每天教你一點(diǎn)生活中你必須知道卻不知道的小常識。
■大病到來前，睡眠先知道？睡覺有這些不適感，或許是身體在求救！
●睡覺時出現(xiàn)舌頭麻木的情況，甚至無法控制流口水，那么可能是身體出現(xiàn)了心腦血管方面的問題。流口水是睡覺時，最為常見的一種表現(xiàn)，但是我們睡覺流口水通常是在側(cè)身睡或趴著睡才會出現(xiàn)的。
●日常生活中，睡覺時多次被憋醒，呼吸也不是很順暢，那么也是身體所發(fā)出的信號。睡著以后，不到1、2小時，就會因為呼吸不暢而被憋醒，躺著根本無法緩解，只有坐起來以后才會感到呼吸順暢一些，這種情況就要給予重視了，說明你的心肺可能是出現(xiàn)了問題。
●日常生活中，在睡覺時出現(xiàn)打鼾的情況，并且打鼾時是打著打著就停止了，然后噗的一聲，又開始打鼾，那么這種情況也是需要警惕的。打鼾是一種很常見的情況，很多人在睡覺時間都會出現(xiàn)打鼾的情況，偶爾打鼾并不用過度擔(dān)心
腦梗突發(fā)，可在5-10分鐘內(nèi)奪走人的性命！
據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國腦梗人數(shù)已高達(dá)150萬人。腦梗形成的主要原因，是由于動脈硬化所導(dǎo)致。
而動脈硬化的形成，主要是由于血液內(nèi)垃圾過多，沉積在血管壁，導(dǎo)致血管變硬、變厚，進(jìn)而影響到腦部血液的供應(yīng)。
范阿姨今年56歲，因平時血壓較高便每天吃飯后，準(zhǔn)時的下樓去廣場上跳舞，每天高高興興的。
但，不幸的是，就在昨天范阿姨正在跳舞，動作還沒做完，便倒在地上，旁邊的人見狀，連忙去扶范阿姨，順勢撥打了120。
醫(yī)護(hù)人員達(dá)到后，爭分奪秒的將范阿姨抬上車，車還沒走多遠(yuǎn)，范阿姨的生命體征不斷下降，已經(jīng)處于深度昏迷的狀態(tài)。
到達(dá)醫(yī)院后，立即開啟了綠色緊急通道。但，不幸的是，范阿姨在進(jìn)入手術(shù)室30分鐘后便宣布搶救無效……
時間為2019年7月28日晚9點(diǎn)44分。
原來，范阿姨患高血壓有一定的年頭，夏季到來后，每次測量血壓都在安全范圍內(nèi)，便自行停止服用降壓藥。血壓高就吃，不高就不吃。
醫(yī)生了解完，說道“范阿姨由于血壓長期忽高忽低，才誘發(fā)的腦?！?/span>
血壓忽高忽低會刺激到血管內(nèi)壁，導(dǎo)致血管內(nèi)壁撕裂，從而血壓中的膽固醇趁虛而入到破裂處，沉積于此，就會形成動脈粥樣硬化。
隨著時間的推移，粥樣斑塊變大，血管內(nèi)直徑變小，血管堵塞后，從而誘發(fā)腦梗的發(fā)生。
腦梗突發(fā)前，身體會出現(xiàn)這3種現(xiàn)象
現(xiàn)象1：口水多
小孩子睡覺流口水屬于正常的現(xiàn)象。
但，若長大后，特別是中老年人在睡覺時出現(xiàn)一側(cè)流口水的現(xiàn)象，很有可能腦梗的征兆。
由于腦部血管堵塞，從而壓迫到腦部神經(jīng)，促使咽喉部肌肉緊張，從而導(dǎo)致流口水的現(xiàn)象。
現(xiàn)象2：舌頭發(fā)硬
舌根部位突然間發(fā)硬，出現(xiàn)吐字不清楚的現(xiàn)象。
那么，很有可能是腦部血管受阻所致。
血液不流通，腦部就會出現(xiàn)供血不足的情況，從而就會影響到大腦對于腦部神經(jīng)的控制，出現(xiàn)舌根發(fā)硬的現(xiàn)象。
現(xiàn)象3：眼前發(fā)黑
眼前發(fā)黑，且持續(xù)的時間較短，在幾秒或幾分鐘就恢復(fù)。
多半是由于腦干、小腦或腦橋出現(xiàn)了血栓，堵塞血管。
血管的堵塞也有可能會損害視覺神經(jīng)，導(dǎo)致視力受損。
但，此現(xiàn)象往往在腦梗突發(fā)前較為嚴(yán)重。因此，一旦出現(xiàn)此類現(xiàn)象最好檢查一下腦CT。
此外，以下人群為腦梗多發(fā)：
l 無肉不歡者：經(jīng)常油炸的肉制品，會導(dǎo)致體內(nèi)的“壞”膽固醇增多，從而促進(jìn)動脈粥樣硬化斑塊的形成；
l 經(jīng)常熬夜者：熬夜會加速血管的老化，從而使血管失去彈性、變脆，誘發(fā)病變；
l 煙不離手者：抽煙，會降低血管的攜氧量，從而血液容易變粘稠，堵塞血管；
l 久坐不動者：血液循環(huán)減慢，增加血管堵塞的風(fēng)險；
l 三高患者：高血壓、高血脂等疾病，為腦梗的突發(fā)獨(dú)立因素之一。
保護(hù)血管，預(yù)防腦梗，需要做到4個字
第一個字：喝
水可以起到稀釋血液粘稠度的作用，減少血栓形成的機(jī)會。
早起喝一杯200ml的溫水，可以沖洗血液，促進(jìn)身體排毒。
晚上睡覺前，可以喝一小杯溫水，防止夜間出汗，水分過度流失。
飲水的同時，可以放一些枸杞子、覆盆子、綠茶葉等，對抗血管老化，降低血壓有一定幫助。
第二個字：吃
l 吃一些豆制品：豆制品中含有的卵磷脂是體內(nèi)“好”膽固醇的重要組成部分。
l 少吃咸的食物：過咸的食物，會導(dǎo)致血壓升高，增加腦梗的風(fēng)險。
l 少吃油膩的食物：高脂肪，高膽固醇等，會導(dǎo)致體內(nèi)血液粘稠，增加血栓形成的風(fēng)險。
l 少吃甜點(diǎn)：體內(nèi)攝入過多的糖分，可導(dǎo)致動脈粥樣硬化的高血壓，增加腦梗塞的風(fēng)險。
第三個字：排
晨起排便，可以清除人體內(nèi)毒害“垃圾”。
從而有助于腸胃道很好的吸收，但，需要注意的是，在排便時一定不要過度用力，很容易導(dǎo)致血壓升高。
因此，在生活中，排便時不要過度用力。平時多喝水，吃粗糧，增加膳食纖維的攝入量。
第四個字：睡
良好的睡眠習(xí)慣，是健康的基礎(chǔ)。
經(jīng)常性的熬夜，會導(dǎo)致人體分泌過多的腎上腺激素，從而導(dǎo)致血管收縮異常，血液流動減慢，增加患上心腦血管疾病的風(fēng)險。
建議：平時多休息，不要熬夜。
聯(lián)系客服
