wèn)問(wèn)自己為什么想要挽救婚姻要想通過(guò)雙方的全力合作來(lái)挽救婚姻是很困難的。單是挽救婚姻本身就是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。你的第一步應(yīng)該是確保你有足夠的決心去做這件事。問(wèn)問(wèn)自己，"我為什么要挽救我的婚姻？"所有這些理由都是錯(cuò)誤的，因?yàn)槿绻氵@樣想，你的心就不在這里。你應(yīng)該忍受努力挽救婚姻的唯一真正原因是，如果你和你的配偶彼此相愛，你相信你們之間的幸?；橐鍪强赡艿?。如果你認(rèn)為你必須維持婚姻，無(wú)論出于什么原因，而不是選擇你的配偶作為與你分享生活的人，那么幸福將永遠(yuǎn)是遙不可及的。這些外在因素都不能彌補(bǔ)愛和承諾的缺失。你應(yīng)該和一個(gè)選擇愛你的人在一起，即使在這個(gè)時(shí)候他們并沒(méi)有參與挽救你的婚姻。想想你們兩個(gè)人是否曾經(jīng)全身心地投入到你們的婚姻中，并為之付出全部。如果你們有，事情在哪里出了問(wèn)題，你們應(yīng)該怎么做才能解決這些問(wèn)題？在你思考了挽救婚姻的理由，并決定要繼續(xù)下去之后，你必須問(wèn)自己，你的婚姻到底能不能被挽救，尤其是你是唯一在努力的人。婚姻問(wèn)題在每個(gè)婚姻中都會(huì)發(fā)生，但如果你有一個(gè)健康的關(guān)系，它們是可以被修復(fù)的。而有毒的婚姻是無(wú)法挽救的。當(dāng)然，它可以被修補(bǔ)，但要真正治愈它，雙方都需要付出很多努力。- 你們的關(guān)系是有毒的還是因?yàn)楹鲆暥_始破裂的？即使是小問(wèn)題，如果長(zhǎng)時(shí)間不解決，也會(huì)拖累和污染你們關(guān)系的其他部分。要想知道婚姻是否能被挽救，必須先考慮問(wèn)題是否能被解決。- 你的伴侶是否意識(shí)到你們的婚姻正在走向失??？如果你的伴侶沒(méi)有注意到，他們甚至可能不知道你覺得你們的婚姻處于危險(xiǎn)之中。婚姻不會(huì)只在爆炸中結(jié)束，有時(shí)它們會(huì)慢慢消失，直到不再是婚姻。當(dāng)事情發(fā)展到這一步的時(shí)候，事情就結(jié)束了，或者在沒(méi)有真正的婚姻的情況下持續(xù)了很多年，讓雙方都很痛苦。- 如果你的伴侶明確地想要退出，你知道為什么嗎？是你做了什么，還是他們的感情有了變化？如果你們中的任何一方不斷地批評(píng)對(duì)方或表現(xiàn)出蔑視，你們可能會(huì)從一個(gè)麻煩的婚姻走向不快樂(lè)的婚姻。為什么要問(wèn)這些問(wèn)題，想這么多呢？因?yàn)榇_定你的婚姻是否給你帶來(lái)更多的幸福而不是痛苦，這很重要。沒(méi)有一種關(guān)系是永遠(yuǎn)和諧的，但好的方面必須超過(guò)壞的方面，這樣你的婚姻才值得挽救。為了能夠解決婚姻問(wèn)題，你必須首先了解它們是什么。當(dāng)你不同意的微不足道的小事變成與你的愛人的爭(zhēng)吵時(shí)，一定有你沒(méi)有意識(shí)到或沒(méi)有承認(rèn)的潛在原因。這些問(wèn)題往往與一方或雙方的價(jià)值觀或行動(dòng)的差異有關(guān)。如果你們的非談判條件——你們永遠(yuǎn)不能讓步的核心價(jià)值觀——不一致，或者如果你們中的任何一方以不能被原諒的方式背叛了對(duì)方，那么幾乎不可能有一個(gè)幸福的關(guān)系。