血壓是生命體征之一，它的穩(wěn)定對(duì)人體有重要意義。近年來(lái)，高血壓的患病率逐年升高，由于高血壓是一種慢性病，日常自我監(jiān)測(cè)血壓的變化也成了高血壓患者每天的必修課。通過(guò)測(cè)量血壓，可以清楚了解自己的血壓情況，對(duì)飲食、起居、用藥、保健等都有指導(dǎo)作用。
當(dāng)今，市場(chǎng)上血壓計(jì)琳瑯滿目，從傳統(tǒng)的水銀血壓計(jì)到各式各樣的電子血壓計(jì)，讓人難以取舍。許多人家自備了血壓計(jì)，然而，并非人人都會(huì)正確使用。很多人在使用血壓計(jì)時(shí)的不當(dāng)操作對(duì)測(cè)量結(jié)果產(chǎn)生影響。
那么，如何選擇血壓計(jì)？如何正確測(cè)量血壓呢？
一、血壓計(jì)選擇
水銀血壓計(jì)
利用水銀壓力汞柱原理，水銀柱上升到哪個(gè)位置，哪里就是被測(cè)量者血壓水平，非常直觀，但它易受測(cè)量者熟練程度、聽(tīng)覺(jué)等因素影響，因此使用水銀血壓計(jì)需要經(jīng)過(guò)專業(yè)培訓(xùn)。
電子血壓計(jì)
有上臂式、腕式和指式這3種形式血壓計(jì)，對(duì)于健康人群日常監(jiān)測(cè)血壓均適用。但腕式和手指式電子血壓計(jì)不適用于患有血液循環(huán)障礙的病人，如糖尿病、高血脂、高血壓等。此類患者易伴有動(dòng)脈硬化、末梢循環(huán)障礙，此時(shí)手腕或手指的測(cè)量結(jié)果與上臂的血壓測(cè)量值相差很大。
上臂式電子血壓計(jì)與水銀血壓計(jì)測(cè)量結(jié)果大體一致，因其準(zhǔn)確度超過(guò)腕式和指式電子血壓計(jì)且使用方便，推薦家庭使用。
無(wú)論何種血壓計(jì)都需要定期檢查校準(zhǔn)，以保持準(zhǔn)確性，校準(zhǔn)周期一般是一年。
二、水銀血壓計(jì)的正確使用方法
使用方法
1.測(cè)量血壓的環(huán)境應(yīng)安靜、溫度適當(dāng)。測(cè)量前至少休息5到10分鐘。測(cè)量前半小時(shí)禁止吸煙、飲濃茶或咖啡，小便排空。避免緊張、焦慮、情緒激動(dòng)等。
2.被測(cè)者一般取坐位，測(cè)上臂，全身肌肉放松，肘部應(yīng)置于心臟同一水平上；臥床患者取平臥位，手臂平腋中線，外展45度。不應(yīng)將過(guò)多或過(guò)厚的衣袖卷上去。袖帶下緣應(yīng)在肘彎上2.5厘米，松緊度以容納一指為宜。
3.聽(tīng)診器胸件置于袖帶下肘窩處肱動(dòng)脈上（不可將聽(tīng)診器胸件置于袖帶里），聽(tīng)診器和皮膚全面接觸，不能壓得太重。
4.測(cè)量時(shí)快速充氣，氣囊內(nèi)壓力應(yīng)達(dá)到使動(dòng)脈搏動(dòng)消失，并再升高30mmHg，然后緩慢放氣，使水銀柱以恒定速度下降（2～5mmHg/秒）。以聽(tīng)到第1個(gè)響聲時(shí)水銀柱凸面高度刻度值作為收縮壓；以聲音消失時(shí)的讀數(shù)為舒張壓。兒童、妊娠、嚴(yán)重貧血或主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全等情況下，以聽(tīng)診聲音變音為舒張壓。取得舒張壓讀數(shù)后，快速放氣至零（0）水平。
5.應(yīng)重復(fù)測(cè)2到3次，每次相隔2分鐘。當(dāng)幾次測(cè)量結(jié)果不同時(shí)，可取三個(gè)數(shù)中兩個(gè)接近數(shù)值的平均值作為測(cè)量結(jié)果。
