抑郁已經(jīng)成為人們心情不好或受到挫折時的常用名詞，時常聽到一些人說：“我最近有點抑郁”，或者是“我是不是得了抑郁癥”！那心情不好、受到挫折、郁悶等，是不是抑郁呢？這就是今天我們要討論的話題。
什么是抑郁癥？
抑郁征的特征是顯著而持久的 心境低落 。
1.比較明顯丨2、持久（2周以上）丨3、心境低落
這是判斷抑郁的最基本標(biāo)準(zhǔn)，通過這個簡單的標(biāo)準(zhǔn)，我們可以大概對自己的情況有一個判斷。
在《變態(tài)心理學(xué)》中，抑郁癥是一種心境障礙，當(dāng)一個人患有抑郁癥后，他的思維方式、情緒情感，以及行為模式等均會受到它的影響。那是不是說上面的那個標(biāo)準(zhǔn)不準(zhǔn)確？也不是，只不過抑郁癥還分為很多種，只知道患有抑郁癥還無法對癥下藥，還需要區(qū)分屬于哪種抑郁，下面還會有更加詳細的分類。
在工作和生活當(dāng)中，我們每個人都會有低落、沮喪、心灰意懶的時刻，那能不能說我們每個人都抑郁了？當(dāng)然不能，因為抑郁不單單只是陷入某種情緒的低谷。
重度抑郁癥
重度抑郁是一種比較嚴(yán)重的心境障礙，也是一種情緒性的功能障礙。因為它的顯著特點就是持續(xù)性情緒低落、喪失生活興趣。
那具體都有什么樣的表現(xiàn)呢？
基本標(biāo)準(zhǔn)：在至少兩周內(nèi)的大部分時間里表現(xiàn)出以下癥狀中的5種（須包含情緒低落或興味索然）：
（1）喪失生活樂趣或無法獲得愉悅情緒【即便在別人看來很高興、很讓人興奮的事，自己也開心不起來】；
（2）無價值感或罪責(zé)感【覺得自己總是沒有價值，一些事情出現(xiàn)問題時總覺得是自己的錯】；
（3）思想消極，對未來感到無望【認為自己沒有未來，或者未來一片迷茫】；
（4）感到焦躁不安【總是莫名的焦慮，但似乎又不知道因為什么而焦慮，或者因為很小的一點事情就焦慮】；
（5）無法集中精力【想做些事情，但注意力總是無法集中到要做的事情中，時不時的想到其他消極的事情上】；
（6）發(fā)泄情緒在親近的人身上【會將壓抑很久的一些情緒發(fā)泄到自己身邊的人或親人身上】；
（7）易怒【喜怒無常，動不動就發(fā)脾氣】；
（8）社交能力減退、不合群【不愿和人接觸，更多的時候會獨處】
（9）軀體不適【嗜睡、體重增加等】；
（10）感到精力衰竭【動不動就會覺得困，或感到體力不支】；
（11）食欲不振【飲食明顯比以前減少，或者不想吃】；
（12）絕望、幻覺妄想【內(nèi)心對自己感到絕望，不報任何希望】；
（13）自毀、自殺的念頭【企圖通過自殺來結(jié)束自己的生命來擺脫痛苦】；
特點：重度抑郁癥發(fā)現(xiàn)后要及時治療，最有效的治療方法是三種方案結(jié)合：1、藥物治療，通過藥物能有效的使人興奮，但又不能長期使用，長期使用又會導(dǎo)致藥物依賴。2、心理咨詢，通過心理咨詢來達到強大自己內(nèi)心，堅定自己信念的目的，讓自己意志來對抗抑郁，能夠根治抑郁。3、家庭關(guān)愛，來自家庭和親人的關(guān)愛，可使抑郁者堅定信念治療下去。
但是，重度抑郁會在一生中出現(xiàn)反復(fù)的情況，每次復(fù)發(fā)的程度輕重不一。也就是說當(dāng)受到一些刺激后，或在人生某個階段心理建設(shè)工作沒跟上，就容易再次出現(xiàn)。
如果是輕度抑郁，雖然也會出現(xiàn)上述的情況，但是與之最大的區(qū)別是：患者的情緒會隨著外部環(huán)境的改善而有所緩解，不至于出現(xiàn)自殺等惡性結(jié)果。
2、產(chǎn)后抑郁癥
