我有一個(gè)高三師妹，前幾天因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大而崩潰了。她打電話給我，哭著說(shuō)：“明明我已經(jīng)很努力了，為什么學(xué)習(xí)成績(jī)還是上不去?！?/p>
我任由她傾訴，聽(tīng)她講完她在學(xué)習(xí)上有多努力。她講了一個(gè)多小時(shí)，最后以一句“可能我就是不會(huì)讀書(shū)”結(jié)尾。
我總結(jié)了她所講的努力，無(wú)非就是：起早貪黑，背書(shū)刷題。
當(dāng)然，學(xué)習(xí)肯花時(shí)間和精力是沒(méi)有錯(cuò)的。但最大的錯(cuò)誤，是用錯(cuò)了方法。我們總以為只要再多花一點(diǎn)時(shí)間、沉醉在題海戰(zhàn)術(shù)里，就能得到一個(gè)好成績(jī)。而當(dāng)期末成績(jī)沒(méi)有如你所愿那般有所提高的話，我們又陷入了自我懷疑和焦慮當(dāng)中。
網(wǎng)上有人說(shuō)：“努力是一件很可怕的事情，這么可怕的事情你都敢做，還有什么理由不會(huì)成功?！?/p>
努力其實(shí)并不可怕，可怕的是無(wú)效的努力。
01 真正改變命運(yùn)的是知識(shí)，而不是信息
不得不承認(rèn)，我們大多數(shù)時(shí)候的學(xué)習(xí)，只是在瀏覽信息，而不是吸收知識(shí)。
在書(shū)里看到一個(gè)高級(jí)單詞，馬上把它抄下來(lái)，但是下次這個(gè)單詞出現(xiàn)的時(shí)候，還是不認(rèn)識(shí)；
感嘆費(fèi)曼學(xué)習(xí)法也太牛了之后，認(rèn)認(rèn)真真做了筆記，而學(xué)習(xí)政史地的時(shí)候，依然秉持“背多分”原則；
想要學(xué)習(xí)寫(xiě)作，不斷地去看那些爆文寫(xiě)作技巧，當(dāng)時(shí)心領(lǐng)神會(huì)，過(guò)后下筆卻兩眼無(wú)神……
我們將大把大把的時(shí)間花在學(xué)習(xí)上，我們暗暗跟自己說(shuō)：我真的很努力了。
但是，大多數(shù)時(shí)候的我們，只是充當(dāng)了一個(gè)沒(méi)有感情的信息閱讀機(jī)器，而不是在掌握知識(shí)。
成甲在《好好學(xué)習(xí)》這本書(shū)中講：“只有能改變你行動(dòng)的信息才是知識(shí)”。
也就是說(shuō)，當(dāng)你看完一個(gè)內(nèi)容之后點(diǎn)頭稱是，然后生活照舊，那么這個(gè)內(nèi)容和其他所有類似內(nèi)容一樣，都只是一個(gè)信息。相反，如果你看完一個(gè)內(nèi)容后，使你的學(xué)習(xí)方法、生活習(xí)慣發(fā)生改變，那就是真正有用的知識(shí)。
我們都崇尚知識(shí)改變命運(yùn)，然而知識(shí)并不是信息的積累，知識(shí)是一種能改變你觀念和行動(dòng)的東西，而不是無(wú)用的取悅和填充。
有很多人向錢(qián)鐘書(shū)先生討教寫(xiě)作技巧，他們問(wèn)先生：“先生，你是怎么練習(xí)寫(xiě)作的，各種典故美句隨手捏來(lái)？”
錢(qián)鐘書(shū)先生反問(wèn)道：“哪里有寫(xiě)作技巧？”
之后楊絳先生透露，其實(shí)錢(qián)鐘書(shū)一直用的寫(xiě)作方法是“卡片式寫(xiě)作”，他了解到這種方法后就一直付諸實(shí)踐。
真正在某個(gè)方面精通的人，都懂得將信息轉(zhuǎn)為知識(shí)，而不是一直搜集技巧方法，記錄在本子中供奉起來(lái)。
有太多人，把簡(jiǎn)單的信息閱讀，當(dāng)成知識(shí)吸收。這樣的信息篩選、過(guò)濾、閱讀，沒(méi)有任何有效力。
你只是在拿你的時(shí)間，進(jìn)行區(qū)別于綜藝節(jié)目和煲劇方式的消遣。
如果將全部的時(shí)間都投在無(wú)效的學(xué)習(xí)上，人生就是竹籃打水一場(chǎng)空。你也會(huì)陷入迷茫、努力、自我懷疑這樣的怪圈里。
所以，懂得汲取知識(shí)，而不是閱讀信息，是揭開(kāi)騙局的重要一步。
02 我們都沉醉在低勤奮式陷阱
