近年來，腦梗呈現出明顯的年輕化趨勢，早已不是什么老年病。

這天夜里，急診室正分秒必爭的搶救一名年輕小伙。

通過綠色通道檢查腦部CT，顯示腦血管堵塞，有一條血管幾乎完全堵塞。

不幸的是，搶救了幾個小時后，連接小伙的心電儀，發(fā)出了刺耳的警報聲，最終還是腦梗離世了。

為何這么年輕的小伙，會患上腦梗？

據了解，小伙叫大軍，今年28歲。

大軍平時飲食習慣很不好，專喜歡吃一些油膩的食物，不到一米七五的個子，已經快180斤了，早就出現了三高的癥狀。

即便如此，大軍卻覺得自己年輕，不會有啥大問題，照吃不誤。前幾年，大軍和人合伙開了個飯店，更是夜宵不斷。

病發(fā)當天，大軍正是剛吃完夜宵不久，就突然嘔吐、眩暈，隨后陷入昏迷。大軍被送到醫(yī)院時，醫(yī)生發(fā)現他的腦血管已經大面積堵塞，還沒等醫(yī)生做好手術溶栓的準備，大軍就停止了呼吸。

腦梗的發(fā)生，在排除年齡因素的影響外，飲食是個不容忽視的因素。不想血管堵，一定要管住嘴。

提醒：年輕人這3件事，要控制好。

1、熬夜

熬夜的時候，身體會為了讓我們有足夠的精神，大量的去分泌腎上腺激素和去甲狀腺激素，而這兩種激素會導致血管收縮，血流速度減緩，增加血液的粘稠度。

經過研究表明，長期熬夜的人患上心梗、腦梗等心腦血管疾病的幾率要比常人高出一倍之多，所以盡量保持正常作息對健康十分重要。

2、吃垃圾食物

年輕人的口味越來越獨特，清淡的食物有營養(yǎng)，但沒味道，不愛吃；

偏愛吃一些高脂肪、高熱量、高鹽分等食物，如漢堡、薯條等，熱量高，還有較高的脂肪。

一旦攝入過多，身體消耗不掉，就會促使體內脂肪堆積，增加血管內“壞膽固醇”的量，從而促使血栓形成，損傷血管，甚至堵塞血管。

3、久坐不動

研究發(fā)現，久坐1小時的人，患腦梗的風險會增加10%！

這是因為，長期久坐不動，會使血管的彈性下降，增加血栓的沉積，對關節(jié)，心臟，大腦都有一定的損傷。

年輕人大多數因工作原因，長期久坐辦公室不動，這樣長時間保持一個姿勢，會使血液循環(huán)減慢，導致血液垃圾和毒素增多，吸附在血管壁上，增加血管堵塞的風險，引發(fā)心梗、腦梗。

一旦身體出現3多1黑，提防腦梗，最好查一下腦CT。

1、嗜睡多

臨床顯示，腦梗前期，最明顯的表現，就是嗜睡多。

整日的昏昏欲睡，怎么都睡不醒，沒有精神，渾身無力。

腦部的供血不足，呼吸中樞缺氧，血流的流動減慢導等原因，引起嗜睡的表現，這是腦梗的前兆，及時預防。

2、麻木多

由腦梗引起的手腳麻木往往具有單側性，也就是說另一側會較為正常，如果手腳突然感到麻木、軟弱無力、持物不穩(wěn)、嘴角下垂、流口水。

其發(fā)生原因一側大腦半球供血不足，影響了大腦調節(jié)肢體活動的功能。

通常都是急性的，所以這種情況一定要及時的就醫(yī)，避免延誤病情。

3、口水多

很多人將睡覺流口水，當成是睡的香的表現，其實流口水，也可能是腦梗的信號。

尤其是老年人，如果最近一段時間，白天出現嗜睡的表現，睡覺時還多流口水，應盡早做個腦CT，查一下腦血管。

4、眼前黑

如果眼前發(fā)黑，且持續(xù)幾分鐘，或者是幾秒鐘后恢復。

那么很有可能是腦干、小腦和腦橋中出現了血栓。

這是一種暫時的視力損害，通常不會留下后遺癥。但往往是腦梗發(fā)生前，較為明顯的征兆，最好去檢查一下。

預防腦梗塞，做好這三件事。

一、注意飲食搭配

平時飲食一定要科學合理，多吃預防腦梗的食物，多喝水，有助于清除血液垃圾。

1、多飲茶

主動喝水，或者多飲茶水，有益血管健康。加點清血的小植物，功效更佳。

可用華花郎、荷葉、小葉苦丁，搭配成華花郎荷葉茶，泡水喝即可。

荷葉，含有抗氧化性極強的化合物，可以清除血液中的自由基，從而減少自由基對血管壁的破壞。另外，荷葉還有降血脂的功效，也能進一步的降低心腦血管疾病的發(fā)生。

華花郎，研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

小葉苦丁，可降低高血脂癥大鼠血清的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，并升高高密度脂蛋白，因此，其降脂作用突出。

另外，小葉苦丁可增加心臟冠脈的流量，降低腦血管阻力和血壓。對高血壓患者，降低血壓也有一定的幫助。

2、補充膳食纖維

適量攝入膳食纖維，有利于產生飽腹感。

來源：果蔬、雜糧、堅果、豆類等。

經常食用，不僅能和腸道內的膽酸、膽鹽結合，還能刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量。

二、控制好自身血壓

高血壓是導致腦梗的主要危險因素，所以日常要做好降血壓的工作。

1、忌情緒激動

生活中，不少人總是控制不住自己的情緒，經常大起大落，尤其感性的人，更容易情緒激動。

可高血壓者一情緒激動，神經興奮或者過度緊張時，就會使血管劇烈收縮，引起血管“崩盤”，出現腦血管意外。

2、慢慢起床

想要穩(wěn)定血壓，除了不能擅自增減降壓藥以外，日常習慣，也很重要。

早上起床時，要注意慢一點，切莫起床過猛，導致體位瞬間變化過多，從而導致血壓升高，增加心腦血管疾病風險。

起床前，可先動動胳膊，伸伸腿，然后再慢慢起來，坐在床邊一分鐘，緩和一下。

三、做好提前預防

腦梗的發(fā)生是一瞬間的，所以提前預防，非常有益。

1、勤運動

久坐是導致血栓形成的一個非常重要的因素。數據顯示，每靜坐一個小時，患深靜脈血栓的風險會增加10%。

而每天一萬步，有利于慢性病的穩(wěn)定與康復，改善血液循環(huán)，減少血液中的代謝物，有利于血管健康。

2、勤體檢

預防腦卒中，一定要勤體檢，尤其是上了年紀的老年人，有遺傳家族史的人，甚至是肥胖者，都要及時完善血壓、血糖、血脂等指標，切勿忽視。