注意事項(xiàng)
1.血壓計(jì)應(yīng)放置平穩(wěn)，切勿倒置或震蕩。
2.打氣不可過(guò)高、過(guò)猛，用后驅(qū)盡袖帶內(nèi)的空氣，卷好。橡膠球須放于盒內(nèi)固定位置，以防玻璃壓斷，凡水銀柱下有開(kāi)關(guān)者，用畢應(yīng)將開(kāi)關(guān)關(guān)閉。如水銀柱里出現(xiàn)氣泡，應(yīng)檢修，不可帶著氣泡測(cè)量。
3.如發(fā)現(xiàn)血壓計(jì)聽(tīng)不清或異常時(shí)，應(yīng)重測(cè)。
4.對(duì)偏癱病人，應(yīng)在健側(cè)手臂上測(cè)量。
三、臂式電子血壓計(jì)的正確使用方法
使用方法
1.測(cè)量環(huán)境和被測(cè)量者的準(zhǔn)備及體位等參見(jiàn)水銀血壓計(jì)。
2.將上臂式電子血壓計(jì)的臂帶打開(kāi)，避免臂帶從金屬環(huán)中滑出。
3.測(cè)量時(shí)裸露手臂，如果穿有較厚的上衣，測(cè)量時(shí)不要卷長(zhǎng)袖，應(yīng)將上衣脫掉。
4.將電子血壓計(jì)的臂帶套在左臂或右臂上，臂帶的底部應(yīng)高于肘部1-2厘米。綠色的標(biāo)記應(yīng)位于手臂內(nèi)側(cè)的動(dòng)脈上，空氣管應(yīng)在中指(手掌方向)的延長(zhǎng)線。
5.將臂帶端部拿住，邊拉邊將臂帶緊緊纏在手臂上。
6.按開(kāi)電源鈕，開(kāi)始測(cè)量。
7.測(cè)量結(jié)束后屏幕上即顯示讀數(shù)。
注意事項(xiàng)
1.避免把血壓計(jì)放在高溫、潮濕以及陽(yáng)光直接照射的場(chǎng)所。
2.主機(jī)應(yīng)避免受到碰撞或強(qiáng)烈沖擊。測(cè)量血壓時(shí)，不要觸碰主機(jī)。
3.長(zhǎng)時(shí)間不使用時(shí)應(yīng)取出電池。
四、健康小貼士
1.人體血壓不是恒定不變的，應(yīng)在一天之中多量幾次血壓，并加以紀(jì)錄，以了解自己血壓在一天之內(nèi)的變化。
2.通常左右兩個(gè)胳膊測(cè)得的血壓值是不同的，記錄時(shí)應(yīng)以高的測(cè)量數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。當(dāng)左右雙臂測(cè)量出的血壓值經(jīng)常相差超過(guò)15mmHg時(shí)，意味著血管可能出了問(wèn)題，建議去?？漆t(yī)生處就診。
3.有些人在醫(yī)療機(jī)構(gòu)測(cè)血壓時(shí)，會(huì)因面對(duì)身穿白衣的醫(yī)護(hù)人員而心情緊張，致血壓升高，醫(yī)學(xué)上稱“白大衣高血壓”，此類患者在自己家中心情放松的情況下測(cè)量血壓，更有意義。
4.絕大多數(shù)人血壓晝夜波動(dòng)的規(guī)律是：在早晨5～10點(diǎn)左右及傍晚4～8點(diǎn)左右血壓較高，形成兩個(gè)高峰。中午及深夜血壓較低，形成兩個(gè)低谷。因此，高血壓患者如早晨服藥前的血壓達(dá)標(biāo)，傍晚血壓也正常，那么全天血壓通常在正常范圍。反之，說(shuō)明高血壓尚未得到有效控制。
5.高血壓患者最好每次都能定時(shí)間、定部位、定體位進(jìn)行測(cè)量，以便對(duì)照，進(jìn)行自我健康保健。
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