美團(tuán)的創(chuàng)始人王興說(shuō)過(guò)一句特有意思的話：
“多數(shù)人為了逃避真正的思考，愿意做任何事?！?/p>
我們?cè)谧鲆坏罃?shù)學(xué)題的時(shí)候，學(xué)習(xí)到了要用某個(gè)公式，卻不會(huì)去深挖這個(gè)公式還適用于哪些類型的數(shù)學(xué)題；
我們不斷去學(xué)習(xí)動(dòng)作描寫(xiě)、語(yǔ)言描寫(xiě)等技巧，卻不知道它們的背后是人物心理學(xué)。而只要掌握了一個(gè)心理學(xué)知識(shí)，我們就不必苦學(xué)五花八門(mén)的人物塑造技巧；
我們知道遇到泥石流的時(shí)候要往兩邊跑，因?yàn)槭^會(huì)越滾越快。卻不知道背后的原理是能夠造出火箭的牛頓第二定律。
如果你學(xué)習(xí)某個(gè)知識(shí)的時(shí)候，愿意去挖掘知識(shí)背后的規(guī)律，或許你現(xiàn)在已經(jīng)在制造火箭了，而不是在和社會(huì)這塊石頭賽跑。
當(dāng)然刷題和學(xué)習(xí)技巧本身并沒(méi)有問(wèn)題。真正的問(wèn)題是，如果我們只是學(xué)習(xí)單一的技巧，當(dāng)我們遇到新的情況時(shí)，我們又要再學(xué)習(xí)對(duì)應(yīng)的技巧。
這樣造成的后果是，我們必須不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)，以應(yīng)對(duì)各種新的情況。
長(zhǎng)此以往，真的就是“學(xué)海無(wú)涯苦做舟”的人生。
多元跨界的成功代表馬斯克在一次采訪中說(shuō)：“我一直在做的事情，只是用第一性原理思考問(wèn)題罷了?！?/strong>
馬斯克并沒(méi)有認(rèn)為自己在跨界，而是比別人都能更深刻地看到事物發(fā)展背后的規(guī)律，他只用一個(gè)基礎(chǔ)原理來(lái)改變一個(gè)行業(yè)。
所以玩轉(zhuǎn)各個(gè)行業(yè)對(duì)他來(lái)說(shuō)，其實(shí)都是一回事。
正是因?yàn)榘Ｂ ゑR斯克有這種更深層次的認(rèn)知，我們才能看到風(fēng)馬牛不相及的SpaceX和特斯拉均由一個(gè)人創(chuàng)造。
而大部分的人，都只是在做知識(shí)的積累和搬運(yùn)，無(wú)法進(jìn)行深度思考。
我們落入了低勤奮式的陷阱：我們?cè)脚?，跑得越快，要學(xué)習(xí)的新知識(shí)就越多。這就像在老鼠賽道中奔跑，我們看起來(lái)一直在努力，可是其實(shí)是在原地打轉(zhuǎn)。
一生辛苦，如果只是一場(chǎng)空忙，真的是很可惜。
這是“好好學(xué)習(xí)”的燒腦騙局，而要跳脫這場(chǎng)騙局，則必須要具備相應(yīng)的能力。
03 真正的好好學(xué)習(xí)，只需要具備兩種能力
1、建立新舊知識(shí)間的有效聯(lián)系
英國(guó)的萊斯特大學(xué)曾做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)研究：他們讓實(shí)驗(yàn)對(duì)象觀看一些名人的照片，比如成龍、周星馳、劉德華，然后在這個(gè)時(shí)候監(jiān)測(cè)他們大腦中哪些神經(jīng)細(xì)胞受到了刺激，然后再把這些名人在不同地方的照片拿給測(cè)試者觀看。
實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)實(shí)驗(yàn)對(duì)象看到同一個(gè)人出現(xiàn)在另一張照片里的時(shí)候，相同的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)受到刺激。
也就是說(shuō)，我們的大腦在看到新照片時(shí)，沒(méi)有為它單獨(dú)開(kāi)辟空間，而是調(diào)用以前的回憶，形成新的記憶。
因此，建立新舊知識(shí)間的有效聯(lián)系，才是大腦擅長(zhǎng)的高效記憶行為。
