心有萬重山及物
為蒼生健康發(fā)聲
昨天一位廣東的粉絲留言說，按照灸學(xué)家分享的穴位艾灸，感覺確實(shí)有明顯效果，這讓灸學(xué)家很開心。
所以鉚足了勁，繼續(xù)跟大家分享更多有用的艾灸知識，希望能幫助到越來越多人。
下個周就立秋，進(jìn)入末伏了。
三伏天已經(jīng)開始接近尾聲，還剩半個月左右。
剛開始入伏的時候，跟大家分享了關(guān)于夏季氣虛，可以艾灸的兩個穴位，分別是中脘穴，和關(guān)元穴。
這兩個穴位屬于氣血雙補(bǔ)，大補(bǔ)人體元陽之氣，同時增強(qiáng)脾胃的消化功能。
但是，還有一種虛，是現(xiàn)代人都有的，那就是——腎虛。
現(xiàn)在很多人腰膝酸軟，動不動就冒虛汗，頭暈眼花，四肢無力，還有腰痛的問題，尤其是女性，來大姨媽的時候，腰酸的直不起來，滋味十分難受。
男性腎虛更會影響那方面能力，成為難言之隱，還容易影響跟另一半的關(guān)系。吃昂貴的補(bǔ)藥只能解決一時，無法從根本上把腎氣補(bǔ)上去，反而更耗身體。
這些是必須補(bǔ)腎氣才能解決的問題，所以灸學(xué)家趁著立秋和末伏即將來臨，再把補(bǔ)腎氣的方法，好好跟大家分享一下。
艾灸 · 補(bǔ)腎氣
配穴：腎俞穴、中極穴、太溪穴
灸法：腎俞穴30分鐘，中極穴15分鐘，太溪穴5分鐘（雙側(cè)）
灸感：微溫即可，萬萬不可感覺到熱
【腎俞穴】，是足太陽膀胱經(jīng)上的腧穴之一。在《針灸大成》中講：“主虛勞羸瘦，耳聾腎虛，水臟久冷，心腹脹滿急，兩脅滿引少腹急痛?！?/p>
足少陰腎經(jīng)與足太陽膀胱經(jīng)相表里。
所以調(diào)足太陰腎經(jīng)的問題，一定要和足太陽膀胱經(jīng)一起調(diào)，最有效果。
【中極穴】，是膀胱的募穴，膀胱之氣在此聚合、匯合，具有調(diào)經(jīng)止帶、益腎興陽的功效。這個穴位是和腎俞穴一前一后，雙向調(diào)理。
【太溪穴】，已經(jīng)講過很多次，是足少陰腎經(jīng)的原穴，為人體十二原穴之一，【原】是本原、原氣之意，是人體生命活動的原動力，所以艾灸太溪穴對于補(bǔ)腎氣至關(guān)重要，具體大家多用即可，深深體會，不再多講。
關(guān)于補(bǔ)氣，還有一個至關(guān)重要的問題，也是艾灸經(jīng)常容易犯錯的誤區(qū)，那就是溫度。
如果想艾灸補(bǔ)氣，那溫度一定要最低，以溫度若有若無為宜。很多人堅(jiān)持要熱熱的感覺，認(rèn)為很舒服，結(jié)果越灸越虛，本來要補(bǔ)氣的，卻把自己灸氣虛了。
艾灸補(bǔ)氣，一定要把溫度控制好，不要感覺到熱，這樣才能起到補(bǔ)氣的效果～
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