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早晨空腹吃幾粒花生，堅(jiān)持半個(gè)月，3個(gè)好處或能“悄悄降臨”。
1.氣色變好了
花生當(dāng)中含有一定的維生素e成分，早上空腹吃花生的話會(huì)對(duì)我們皮膚有很多好處。尤其是可以讓我們的皮膚狀態(tài)變得越來越好，花生里面的紅衣具有一定的養(yǎng)血功效，也可以讓你氣血充足，氣色也變得更加好一點(diǎn)。
2.記憶力更好
因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的鋅、維生素E、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分是大腦發(fā)育和腦活動(dòng)的必備營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，成長(zhǎng)發(fā)育期的兒童或腦力勞動(dòng)者早晨空腹吃點(diǎn)花生，可以滿足一天的用腦需要，記憶力也更好。
#清風(fēng)計(jì)劃# 3.膽固醇降低了
晚上是新陳代謝的高峰期，經(jīng)過一晚上的運(yùn)轉(zhuǎn)，早上正是身體排毒的時(shí)候?；ㄉ胸S富的膳食纖維和亞油酸成分，可以有效的降低血管中的膽固醇，減少血液中的黏性物質(zhì)，讓毒素順暢的排出體外，早上空腹吃幾粒花生可以幫助身體更好的排毒，維護(hù)身體健康。所以，早晨空腹吃幾粒花生，堅(jiān)持半個(gè)月，3個(gè)好處或能“悄悄降臨”。
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