去愛(ài)你內(nèi)在的眾生
才能愛(ài)外在的眾生
02.
既要用成人的眼光
也要用孩子的眼光，看到孩子
我們需要用成人的眼光、價(jià)值觀去教導(dǎo)我們的孩子，引導(dǎo)我們的孩子成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的良好的公民，符合社會(huì)的規(guī)范。
但同時(shí)，也需要用孩子般的眼光看到孩子，看到孩子的天真、好奇、敞開(kāi)、流動(dòng)、脆弱······充滿著可能性和創(chuàng)造力。
遵守外在的規(guī)則和規(guī)范，
允許內(nèi)在的天真流動(dòng)。
這兩者同樣重要。
當(dāng)爸爸媽媽抱持著自己孩子的部分和成人的部分，從這一個(gè)完整里去看到孩子，好的事情才會(huì)發(fā)生。
03.
有些責(zé)任
你永遠(yuǎn)無(wú)法為父母背負(fù)
心理上的傷痛，我們是沒(méi)有辦法幫助父母去背負(fù)的。父母有他們自己的生命道路，我們只能透過(guò)療愈自己，活出完整的生命，然后像一面鏡子一樣映照回去，讓父母看到。
每一個(gè)人都可以療愈自己，活出自己最好的生命狀態(tài)。而當(dāng)我們作為孩子，活出自己最豐盛的生命狀態(tài)，那就是對(duì)父母最好的報(bào)答。
所以不要療愈你父母的傷痛，
而是你療愈自己的傷痛，
然后像一面鏡子一樣讓你的父母看到。
生命雖然有傷痛，但生命也可以療愈，可以轉(zhuǎn)化，生命生生不息地向前，我們每一個(gè)人都可以活出自己獨(dú)特的生命道路。
所以我會(huì)這樣說(shuō)，爸爸媽媽?zhuān)也荒芨淖兡銈儯?/span>但我愛(ài)著你們；爸爸媽媽?zhuān)?/span>我沒(méi)有辦法代替你們?nèi)?/span>受苦，但我抱持著你們的苦；爸爸媽媽?zhuān)?/span>我沒(méi)有辦法背負(fù)你們的人生，但是我會(huì)活出我自己美好的人生。
如果我們能夠帶著這樣的堅(jiān)定，活出自己生命的時(shí)候，我們的存在本身，已經(jīng)為我們的原生家庭帶來(lái)非常重要的療愈。
04.
敏感精細(xì)、柔軟綻放、流動(dòng)好奇、天真，這些都是孩子的能量。
那些卓越的藝術(shù)家們，成功的人，他們所擁有的天賦才能，就是從這些能量開(kāi)始的。
如果你允許這些孩子的能量，來(lái)到你成人的世界里，觸碰TA，連接TA，延伸TA，用你成人的行動(dòng)，持續(xù)的行動(dòng)力和現(xiàn)實(shí)的連接，把TA綻放在這個(gè)世界上，那么你想不成功都難。
每一個(gè)人為自己的童年傷痛負(fù)責(zé)
當(dāng)你看到伴侶的時(shí)候，你沒(méi)有辦法看到TA既是你的伴侶，TA還是一個(gè)男人/女人，TA也是父母的孩子，社會(huì)團(tuán)體中的一員。如果你只是把TA看成是你的伴侶，就應(yīng)該要照顧你的需求，把TA投射成父母，那么你就退行成為一個(gè)孩子，在一個(gè)成人的關(guān)系里并沒(méi)有一個(gè)成熟的情感。
在親密關(guān)系里有一個(gè)非常重要的法則，伴侶各自為自己的童年創(chuàng)傷負(fù)起責(zé)任。
我的需求我來(lái)聆聽(tīng)，我的創(chuàng)傷我來(lái)療愈，我的生命體驗(yàn)，我負(fù)責(zé)創(chuàng)造它，這是一個(gè)人情感成熟的象征。
當(dāng)我能夠負(fù)起責(zé)任，聆聽(tīng)這些內(nèi)在細(xì)小的聲音，我照顧好自己，把現(xiàn)在這一個(gè)成熟的年齡的智慧、能力、資源帶到那一個(gè)曾經(jīng)沒(méi)有資源的地方，讓自己成長(zhǎng)，滋養(yǎng)自己，幫助自己成為一個(gè)完整的人，情感成熟的人。
從這個(gè)角度也許我們可以去感謝我們的伴侶，謝謝你，因?yàn)槟愕拇嬖谧屛易兊酶暾?/span>
不要把你的目光
只停留在如何從現(xiàn)在到達(dá)未來(lái)
我們都想從現(xiàn)在的狀態(tài)，去到未來(lái)的某個(gè)狀態(tài)，某個(gè)目標(biāo)。
但是，不要把你的目光，只停留在如何從現(xiàn)在到達(dá)未來(lái)。
當(dāng)我們這么做的時(shí)候，很容易陷入到兩個(gè)極端：
要么緊鎖未來(lái)，太用力了；
要么緊鎖問(wèn)題，太鎖結(jié)了。
從現(xiàn)在要去到未來(lái)，這是一條路徑，在道路上有障礙、有問(wèn)題、有資源、有各種各樣不同的元素......
你需要完整地去觸碰和連接每一個(gè)部分，
從每一個(gè)部分里獲得貢獻(xiàn)，
構(gòu)建一幅更加完整的地圖，
同時(shí)，成為這幅地圖的觀察者。
自卑不是問(wèn)題
更不是心理疾病
任何事物都包含它的相反面。我的頭腦有一個(gè)想法說(shuō)我要自信，我要放松，但是我的身體里也會(huì)有自卑、緊張、擔(dān)心。當(dāng)我們用一邊的力量去壓制另一邊，比如我一定要自信，不能自卑，我們內(nèi)在就會(huì)產(chǎn)生更多的焦躁、問(wèn)題和緊繃。
如果我能在身體里把呼吸，把連接，把空間帶到那里，跟他說(shuō)，在這里坐一會(huì)兒，喝一杯茶吧，沒(méi)有關(guān)系，我會(huì)照顧好你······
這個(gè)時(shí)候兩個(gè)不同的我，都在一個(gè)身體里完整的被抱持。
如果一個(gè)人在他的內(nèi)在能夠抱持這兩面，他存在這個(gè)世界上，會(huì)給人一種感覺(jué)，這個(gè)人很真實(shí)，人們反而愿意靠近他。
任何相反面，我們頭腦認(rèn)為它不好，但是在生命的總體里，生命的進(jìn)化里，它對(duì)我們做出了莫大的貢獻(xiàn)——恐懼讓我們逃離危險(xiǎn)，自卑讓我們能夠更加敏感，我能夠同理他人，看到誰(shuí)是弱勢(shì)的群體，給他更多的關(guān)懷。
在生命進(jìn)化的道路上，沒(méi)有任何東西有問(wèn)題，如果他以問(wèn)題呈現(xiàn)了，那就是一個(gè)提醒和召喚，提醒我們把人性的連接和抱持帶到那里，把完整的自己帶回到生命的旅途中，繼續(xù)前行。
08.
我們需要活在三個(gè)不同的年齡
為了讓我們的生命充滿生生不息的流動(dòng)和創(chuàng)造力，我們需要活在三個(gè)年紀(jì)里：孩子的、成年人的、一萬(wàn)歲老者的超越和智慧。
從一個(gè)孩子般的好奇心、創(chuàng)造力去敞開(kāi)；
從一個(gè)成年人的持續(xù)行動(dòng)力去創(chuàng)造；
從更高的智慧中獲得到生命的領(lǐng)悟······
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