產(chǎn)生抑郁是很多女性都會出現(xiàn)的一種心理問題，是指女性于產(chǎn)褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作，產(chǎn)生抑郁的發(fā)生率在 15%～30%。典型的產(chǎn)后抑郁癥于產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可在3～6個月自行恢復(fù)，但嚴(yán)重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。
我們先來看一下產(chǎn)生抑郁是由什么原因造成的，然后再說具體的癥狀，最后說該如何應(yīng)對。
產(chǎn)生抑郁產(chǎn)生的原因
造成這種抑郁有兩大方面，一是社會心理因素，比如女性的人格特征問題（在結(jié)婚懷孕前就容易焦慮，心情總是動不動就不好）、分娩前心理準(zhǔn)備不足（對生孩子這件事情的心理準(zhǔn)備不足）、產(chǎn)后適應(yīng)不良、產(chǎn)后早期心緒不良、睡眠不足、照顧嬰兒過于疲勞、產(chǎn)婦年齡小、夫妻關(guān)系不和、缺乏社會支持、家庭經(jīng)濟狀況、分娩時醫(yī)務(wù)人員態(tài)度、嬰兒性別和健康狀況等等，均與產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生密切相關(guān)。二是生理因素。如內(nèi)分泌變化（在妊娠分娩的過程中，體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，尤其是產(chǎn)后24小時內(nèi)，體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)。）、遺傳、軀體疾病。
產(chǎn)后抑郁的癥狀
伴隨孩子降生，出現(xiàn)時不時爆發(fā)的悲傷情緒或沒有緣由地哭泣。其實產(chǎn)婦在生產(chǎn)后出現(xiàn)悲傷情緒相當(dāng)普遍，大約有七分之一的產(chǎn)婦在分娩后會產(chǎn)生較為嚴(yán)重的情緒問題，若產(chǎn)后的悲傷、焦慮、憂懼情緒持續(xù)數(shù)周以上，則可能是患上了產(chǎn)后抑郁癥。
其癥狀包括：
（1）連續(xù)數(shù)周內(nèi)，一天里的大部分時間都情緒低落，提不起興趣，甚至動不動就流淚或哭泣；
（2）與親友疏遠，回避社交（雖然添了孩子是一件高興的事情，但是卻會回避親友或回避社交）；
（3）對所有事情都提不起興趣（包括性生活）；
（4）飲食與睡眠習(xí)慣發(fā)生變化；
（5）總是感到疲憊；
（6）易怒，動不動就想對“老公”發(fā)脾氣；
（7）常有焦慮（對嬰兒健康過分焦慮）、擔(dān)憂（擔(dān)心不能照顧好嬰兒）等；
（8）出現(xiàn)驚恐癥狀或強迫性思維；
（9）自我評價低（自責(zé)，自暴自棄，自罪感；對身邊的人充滿敵意，與家人、丈夫關(guān)系不協(xié)調(diào)）；
（10）對生活缺乏信心（不情愿喂養(yǎng)嬰兒；覺得生活無意義；主動性降低，創(chuàng)造性思維受損；嚴(yán)重者有自殺意念或傷害嬰兒的行為）。
產(chǎn)生抑郁的發(fā)生，并不一定會在孩子出生后立刻出現(xiàn)，也可能發(fā)生在生產(chǎn)后一年以內(nèi)的任何時候都可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。相關(guān)的癥狀可能在生完孩子之后的幾周內(nèi)出現(xiàn)，也可能數(shù)月之后才會開始出現(xiàn)。
由于產(chǎn)生要給嬰兒哺乳，一般情況下不建議采用藥物治療，更適合通過心理咨詢的方式和家庭支持的方式治療。
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