一般來說，尿酸高是由于體內(nèi)嘌呤代謝障礙所引起的，如果食用的高嘌呤食物過多，導(dǎo)致尿酸生成過多且排泄減少，就會(huì)形成高尿酸血癥，長期下來，全身的健康狀況都會(huì)受到影響，最直接導(dǎo)致的危害就是痛風(fēng)和腎臟疾病。
1、高嘌呤食物這個(gè)是很重要的，高嘌呤食物攝入過多，會(huì)直接導(dǎo)致尿酸升高，生活中我們常接觸的高嘌呤食物有動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮貝類、肉湯和肉汁等。
2.戒煙戒酒。平時(shí)一定要戒掉煙酒，因?yàn)闊熅撇粌H會(huì)傷害我們的身體，尤其是酒精會(huì)影響我們尿酸的正常代謝和排除最后誘發(fā)痛風(fēng)。
3、高果糖食物果糖，一種單糖類，被人體攝入后，會(huì)進(jìn)入到細(xì)胞內(nèi)快速代謝，從而促使腺嘌呤核苷酸分解加速，釋放出嘌呤，經(jīng)過代謝形成尿酸。所以，本身尿酸高，痛風(fēng)者，要少吃，甚至不吃高果糖食物。
出現(xiàn)尿酸值偏高，但是身體無痛疼或者無明顯癥狀的情況下，不要盲目的吃西藥來排酸，雖然效果好，但是后期對(duì)肝腎傷害巨大，而且會(huì)增加肝腎的耐藥性，推薦食用體恒安全食療丸-淆杞丸，在食用效果上非常好，排酸表現(xiàn)優(yōu)秀，也能有效的抑制嘌呤的形成，配合飲用土茯苓效果更佳。
一般使用方法：淆杞丸4丸（服用30天左右），早晚各2丸，土茯苓10克左右，泡水，每天泡30克左右即可
那么高尿酸患者可以多吃什么呢？苦菊苣菊苣葉子和根部都能入藥，菊苣所含的菊苣多糖、菊苣酸、菊苣根多酚、馬栗樹皮素、馬栗樹皮甙等成分，都具有促進(jìn)尿酸排泄、降低尿酸濃度的作用。
陳皮茶可以幫助疏肝理氣，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，清除體內(nèi)的尿酸，利尿效果也是非常顯著的，而且陳皮的藥用價(jià)值非常高，對(duì)身體健康更有幫助。
白蘿卜：白蘿卜在我們?nèi)粘Ｉ罘浅３Ｒ?，可以用來吃也可以用來食療。吃了白蘿卜之后，能更好的排尿順暢，白蘿卜含有大量的維生素，它里面的含有的維生素能夠堿化尿液，能幫助尿液更好的排出
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