《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載“實(shí)則必見，虛則必下”。專家解釋為身體上的許多實(shí)證和虛證，都會(huì)在穴位上出現(xiàn)凹或凸的變化，當(dāng)我們身體處在虛證的時(shí)候，對應(yīng)的穴位常常會(huì)出現(xiàn)凹的表現(xiàn)，就像地下水不足時(shí)，地面會(huì)塌陷。
足三里在外膝眼下三寸，即四指寬度，脛骨外一橫指處。
摸足三里發(fā)現(xiàn)凹陷時(shí)，通常提示有脾氣虛問題，常伴有腹脹腹痛、消化不良、食欲減退、腹瀉便秘等癥狀。
用艾灸足三里來調(diào)理脾虛效果是最好的，可以健脾和胃，補(bǔ)益氣血。
【灸法】可艾條溫和灸兩側(cè)足三里，每穴各灸15分鐘，隔日一次或每日一次，具體灸量看體質(zhì)。會(huì)麥粒灸的灸友，可以選擇適合補(bǔ)虛的麥粒灸來調(diào)養(yǎng)身體。具體方法見專家演示~
視頻來源BTV養(yǎng)生堂
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