把腳擱高，角度45度左右，時間2分鐘，然后觀察自己的腿。如果有一條腿蒼白，甚至有點蠟白，感覺腿的皮膚有點透明狀，等腳拿下去，恢復正常坐姿，

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這條腿會發(fā)生潮紅，就說明這條腿已經(jīng)發(fā)生了血管堵塞；腿腳作為身體的末端，當自身血管堵塞或者產(chǎn)生下肢靜脈血栓時，就會導致腿腳發(fā)熱、疼痛，腫脹。

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平時腳抽筋，一般都會覺得是缺鈣導致的，但實際上，血管堵塞也會引起腳抽筋。如果血液中膽固醇甘油三酯的含量指標超標的話，就會影響到腿部的血液循環(huán)，容易出現(xiàn)血管堵塞，出現(xiàn)腿部抽筋。血管堵塞，供血不足，導致周圍神經(jīng)缺血，缺氧，所以就導致腿毛的脫落，甚至是腳趾甲容易有裂痕，

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缺血的腿會造成活動困難，直接表現(xiàn)出來的是跛腳，一旦運動能感受到疼痛。

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泡腳水溫過高，會讓腿部的壞死變得更加嚴重。