我們說拿得起的時候，是在說“拿得起的能力”，這個能力就是處理應對問題的預案，至少訓練三種方式。
從事情可能演化困難的角度看，又有三種情況：最順利、最糟糕、最可能。顯然，預計最差最糟糕的情形是我們要做的事情，只要此類情形有對策，就可以不斷訓練拿得起能力。
這是生活常識，也是認知行為療法引導式提問技術內容，“去災難化問題”會問到，“事情最糟糕會如何，會怎么應對？最順利會如何？最可能會如何？”
老祖宗也留下經典忠告，“凡事預則立不預則廢”，這里的“預”除了理解為做好準備，還有對預計最差情形的應對，這就是大家常說的“應急預案”。
我們可以設想，最差情形，最危急問題，都可以有準備方式，自然不會驚慌失措，才能冷靜應對。
事實上，不是“驚慌才失措”，而是“失措才驚慌”，沒有預備最壞最差最糟糕情形，一旦事到臨頭自然手足無措、驚慌失措，這才是正常的反應。
那些臨危不懼處變不驚的人并不比多數人厲害多少，常常是人家早有準備，好比演講出色的人，人家臺下苦練很久，我們做不到只不過沒有刻苦訓練過。如果堅持訓練，我們都可以做到的，起碼可以提高一點水平。
因此，預料到最差的情形處理辦法，也就是現(xiàn)在常說的底線思維，也可以認為是古人說的憂患意識，“生于憂患，死于安樂”。
要拿得起能力，能力就是有解決問題的方法（至于有效無效先別管，試一試再說），關鍵是有解決最糟糕情況下方法，能應對最差情形就是拿得起，這就是底線思維。
生活例子比比皆是。
一位高考復讀生二?？荚嚭笙朐诩叶啻龓滋?，家長焦慮受不了，在學校好好學習都不行在家不是更不行嗎？破解方式之一就是底線思維使用，焦慮在于放不下過高欲望，這就是缺少預計最差情形以及如何處理的問題，問一句“假設孩子復讀考試不理想，能接受不”，能讓冷靜下來，理性思考最差可能，想如何應對。
再一個現(xiàn)實的家庭教育本質問題，家庭教育是為了培養(yǎng)優(yōu)秀孩子呢，還是為了避免培養(yǎng)出最糟糕的孩子？
作為家長，尤其那些自己無能卻把希望寄托到孩子身上的家長，這個問題必須認真思考，這也是如何應對最差情形的底線思維。
想培養(yǎng)優(yōu)秀孩子，首先避免孩子身心不健康，或者學壞了，其實優(yōu)秀的孩子更多是自己努力出來的，而問題孩子真的是家長培養(yǎng)的。
看看那些嚴重心理障礙的孩子，住進精神科醫(yī)院的孩子，很多都是原本聰明伶俐學習不錯的，或者是原本就愚笨需要善待的孩子，結果生生被“培養(yǎng)”成了心理問題者，并不罕見。
老百姓那句話說得好，“不能光想好事，也得想想可能不好的”，既然不好是可能的，那么先想出個對策就很有必要了。
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