高血壓現(xiàn)在是生活中非常常見(jiàn)的一個(gè)病癥，也是一個(gè)“富貴病”?；忌细哐獕褐螅谏钪杏胁簧傩枰⒁獾牡胤?，飲食就是重要的方面。
對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，日?？梢赃m當(dāng)吃一些水果，下面3種水果最適合高血壓患者食用。
獼猴桃
獼猴桃在輔助降壓方面有不錯(cuò)的效果，因?yàn)楂J猴桃內(nèi)含豐富的鉀元素，每100毫克獼猴桃中大約含有144毫克。并且獼猴桃又被稱之為“維C之王”，每100克內(nèi)的含量高達(dá)200毫克，遠(yuǎn)高于多種水果。
而維生素C可以幫助調(diào)節(jié)膽固醇，增加血管彈性，減輕過(guò)氧化對(duì)于血管內(nèi)皮的損傷，有效起到輔助降血壓和預(yù)防心血管疾病的作用。
香蕉
香蕉內(nèi)含有的鉀元素含量也很高，鉀可以促進(jìn)腎臟排出更多的鈉，并且能抑制尿素和血管緊張素系統(tǒng)，可以降低血管的壓力。對(duì)于高鹽飲食引起的血壓升高，可以起到很好的輔助降血壓效果。
有研究顯示，一些鉀元素?cái)z入不足的情況，連續(xù)一周每天攝入2根香蕉，可以使血壓降低10%左右。
蘋(píng)果
高血壓的患者常吃蘋(píng)果可以幫助控制血壓，還可以幫助降低膽固醇。蘋(píng)果中所含有的鉀元素較多，可以起到促進(jìn)鈉離子排泄的作用，使水鈉潴留和血容量減少，從而降低血壓。
另外，蘋(píng)果中的維生素和果酸還可以吸附膽固醇，可以幫助心血管疾病以及動(dòng)脈硬化。但如果合并糖尿病的患者，不建議食用過(guò)多。
一種水果要注意“避雷”
但是需要注意的是，不是所有水果都適合高血壓患者，對(duì)于正在服藥的高血壓患者而言，一定不要吃西柚。
口服降壓藥和西柚一起服用，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血壓驟降。因?yàn)?strong>降壓藥在體內(nèi)代謝需要CYP3A4酶的參與，而西柚果肉內(nèi)含有柚皮苷、呋喃香豆素等成分，會(huì)阻斷酶的行動(dòng)。在服用降壓藥時(shí)同時(shí)吃西柚，會(huì)導(dǎo)致降壓藥無(wú)法代謝，會(huì)在體內(nèi)大量累積，使得更多藥物進(jìn)入血液內(nèi)，導(dǎo)致血壓驟降。
高血壓注意事項(xiàng)
除了不要吃西柚以外，高血壓患者服藥還有這些注意事項(xiàng)：
首先，一旦確診高血壓一定要定時(shí)定量服用降壓藥，而不是靠飲食、生活調(diào)理來(lái)代替藥物治療，這樣做對(duì)于病情非常不利。會(huì)導(dǎo)致患者的血壓一直居高不下，非常容易誘發(fā)心血管疾病出現(xiàn)。
其次，服用藥物的同時(shí)要配合上生活調(diào)理，飲食上要低鹽、清淡，并且要適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這些生活調(diào)理都對(duì)于降血壓可以起到輔助效果。
在日常還需要注意定期測(cè)量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓有出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，要及時(shí)去醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)，切記不要自行增減藥量。
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