例如，如果你們中的一個(gè)人曾夢(mèng)想成為父母，并且無(wú)法從這個(gè)夢(mèng)想中分離出來(lái)，但另一個(gè)人卻不能生孩子，你們能在這個(gè)問(wèn)題上找到一個(gè)妥協(xié)的方法嗎？這些都是一些不可能或難以解決的問(wèn)題。如果你面臨這些，你的婚姻很有可能會(huì)以離婚告終。- 任何一方的虐待行為。如果你們中的任何一方對(duì)另一方進(jìn)行情感上的虐待，或者不惜讓另一方遭受身體上的虐待，你們的問(wèn)題可能就很難解決了。- 金錢問(wèn)題。財(cái)務(wù)問(wèn)題可以對(duì)婚姻造成很大的損害。收入的差異、債務(wù)、消費(fèi)習(xí)慣、購(gòu)買大宗商品的決定等方面的差異會(huì)對(duì)婚姻產(chǎn)生不利影響。- 溝通問(wèn)題。除非你開始努力提高你的溝通技巧，否則你的婚姻將一直處于搖搖欲墜的狀態(tài)。- 缺少感情和親密感。失去情感和身體上的親密會(huì)讓婚姻變得冷漠和不受歡迎。這往往會(huì)導(dǎo)致不忠和其他傷害性行為。- 一直在爭(zhēng)吵。不停地爭(zhēng)吵卻找不到解決辦法，這是溝通問(wèn)題和不愿處理問(wèn)題的表現(xiàn)。- 不同的價(jià)值觀。除非你們?cè)谧罨镜膬r(jià)值觀上達(dá)成一致，否則就很難理解對(duì)方。- 性生活不協(xié)調(diào)。例如，如果一個(gè)人喜歡冒險(xiǎn)，而另一個(gè)人喜歡例行公事，缺乏性的兼容性可能會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谄渌胤綄ふ倚园閭H，或者讓他們對(duì)性生活不滿意。- 目標(biāo)上的差異。你們所走的道路必須一致，否則就會(huì)一分為二，把你也帶走。- 心理健康和個(gè)人問(wèn)題。在與心理健康問(wèn)題作斗爭(zhēng)時(shí)，從你所愛的人那里得到幫助是有用的，但是婚姻問(wèn)題不能同時(shí)得到解決。- 與對(duì)方家庭的問(wèn)題。討厭對(duì)方的家庭可能會(huì)在很多方面引起沖突。- 不忠行為。夫妻一方欺騙另一方一次已經(jīng)夠糟了，而婚外情會(huì)更容易毀掉婚姻。在出軌之后仍然在一起是可能的，但是這需要付出和努力。- 選擇一些東西而不是對(duì)方。例如，當(dāng)你的配偶無(wú)法跟在你身邊時(shí)，你卻選擇在另一個(gè)城市工作，這表明你更看重這份工作而不是他們。- 失戀。不幸的是，當(dāng)夫妻雙方都沒(méi)有專注于讓婚姻美滿時(shí)，這種情況就會(huì)發(fā)生。除非你每天都在努力維持你的婚姻，否則早期的激情之愛不會(huì)有機(jī)會(huì)變成穩(wěn)定的愛情和伴侶關(guān)系，但是它會(huì)逐漸消失。這類問(wèn)題包括在你可以妥協(xié)的事情上的分歧。這些都是正常的問(wèn)題，往往是由壓力引起的，在所有健康的關(guān)系中都會(huì)發(fā)生，不僅僅是在失敗的婚姻中。通常，一些小問(wèn)題會(huì)在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)積累起來(lái)，造成配偶之間的距離。不管這些問(wèn)題看起來(lái)多么小，它們?nèi)匀徊荒鼙缓鲆暋?/section>幸運(yùn)的是，解決這類問(wèn)題不需要太辛苦，只要你決定要改變這種情況，只需要付出一點(diǎn)努力。如果你們有共同的價(jià)值觀，并且彼此相愛，挽救你們的婚姻是可能的。