積食是很多孩子都會遇到的問題，尤其是隨著生活水平的提高，積食已經(jīng)成為小兒常見病，雖然有的時候不痛不癢，但是它對孩子的危害，卻是長遠且深刻的。
小兒積食，主要的表現(xiàn)是食物不消化、噯氣酸餿、肚腹脹滿、便秘腹瀉、舌苔厚膩等，積食化熱后，還有可能出現(xiàn)咳嗽、肺熱、肺炎，睡眠不安，愛出汗等特點，讓孩子看上去沒有特別大的問題，但是就是會不舒服。
2020年大數(shù)據(jù)分析調(diào)查報告顯示，小兒積食幾乎存在于所有的6歲以下兒童中，超過80%的感冒、咳嗽、睡眠不安、發(fā)育遲緩與長期的小兒積食有關，家長對待積食的態(tài)度，在很大程度上決定了孩子的發(fā)育程度。
每年的夏季和秋季都是孩子積食的高發(fā)季節(jié)，夏季天氣炎熱，很多孩子喜歡吃冷食，一些雪糕、冰淇淋經(jīng)常吃，或者會跟著大人吃一些燒烤之類的，夏季是一年四季之中最容易出現(xiàn)飲食不節(jié)的，而孩子的脾胃又比較嬌弱，因此積食的發(fā)生，可以說是必然的。
【哪些孩子容易積食？】
1、脾胃功能不足的孩子；
2、平時吃飯不節(jié)制的孩子；
3、吃飯時喜歡看電視、看手機的孩子；
4、零食吃的比較多的孩子；
5、睡前愛吃東西的孩子；
6、喜歡吃甜食的孩子；
7、喜歡吃寒涼食物的孩子。
對于積食，雖然大人也會出現(xiàn)，但是一般吃些消食片或者多運動一下就能自行緩解，但是孩子卻不行，他們本身的脾胃調(diào)節(jié)能力就差，而且因為孩子處于高速發(fā)育的時期，如果因為脾胃運化能力不足導致營養(yǎng)不良，很容易造成他們的發(fā)育遲緩。
積食的孩子最直接的表現(xiàn)就是肚子不舒服，會表達的孩子可能會說出自己的肚子痛，或者肚子鼓鼓的，肚子脹，而一些2歲以下甚至于更小的孩子不能清楚地表達自己的想法，可能就只是哭，在媽媽想讓他吃飯時，他肚子不舒服就哭，夜里肚子難受，也是用哭來表達，因此很多媽媽會發(fā)現(xiàn)孩子愛哭了，莫名其妙地哭，其實是你不懂他身體不舒服了。
【積食除了肚子不舒服，還有什么后果？】
1、積食導致舌苔剝脫
很多父母喜歡看孩子的舌苔，但要注意的是，積食的表現(xiàn)不會第一時間表現(xiàn)在舌苔上，因此如果覺得孩子舌苔沒有問題，不一定說明是沒有積食的，小兒食滯會導致舌苔剝脫，和地圖舌很像，積食郁久化熱，蘊結心脾，火熱上熏，引發(fā)小兒舌苔剝脫。
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2、積食導致小兒發(fā)燒
積食時間久了，會化熱，一般積食導致的發(fā)熱是突然的，從孩子的腹部、手足心開始熱，然后引起發(fā)燒，與感冒或其他的不同，沒有流鼻涕之類的癥狀，還有的孩子可能會伴隨扁桃體發(fā)炎，從扁桃體發(fā)炎開始，然后發(fā)燒。
3、積食導致貧血
積食的孩子很多都有貧血，因為積食會引起脾虛，而脾是氣血生化之源，如果脾的運化功能失常了，血的原料不足，必然會導致氣血不足，孩子貧血，另外從現(xiàn)代醫(yī)學的角度上說，脾主管營養(yǎng)吸收，如果脾不運化水谷精微了，營養(yǎng)不足，向血液轉(zhuǎn)化的能源不足了，貧血也就自然發(fā)生，因此不論從哪個角度上來說，貧血都應該調(diào)脾。
4、積食導致蕁麻疹（劃痕癥）
小兒積食損傷脾胃，郁久化熱而聚濕生痰，熱、痰、濕相遇，表現(xiàn)在皮膚上，就會是蕁麻疹、丘疹等，不僅如此，脾胃的損傷還會容易感受外邪，提高了蕁麻疹的概率。
想要孩子脾胃好，遠離積食，做好下面幾件事：
1、每天給孩子摩腹300次，把手掌搓熱之后就可以進行了，一開始的時候孩子可能會抗拒，因為肚子不舒服，但是摩幾次之后孩子舒服了就會接受，甚至會睡著，摩腹有助于促進胃腸的蠕動，改善便秘，同時補脾經(jīng)，補氣血健脾胃，預防積食。
2、經(jīng)常給孩子捏脊，這是健脾消食的簡單方法，讓孩子趴在床上，用大拇指、食指和中指提起孩子脊柱兩邊的肌肉，從尾骶骨向大椎穴的方向，不停地向前移動，邊趕邊提。
3、平時也可以經(jīng)常帶孩子出門活動，適當?shù)倪\動刺激汗腺分泌汗液，帶走身體內(nèi)積食產(chǎn)生的熱量，緩解積食，另外，運動可以強化脾胃功能，減少積食的發(fā)生，預防便秘。
消積食的“扛把子”找到了，不是山楂，每天吃，脾胃好、不積食，山楂是一種常見的食物，有非常好開胃消食的作用，有助于預防積食，還可以促進食物的消化，在很多的消食方里都可以看到山楂的身影，但是要注意的是，如果要用山楂給孩子消食的話，一定要熟的，可以煮山楂水，或者炒焦山楂，不可直接給孩子食用生的山楂。另外比山楂消積健脾還好的是用猴頭菇、沙棘、雞內(nèi)金、麥芽等食材做成的一種成方。
【中醫(yī)的消積健脾小金方】—猴菇鋅棘
在《本草綱目》中記載，沙棘具有小積健脾、活血散瘀的作用。搭配猴頭菇、雞內(nèi)金、麥芽、茯苓、百香果、山藥、牡蠣、金銀花等炒焦磨成粉末，可以強化脾胃功能，快速化解積食，有效幫助促進食物消化，改善積食與積食所引發(fā)的一系列不適。
孩子積食與脾胃虛寒是互為影響的，如果積食一直存在，孩子脾胃就無法好起來，影響身體的正常發(fā)育，讓孩子長不高、免疫力差，總愛生病等，但如果脾胃功能好起來了，飲食等都注意了，常常喝些猴菇鋅棘，及時把積食清楚，自然會進入良性循環(huán)中，孩子胃口好、吃飯香，身體免疫力也好，不生病，長得高。
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