現(xiàn)在越來(lái)越多的人受到高尿酸問(wèn)題的困擾。目前在我國(guó)，高尿酸患者高達(dá)1.2億，并且人數(shù)還在不斷上漲，患病者也越來(lái)越年輕化，已成為危害大眾健康的新的主要?dú)⑹帧?/p>

由于高尿酸是由于代謝異常引起的，所以它往往跟其它代謝異常的疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂、動(dòng)脈硬化伴隨在一起，這些疾病交織在一起，使得高尿酸患者的腦梗塞、腦出血、心梗、尿毒癥的發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般人群。

我們先來(lái)看看人體尿酸為什么會(huì)升高?

人體內(nèi)每天都有大量的細(xì)胞衰老凋亡，而尿酸，大部分就來(lái)自于人體細(xì)胞的正常代謝。當(dāng)然，也有少部分是從飲食食材中得到的，可不管是細(xì)胞代謝還是飲食攝入，最終，這些尿酸一部分會(huì)被人體自身代謝轉(zhuǎn)化成其它物質(zhì)，一部分會(huì)被排出人體。而人體內(nèi)的尿酸則一直維持在一個(gè)固定范圍內(nèi)。

但有些人體內(nèi)本該被自身代謝轉(zhuǎn)化的尿酸不能完全被代謝掉，結(jié)果造成了尿酸生成過(guò)多；還有些人，尿酸在腎臟的排泄出現(xiàn)了障礙，致使尿酸不能被完全排出人體。這一平衡就會(huì)被打破，導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)蓄積，也就是我們常說(shuō)的尿酸升高。通常男性尿酸超過(guò)420μmol/L，而女性尿酸值超過(guò)360μmol/L，就屬于高尿酸的問(wèn)題了。

尿酸值高一定要吃藥？其實(shí)，調(diào)節(jié)生活習(xí)慣才是最重要的。

很多人在體檢中發(fā)現(xiàn)自己的血尿酸值高，第一時(shí)間就會(huì)考慮，要不要吃藥控制一下？但其實(shí)，調(diào)節(jié)生活習(xí)慣才是最重要的。

國(guó)家老年醫(yī)學(xué)中心劉昕教授給高尿酸人群的五點(diǎn)建議：

第一，控制飲食，減輕體重。肥胖者減重后，大多數(shù)人的尿酸值會(huì)降下來(lái)。除了控制卡路里，還要注意不要攝入過(guò)多嘌呤。

第二，盡量不要飲酒。啤酒中含有大量嘌呤，而且酒精本身就能升高尿酸值。

第三，保證足量飲水。排尿的同時(shí)，能排除尿酸，但心臟功能和腎臟功能不好的患者要慎重。

第四，適度運(yùn)動(dòng)。為了減肥和預(yù)防高尿酸引起的并發(fā)癥，強(qiáng)烈建議患者動(dòng)起來(lái)。不過(guò)，太劇烈的運(yùn)動(dòng)反而會(huì)引起尿酸增高，誘發(fā)痛風(fēng)。所以，量力而為、長(zhǎng)期堅(jiān)持，才有效果。

第五，保持好心態(tài)。痛風(fēng)患者中，急性子的人很多。這種類(lèi)型的人，情緒易波動(dòng)，尿酸值也易上升。

當(dāng)然了，雖說(shuō)高尿酸血癥可以通過(guò)生活方式而改善，不是必須立即服藥，但如果有過(guò)痛風(fēng)急性發(fā)作的患者，或者合并有肥胖、血脂異常、高血壓、糖尿病、冠心病等基礎(chǔ)疾病的人群，要積極考慮藥物治療。

常喝富氫水能全面修復(fù)代謝功能，降低血尿酸水平！

代謝修復(fù)指物質(zhì)和能量代謝機(jī)能逐漸恢復(fù)的過(guò)程。大量脂肪、糖類(lèi)、嘌呤的攝入會(huì)加重代謝系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往，代謝功能發(fā)生紊亂，對(duì)上述物質(zhì)的處理能力下降，導(dǎo)致代謝性疾病。富氫水通過(guò)平衡內(nèi)環(huán)境，全面修復(fù)代謝功能，從根本上改善包括高血脂、糖尿病、高血壓、高尿酸血癥、痛風(fēng)等代謝相關(guān)性疾病。

來(lái)自歐洲斯洛伐克科學(xué)院心臟病研究院Jan Slezak一項(xiàng)研究表明，高濃度氫水確實(shí)能改善代謝綜合癥的各項(xiàng)指標(biāo)。代謝紊亂包括肥胖，高血糖，高血壓，血脂異常，高尿酸，脂肪肝發(fā)病率和高胰島素血癥等等。

北京301解放軍總醫(yī)院有做過(guò)氫水治療痛風(fēng)的臨床報(bào)告，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，連續(xù)飲用氫水三個(gè)月，每天1.5升，對(duì)痛風(fēng)患者血尿酸值有明顯的降低效果。臨床試驗(yàn)報(bào)告還證明了氫水可以降低血壓、血脂和尿酸，從而消除了引起動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素。

有氫水體驗(yàn)活動(dòng)結(jié)果表明，富氫水可以促進(jìn)嘌呤代謝，逐漸降低血尿酸水平。一般飲用富氫水3~6個(gè)月左右，高尿酸血癥患者的血尿酸水平會(huì)顯著改善，痛風(fēng)癥狀減輕或不再發(fā)作。

然，還有一些朋友，屬于混合型的尿酸高的問(wèn)題，這種情況下，這些藥物都可以選擇，一般選擇一種效果好的控制藥物就好，同時(shí)生活上的控制也不能放松，盡量做到多喝水，戒煙限酒，低嘌呤飲食，適度運(yùn)動(dòng)，只有服藥加健康的生活方式，才是達(dá)到較好的降尿酸效果。

最后，小氫想要說(shuō)的是，現(xiàn)在，高尿酸患者發(fā)病年齡越來(lái)越趨于年輕化，甚至有的才14、15歲，血尿酸就可以達(dá)到500umol/L以上，所以，日常生活習(xí)慣真的非常重要。低嘌呤飲食，適度運(yùn)動(dòng)等等。而喝水本身作為日常生活所必需的，大家只需要把原來(lái)日常喝的水換成喝富氫水就行，不占用額外的時(shí)間和精力，就可以調(diào)整身體代謝問(wèn)題，何樂(lè)而不為！