許多人發(fā)現(xiàn)自己在上了年紀后，隨便跑幾步就好像跑了3公里一樣，喘個不停，難道是因為自己的年紀大了嗎？其實我們所說的年紀大了體力不支就是我們的心肺功能減弱了，導致氧氣供給不足，才會產(chǎn)生累的感覺?？墒敲髅魑覀儾攀畮讱q甚至二十幾歲，為什么就會出現(xiàn)這種情況呢？
其實因為現(xiàn)在年輕人的壓力過大，經(jīng)常抽煙熬夜而抽煙對肺部的影響是非常巨大的，它會直接影響人類的肺部功能和體內(nèi)的氧氣含量香煙中的煙霧會在進入人體的第一時間內(nèi)，立即會刺激人體喉嚨，隨后煙霧進入肺部，隨著呼吸心臟蹦跳，進入血液，流遍全身導致血液粘稠，影響肺活量，血液粘稠后所攜帶的氧氣量減少，為了保證正常的人體氧氣含量，心臟會大幅度跳動，從而造成心肺功能負荷過重水果心臟過重，人們就會大口喘息造成一種法律的假象其實這個就是我們明明跑了幾步就會產(chǎn)生累的原因。那么我們到底應該如何去保養(yǎng)我們的肺呢？
首先我們要從兩個方面去了解他，第1點就是我們要保護我們的肺功能，第2點就是我們要改善自身血液粘稠的毛病。
通過每日食用木耳等具有清肺功能的果蔬，可以減少尼古丁對腹部的傷害，其次食用山楂茄子，花菜等含有類黃酮物質的果蔬可以減少血管堵塞，降低膽固醇，從而稀釋血液。從這兩點入手我們就可以減輕這種癥狀。
雖然有了減輕癥狀的方法，但是吸煙有害健康這是必然的一種現(xiàn)象，所以為了自身健康我們應盡量少抽煙，不抽煙。
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