愛恨一轉(zhuǎn)念
文/劉智鋒
一直喜歡一句歌詞：“愛不是一種罪過，恨也不是一種解脫”，還有“因愛生恨”“愛恨一念間”等句子，從這里可以看出愛和恨是緊密相連的，其實愛和恨就在一轉(zhuǎn)念。
我們?yōu)槭裁磿抟粋€人呢？當(dāng)我們期待別人愛我而被無視沒有得到，甚至得到的是痛苦或傷害，這時候我們會體驗到痛苦和匱乏。我們本能地想要避免體驗這種痛苦感，防御機(jī)制就選擇用孩子式的我不理你甚至是恨來替代痛苦。因為當(dāng)我承認(rèn)自己因得不到愛而痛苦，這實在太難受了，但是當(dāng)我恨對方的時候，就是對方的錯，然后我把憤怒的能量指向?qū)Ψ剑乙虼藫碛辛藘?yōu)越感和清白感，指控對方的權(quán)利感。
舉例來說（原諒我以女性為例，這樣的人較多些），當(dāng)一個女孩因弟弟的出生而遭到冷落時，她就會在心里有一個聲音，爸爸是不會給我買好東西的，是不會愛我的，她這種念頭就會表現(xiàn)出痛苦地壓抑自己的需求，對爸爸愛的不稀罕，爸爸就會認(rèn)為她不需要而忽略她的要求，從此惡性循環(huán)爸爸的確是對其他孩子好一些，就會有許多不公平的事件，女孩就會恨爸爸。女孩可以高高在上的一直控訴對方，我的需要沒滿足，是爸爸對我不好了，我才那樣對待他，內(nèi)心的不滿、控訴、指責(zé)障礙和隔離了彼此之間愛的流動，不與他在情感上有鏈接，爸爸是不喜歡我的成為事實，關(guān)系因此而破壞。
這不僅僅是對方的損失，更是自己的損失。自己永遠(yuǎn)被恨的情緒所淹沒，成為了生命力的詛咒。對爸爸的恨在她長大后會泛化為對有權(quán)威的男性的不滿和恨，也可能是對領(lǐng)導(dǎo)的不滿和恨，他的人際關(guān)系尤其是和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系就會較差。同樣的這樣的女性將來對老公關(guān)系也不會太好，因為她對爸爸不尊重也不會學(xué)習(xí)到對其他男性尊重。
解決之道就是看到自己小時候孩子式的行為，擁抱和接納我們的內(nèi)在小孩，把內(nèi)心中的恨釋放出來，在心中多次訴說，爸爸媽媽我恨你，我有我有多恨你就有多愛你，把恨轉(zhuǎn)化成愛。同時父母到固然給我們帶來傷害，那一定不是生命的全部，父母無論我們曾經(jīng)有多少委屈和傷痛，我終究還是長大了，這些委屈和傷痛并沒有真正影響到我的長大。使我們固執(zhí)地盯著傷痛表現(xiàn)出恨意，可能父母后來也有很多愛，而我們認(rèn)為他們愛來的太遲了而不接受。有生命就有一切，父母一定還給予了其他足夠的東西讓我長大，是我以為你們給予的不夠。
愛恨一轉(zhuǎn)念，只要你愿意讓我陪伴。
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