這就能解釋，為什么我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候，不斷地劃線、摘抄、積累，卻無(wú)法在適用的場(chǎng)合里調(diào)度出來(lái)；在考試的時(shí)候，總有一種“這道題好眼熟”的感覺(jué)，答案呼之欲出，最后卻胎死腹中。
建立知識(shí)的有效聯(lián)系的方法，最具影響力的，當(dāng)推“記憶宮殿法”?？催^(guò)《神探夏洛克》的人就知道，福爾摩斯就是依靠記憶宮殿法。
它的基本原理是，構(gòu)想一個(gè)我們熟悉的場(chǎng)景，把需要記憶的事情放到已經(jīng)熟悉的場(chǎng)景當(dāng)中。
（1）建立你的宮殿：選擇一個(gè)你非常熟悉的地方，你對(duì)這個(gè)地方越了解，就越能有效地記憶，比如你的家。
（2）設(shè)計(jì)你的路線：想想進(jìn)門(mén)是怎么樣的，然后是怎么樣。
（3）列出明顯特征物：邊走邊挑出一些具體物品，作為儲(chǔ)存信息的載體。如柜子、靠墊等。
（4）關(guān)聯(lián)物品：把你需要記憶的物品，按順序放在宮殿的某個(gè)位子，牢記它。例如把考點(diǎn)放進(jìn)鞋柜的第一層。
（5）參觀你的宮殿：把形成重新走上一遍，看到特征物，要記的信息就會(huì)瞬間浮現(xiàn)。
任何一種記憶方法都需要長(zhǎng)期的練習(xí)，才能真正為自己所用，不然它就是無(wú)效的信息。如果你不能堅(jiān)持下去，再牛的記憶法也拯救不了你。
2、反思：帶我們跳出老鼠賽道
作者西奧迪尼在在心理學(xué)著作《影響力》中，提過(guò)一個(gè)觀點(diǎn)：人就像錄音機(jī)一樣，一按按鈕就播放。
這是我們的習(xí)慣性思維在作祟。人類不是全理性動(dòng)物，當(dāng)我們遇到事情時(shí)，大多數(shù)時(shí)候我們是在依靠直覺(jué)做出判斷。
反思能帶給我們的，是找出以往的錯(cuò)誤思維認(rèn)知，和能夠再繼續(xù)改進(jìn)的地方。
美國(guó)《獨(dú)立宣言》的起草人之一富蘭可林，在自己的著作《美國(guó)之夢(mèng)：富蘭克林自己的故事》中提過(guò)，他以往所取得的成就，就在于經(jīng)常性的反思，他總會(huì)將自己的期望和實(shí)際做法對(duì)比，找出其中的差距。
而反思最好的做法，就是不斷提問(wèn)自己。
世界象棋冠軍維茨金在他早期學(xué)習(xí)象棋的時(shí)候，常常會(huì)憑借直覺(jué)或者說(shuō)不清楚的理由走出一步棋。教練布魯斯為了幫助他發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，便“……通過(guò)提問(wèn)的方式讓我放慢速度。每當(dāng)我要做一個(gè)重要決定，無(wú)論好壞，他都會(huì)要求我解釋自己思考的整個(gè)過(guò)程。要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)有沒(méi)有別的辦法？我是否意識(shí)到了對(duì)手的威脅？有沒(méi)有考慮過(guò)不同的布局順序呢？”
這種不斷提問(wèn)自己的做法，是最能讓我們反思實(shí)際行動(dòng)和預(yù)期之間的差距。
反思，讓我們不斷產(chǎn)生新的啟發(fā)和認(rèn)識(shí)，幫助我們跳出老鼠賽道似的行為循環(huán)，讓思維認(rèn)知呈現(xiàn)螺旋式的上升。
04 結(jié)語(yǔ)
知乎上有個(gè)熱門(mén)提問(wèn)：在哪個(gè)時(shí)候你覺(jué)得努力沒(méi)有用？
其中有個(gè)高贊回答：努力在任何時(shí)刻都有用，讓你產(chǎn)生努力沒(méi)有用的錯(cuò)覺(jué)的，是你沒(méi)用對(duì)方法。
沒(méi)有用對(duì)方法的努力，就是為了努力而努力。這種努力只能自我感動(dòng)、自我安慰，除此之外，沒(méi)有任何效能。
在這種情況之下，你所謂的“努力學(xué)習(xí)”，也只是一場(chǎng)自我欺騙的騙局。
別用戰(zhàn)略上的勤奮，去掩蓋你戰(zhàn)術(shù)上的缺失。
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