強(qiáng)迫你的伴侶留下，只會(huì)更快地推開他們。任何讓你的配偶感到受騙或被迫留下的方法都不會(huì)給你帶來(lái)你應(yīng)該有的幸?；橐?。試圖強(qiáng)迫和解是行不通的。此外，你應(yīng)該和一個(gè)因?yàn)樗麄冊(cè)敢舛湍阍谝黄鸬娜嗽谝黄?，而不是因?yàn)槟阕屗麄兞粝聛?lái)。- 操縱。撒謊、內(nèi)疚、壓力和控制行為會(huì)使你的伴侶更快離開。也不要讓自己被操縱。- 絕望。做你妻子或丈夫想要的一切，乞求，粘人和其他類型的行為，在感情上勒索你的配偶。- 牽涉到其他的人。除了你的情感咨詢師，任何人都不應(yīng)該介入你們的關(guān)系，特別是在你試圖挽救關(guān)系的時(shí)候。朋友、姻親或家人總是會(huì)有偏見，只會(huì)使情況更加困難。在大多數(shù)的關(guān)系問(wèn)題中，雙方都扮演著重要的角色。不要把一切都?xì)w咎于你的配偶，而是要接受你的那部分責(zé)任。不要只考慮你的婚姻問(wèn)題，認(rèn)為你需要改變你配偶的想法，而是要考慮你應(yīng)該以什么樣的方式改變你的行為來(lái)幫助你。認(rèn)清自己的角色，找出你所做的傷害婚姻的事情。找出你如何對(duì)你的情況負(fù)責(zé)，而不是考慮你的伴侶必須如何改變。在這方面你是無(wú)能為力的，但你可以通過(guò)關(guān)注自己來(lái)做很多事情。要意識(shí)到你自己的感受。不要沉溺于消極的想法，不要在內(nèi)心責(zé)怪你的伴侶。改變需要改變的東西，讓你更喜歡現(xiàn)在的自己?；氐侥阍瓉?lái)的樣子，不要考慮你的愛情生活，不要對(duì)你的配偶有任何期望。首先在自己身上下功夫，專注于成為自己——巧合的是，這是你的配偶愛上的人。通過(guò)將注意力從你的配偶轉(zhuǎn)移到你自己身上并做出積極的改變，他們的行為也會(huì)開始改變。如果你們的問(wèn)題已經(jīng)到了這一步，那么你的婚姻中肯定存在溝通問(wèn)題。缺乏溝通技巧可能使你無(wú)法解決各種問(wèn)題，如果你知道如何解決這些問(wèn)題，這些問(wèn)題本可以很容易處理。如果你們從來(lái)沒(méi)有談?wù)撨^(guò)你們的問(wèn)題，或者談?wù)摰貌粔蚨?，或者談?wù)摰姆绞讲粚?duì)，不管這些問(wèn)題看起來(lái)多么微不足道，它們?nèi)匀粫?huì)揮之不去，造成進(jìn)一步的問(wèn)題。有可能你的配偶甚至沒(méi)有意識(shí)到你們的問(wèn)題有多嚴(yán)重，所以即使他們?cè)敢?，他們也無(wú)法協(xié)助你挽救你們的婚姻。- 良好的溝通技巧，首先是尋求理解，其次是被理解。試著理解對(duì)方的觀點(diǎn)，而不是證明自己的觀點(diǎn)或采取防御措施。- 積極傾聽，讓你的配偶感到被傾聽，他們就會(huì)更渴望與你交談。- 不要一味指責(zé)對(duì)方，而是要解決自己的問(wèn)題。糾正每一個(gè)錯(cuò)誤并不重要，重要的是你們的關(guān)系。- 不要侮辱你的配偶，不要居高臨下，不要讓你的配偶認(rèn)為你對(duì)他們感到蔑視。要接受和理解，表現(xiàn)出同理心和愿意原諒。- 學(xué)會(huì)有效地、公平地吵架。吵架是正常的，但重要的是你要知道如何吵架。- 不要提出那些現(xiàn)在已經(jīng)失去意義的老問(wèn)題。然而，如果你總是重復(fù)同樣的問(wèn)題，那就意味著存在潛在的問(wèn)題。怨恨會(huì)扼殺婚姻。