脾胃虛弱傷陽氣，脾虛比腎虛還可怕？
陽氣，生命能量之源
關(guān)于陽氣，有句俗語“陽氣不到就是病”，生活中我們常常聽到壯陽、補陽、扶陽，究竟是在說什么？
其實陽氣相當于生命的能量，包括通常所說的元氣，宗氣，營氣，衛(wèi)氣，中氣，這五氣統(tǒng)稱為陽氣！人的一生，從小到大就是陽氣慢慢衰減的過程，陽氣消散，生命也就終結(jié)了，人活一口氣就是這個意思！
那么脾虛為什么會上陽氣？
首先我們看看，脾是什么？從中醫(yī)角度講，脾虛是由于身體內(nèi)臟器失調(diào)，虛弱，運化水出現(xiàn)障礙，而水濕散布于體內(nèi)多出，就會進入到惡性循環(huán)。從西醫(yī)角度講，脾臟屬于免疫器官，占有全身四分之一的淋巴組織，脾臟含有大量的淋巴細胞和吞噬細胞，同時也是機體細胞免疫和體液免疫的中心。
其實，中醫(yī)概念的脾內(nèi)涵更為豐富，脾主運化，水谷精微的代謝都依賴于脾，作息不規(guī)律、過度勞累、過食生冷食物、對脾的傷害首當其沖，脾虛運化障礙、濕氣聚集無法排出，經(jīng)脈、氣血瘀滯，最終陽氣耗損，傷害健康！
所以健脾養(yǎng)胃祛濕就是補陽氣，陽氣足，身體健、壽命長！
脾臟虛弱的危害？
1、變胖
脾虛后會導致人體運化能力下降，代謝困難，從而脂肪會堆積在體內(nèi)，人就會越來越胖。
其次，脾虛會導致肌肉松軟緊致，腹部就會出現(xiàn)類似于游泳圈的贅肉，小肚子上的肉也會越來越多。
2、便秘或者大便稀溏
脾臟虛弱也會因此牽連到胃，從而導致消化系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，誘發(fā)食欲不振、偏食挑食的現(xiàn)象。
同時，脾虛會導致腸胃缺少動力，還會出現(xiàn)大便稀溏、干結(jié)便秘的現(xiàn)象。
3、咳嗽出痰，舌苔淡紅色
喉嚨中像是有什么東西，被鎖了一樣，其次，胸部像是被什么東西堵住。舌苔厚膩，且舌尖部位出現(xiàn)齒痕。
4、白帶過多或者過少
對于脾臟虛弱的女性來說，會出現(xiàn)白帶過多，月經(jīng)量過多或過少。因為，脾虛引起的氣血不足，子宮內(nèi)膜生長太薄所致。
5、流口水也因脾虛
脾臟虛弱的人，還會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，流口水的現(xiàn)象。
6、胃部不規(guī)律脹痛
突然間出現(xiàn)腹瀉不止，身體疲憊無力，胃部不規(guī)律，一陣陣的脹痛，還總惡心想吐。
7、頭昏腦漲
一覺醒來，突然感到頭昏腦漲，身體發(fā)熱，胃腹部冷痛、脹氣，還伴有惡心想嘔吐的感覺。這種癥狀大多屬于脾濕外感型脾胃疾病。
脾虛的人，生活中常做4件事，健脾減濕：
1、按揉腹部
腹部不僅是身體脂肪喜歡堆積的地方，體內(nèi)的濕氣以及毒素同樣也喜歡堆積在此處。
因此為了脾臟能健康，我們就可以平常多按揉按揉自己的腹部，最好能按到發(fā)熱的狀態(tài)，這樣有助于全身的氣血循環(huán)，能幫助身體排出腹部堆積的毒素。
2、常拉筋
拉筋能幫助我們疏通全身的經(jīng)絡(luò)，這樣起到促進全身排毒的功效。
全身經(jīng)絡(luò)暢通，也被中醫(yī)認為是長壽的象征之一，所以我們在日常生活中，可以經(jīng)常拉筋，疏通人體肝膽、脾胃的血液循環(huán)，幫助排出毒素。
3、 踮腳走路
踮腳跑步的經(jīng)歷我想大家都有過，特別是在初中升高中體育考試的時候，踮腳跑步通常能跑的更快些。
但到了現(xiàn)在，我們同樣可以選擇多踮起腳來走路，這樣能對我們的胃經(jīng)產(chǎn)生一定的刺激作用，疏通腸胃的穴位，對于修復(fù)脾臟也有著不做的作用。
4、按揉環(huán)腰帶脈
帶脈位于我們?nèi)搜鼉蓚?cè)，但其實將這兩個穴位連一起，將這一圈都進行按摩的效果更好。
環(huán)腰按揉帶脈能有健脾、振陽的作用，對于男性還是女性都是非常不錯的按揉部位，還能幫助燃燒小腹中的脂肪、毒素。
脾虛與濕氣重，相生相伴，相互惡化，很多人過分強調(diào)祛濕而忽略健脾，最終濕氣沒去掉，反而傷害了身體！所以健脾補陽是核心，陽氣足，脾胃健，濕氣不攻自破！
健脾、補陽、祛濕除了作息規(guī)律，少熬夜晚睡、飲食粗細搭配；堅持上面介紹的4個動作外，可以搭配健脾小金方姜苓茶，會起到事半功倍、四兩撥千斤的效果！
中醫(yī)推薦小金方【姜苓桔豆茶】：山藥，生薏苡仁，茯苓，赤小豆，干姜，桔梗，大棗，白扁豆，羅漢果，炮制后打粉，代茶飲，堅持1-2個月，脾胃強壯，濕氣祛除，神清氣爽！
其中：
1、干姜溫中補陽，固護脾胃。
2、茯苓既能健脾，又能滲濕，對于脾虛運化失常所致濕氣，茯苓有標本兼顧之效。
3、桔梗有升氣的作用，可以使清陽上升，在補氣的基礎(chǔ)上加上桔梗可以提高療效，達到健脾祛濕的作用。
4、赤小豆，具有利水消腫和解毒排膿方面的功效，潤腸通便，常吃可以起到祛濕氣，瘦身的效果。
5、大棗健脾和中，調(diào)和諸藥，使脾氣健運，濕邪得去。
6、山藥建脾氣，補中益氣，除寒熱邪氣；
7、生薏苡仁消水腫，祛風濕，清熱利濕；羅漢果清熱涼血，生津止渴，潤肺化痰。
這些食材之間相互配合，各有主次，實現(xiàn)了健脾與滲濕并用、以補而祛濕，非常適合脾虛濕氣重的朋友。
我和粉絲都驗證過，建議大家喝1-2月，普遍反饋人精神多了，睡覺不留口水了，齒痕淡了，甚至小肚子也慢慢變小了！很不錯！
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