- 不要把注意力放在負(fù)面的東西上，相反，要善良和體貼，給你的伴侶一個(gè)表示你的善意和愛的信號(hào)。- 確保你的配偶知道你是誠(chéng)實(shí)的。如果你對(duì)他們完全敞開心扉，他們會(huì)更好地理解你，并可能決定和你一起挽救你的婚姻。當(dāng)一對(duì)已婚夫婦提到“分居”這個(gè)詞時(shí)，這似乎是他們放棄并準(zhǔn)備離婚的信號(hào)，但事實(shí)并非如此——這不一定意味著你們的婚姻已經(jīng)結(jié)束。雖然你不一定要搬出去和完全分開，但給你的配偶空間可以幫助挽救你的婚姻。為擁有和給予空間而創(chuàng)造距離，使你的配偶有可能自己思考你和你們的關(guān)系，并按自己的節(jié)奏做出決定。要有耐心，讓你的配偶做他們需要做的事。如果你的配偶已經(jīng)決定停止努力，你可能會(huì)覺得你已經(jīng)沒(méi)有時(shí)間了。有一個(gè)滴答作響的時(shí)鐘在某個(gè)地方，它運(yùn)行得很快，而你卻看不見它。如果你沒(méi)有時(shí)間，讓你的配偶知道。告訴他們你需要更多的時(shí)間來(lái)處理所有的事情。利用這段時(shí)間，不僅要接受你的婚姻問(wèn)題，而且要專注于你自己的目標(biāo)，改變你的行為。不要因?yàn)槟銓?duì)配偶的期望而這樣做，而是為了你的個(gè)人發(fā)展。通過(guò)成為你更喜歡的人，你會(huì)給你的配偶一個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)更欣賞你。當(dāng)你們都愿意的時(shí)候，留出時(shí)間給彼此交談或重新聯(lián)系。關(guān)系是有生命的，需要培養(yǎng)。幸福的婚姻需要每天努力來(lái)維持。如果你一直忽視你的關(guān)系，那就有理由相信它會(huì)變?nèi)酢?/section>為了挽救你的婚姻，你必須讓你的配偶想要再次嘗試。如果你一直在努力改善自己，學(xué)習(xí)如何溝通，在給你的配偶空間后，試著在他們準(zhǔn)備好時(shí)，重新聯(lián)系他們。- 決定重新開始。談?wù)撃愕膯?wèn)題，并努力解決它們，但要拋開怨恨和思考誰(shuí)應(yīng)該受到責(zé)備。- 試著理解他們的觀點(diǎn)。你的配偶有什么個(gè)人問(wèn)題？接受和善待。- 誠(chéng)實(shí)和透明。開誠(chéng)布公地交流：誠(chéng)實(shí)地、全面地告訴你的配偶你的感受。告訴他們一切，不要忽略你的想法和感受，或者避免談?wù)撃阆Ｍ雎缘男袆?dòng)。在你重建信任的時(shí)候，完全的誠(chéng)實(shí)是必要的。- 循序漸進(jìn)。隨著時(shí)間的推移，小小的進(jìn)步會(huì)讓你們?cè)俅巫叩酶?，就像小?wèn)題讓你們分開一樣。對(duì)你前進(jìn)的每一步表示感謝。- 專注于積極的方面。努力挽救婚姻的基礎(chǔ)是解決你們的問(wèn)題，找到能使你們雙方都滿意的解決方案。不要把你的全部注意力放在你們關(guān)系的消極方面，你的注意力必須放在你們之間仍然存在的美好事物上：愛和共同生活的意愿。- 學(xué)會(huì)再次相愛。重溫你們之間最珍貴的回憶，不要為過(guò)去的事情感到悲傷，而是要記住你們?cè)?jīng)自由地向?qū)Ψ奖磉_(dá)過(guò)的感情。記住你們?yōu)槭裁丛谶@段關(guān)系中。你或你的配偶的感情的強(qiáng)度和味道可能已經(jīng)改變了，但只要你們之間還有愛，維持你們的婚姻就是可能的。通過(guò)言語(yǔ)和行動(dòng)來(lái)表達(dá)你的愛。- 重新喚起吸引力。人類是相互吸引的：當(dāng)身體和情感的吸引力處于高水平時(shí)，我們就會(huì)墜入愛河。通過(guò)再次建立你們之間的聯(lián)系，重新與對(duì)方建立聯(lián)系。即使你的配偶拒絕參加，進(jìn)行情感咨詢也是有用的。這是你找到解決你們關(guān)系問(wèn)題的最好辦法。個(gè)人咨詢提供的婚姻幫助與夫妻咨詢一樣多。把它當(dāng)作一種學(xué)習(xí)和鍛煉自己的方式，而不是尋找如何說(shuō)服你的配偶留下來(lái)的答案。一個(gè)咨詢師也有能力在你的個(gè)人旅程中引導(dǎo)你，特別是關(guān)注你在婚姻中的感受和行為。不管你是唯一一個(gè)在努力的人，還是你們都在努力維持婚姻，有時(shí)候就是注定不成功。當(dāng)情感咨詢無(wú)濟(jì)于事時(shí)，當(dāng)溝通問(wèn)題無(wú)法克服，你無(wú)法聯(lián)系到對(duì)方時(shí)，如果事情到了這一步，請(qǐng)接受結(jié)局。如果在你盡你所能修復(fù)一段破裂的婚姻后，事情沒(méi)有進(jìn)展，你決定結(jié)束這段關(guān)系，請(qǐng)記住，離婚是一個(gè)比陷入沒(méi)有愛和不幸福的婚姻要好得多的選擇。- 如果你的婚姻只有掙扎。當(dāng)壞事多于好事時(shí)，可能是時(shí)候叫停了。- 如果你認(rèn)為配偶的疏遠(yuǎn)理由是錯(cuò)誤的。如果你不同意他們有這種感覺的原因，你們可能有一些無(wú)法解決的問(wèn)題。- 如果你的配偶認(rèn)為你試圖修復(fù)它是荒謬的。這意味著他們根本不打算嘗試，而且這個(gè)想法對(duì)他們來(lái)說(shuō)是可笑的。- 如果你們不再是朋友了。配偶應(yīng)該是最好的朋友，但如果他們完全不是朋友了，那么距離就變得太遠(yuǎn)了。- 如果你對(duì)未來(lái)充滿恐懼。如果你在想到一年后你和你的伴侶會(huì)在哪里時(shí)沒(méi)辦法笑出來(lái)，那你就不期待和他們?cè)谝黄稹?/section>- 如果你們從未發(fā)生過(guò)性行為。除去任何你們都知道并接受的問(wèn)題，與你的配偶缺乏親密關(guān)系是一個(gè)令人擔(dān)憂的原因。- 如果你和別人關(guān)系密切。如果你們中的任何一方與其他人走得很近，你們的優(yōu)先事項(xiàng)可能已經(jīng)從這段關(guān)系中轉(zhuǎn)移了。當(dāng)只有一個(gè)人在努力時(shí)，如何在為時(shí)已晚的情況下挽救婚姻？首先，確保你知道你為什么要挽救它，并對(duì)自己誠(chéng)實(shí)，不管它是否值得挽救。有時(shí)人們會(huì)因?yàn)殄e(cuò)誤的原因而維持婚姻，但如果你決定你的婚姻必須維持下去，那么擺在你面前的是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。婚姻咨詢應(yīng)該是你的第一步。不管你的伴侶是否參加，專業(yè)人士可以引導(dǎo)你找出婚姻中的真正問(wèn)題，并幫助你找到解決方案。在自己身上下功夫，改善與配偶的溝通，對(duì)你們的婚姻所起的作用比你想象的要大。要接受你的另一半，并嘗試看到他們的另一面，這樣才有可能重新建立聯(lián)系。
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