如何培養(yǎng)孩子的專注力？
“書癡者文必工，藝癡者技必良”，從小培養(yǎng)孩子的專注力，不僅有助于孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而且可以讓孩子長(zhǎng)大后成為一個(gè)專注的人。要知道，在漫長(zhǎng)的人生之路上，能夠把所有的時(shí)間、經(jīng)歷和智慧凝聚到想干的事情上，最大限度地發(fā)揮積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，是可貴的品質(zhì)，更是成功的基石。
為什么越來越多的孩子會(huì)專注力不足？
9歲的寧寧，是一個(gè)四年級(jí)女生，平時(shí)活潑乖巧的她，在學(xué)校時(shí)卻總是被老師批評(píng)上課不認(rèn)真。爸爸媽媽也發(fā)現(xiàn)，寧寧每次考試失分都很蹊蹺，語文總是漏寫筆畫，數(shù)學(xué)總是寫錯(cuò)小數(shù)點(diǎn)，英語總是忘記加復(fù)數(shù)“s”……寧寧的爸爸媽媽一直認(rèn)為是由于寧寧學(xué)習(xí)態(tài)度不好，為此也沒少懲罰寧寧。其實(shí)，在早期教育專家看來，寧寧在學(xué)習(xí)上存在的諸多問題根源看似在態(tài)度，其實(shí)是專注力不夠。
所謂專注力，就是我們常說的注意力，對(duì)孩子來說，是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達(dá)到認(rèn)識(shí)該事物的目的。專注力是一切學(xué)習(xí)的開始，是孩子最基本的適應(yīng)環(huán)境的能力。
為什么越來越多的孩子會(huì)專注力不足？在早期教育專家看來，造成孩子專注力不足的原因是多方面的。比如說家庭環(huán)境、親子關(guān)系和父母的教育方式等。如果孩子對(duì)所做的事情不感興趣，周圍的環(huán)境干擾太多，家長(zhǎng)給孩子布置的任務(wù)太多，都會(huì)讓孩子分心或者失去信心。除此之外，當(dāng)下的孩子普遍看電視的時(shí)間過長(zhǎng)，也是扼殺孩子專注力的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
南方醫(yī)科大學(xué)博士曾細(xì)花，引述一份關(guān)于電視對(duì)自覺注意力影響的量化研究指出，看太多電視會(huì)影響孩子的專注力。因?yàn)殡娨暰褪且钥焖龠\(yùn)動(dòng)的影像和鮮艷的顏色引起孩子們這種注意力。但要注意，在同一種條件反射反復(fù)刺激下，大腦潛力就會(huì)匱乏。短時(shí)間內(nèi)，小孩在看電視后不容易集中精力完成另一項(xiàng)任務(wù)，持續(xù)不斷的外界刺激調(diào)度起來的注意力將影響大腦回路產(chǎn)生自覺注意力，而這種自覺注意力將在人的一生不斷生成，并使智力得到發(fā)展。更為重要的是，電視的危害是可以累加的。3歲時(shí)每天看電視一小時(shí)，可以誘使被調(diào)查者到他8歲時(shí)發(fā)生注意力渙散問題的可能性成倍增加。8歲時(shí)每天看電視一小時(shí)，可以誘使被調(diào)查者發(fā)生注意力渙散的可能性增加50%，14歲時(shí)每天看電視一小時(shí)，這一可能發(fā)生的幾率增加44%。如果一個(gè)孩子在16歲時(shí)有注意力渙散的癥狀，那他學(xué)習(xí)成績(jī)不好的可能性比其他孩子多四倍。
專注力培養(yǎng)：講睡前故事讓孩子回答問題
1把握培養(yǎng)專注力的關(guān)鍵期
關(guān)鍵期的概念，對(duì)于不少80后媽媽而言，并不陌生?！?歲寶寶的平均注意力集中時(shí)間長(zhǎng)度大約為7分鐘，3歲約為9分鐘，4歲約為12分鐘，5歲約為14分鐘。培養(yǎng)孩子的專注力，應(yīng)該從2歲開始。2歲前是培養(yǎng)寶寶專注力的關(guān)鍵期?！睆V州益壽醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師馬平指出，孩子專注力的培養(yǎng)，其實(shí)也是有關(guān)鍵期的，在關(guān)鍵期內(nèi)培養(yǎng)孩子的專注力，往往能夠起到事半功倍的效果。
2應(yīng)該從感官注意力訓(xùn)練開始
在馬平看來，2歲之前孩子的專注力培養(yǎng)應(yīng)該從感官訓(xùn)練入手。這里所說的感官訓(xùn)練，主要包括視覺注意力、聽覺注意力。在兩歲之前，父母可以讓孩子做一些戶外觀察活動(dòng)，觀察地上的螞蟻、樹葉上的蝸牛，并提一些問題，引導(dǎo)他們?nèi)ド疃扔^察一些事物和現(xiàn)象，并把他們所看到的現(xiàn)象表述出來。在進(jìn)行視覺感官訓(xùn)練時(shí)，孩子所看的東西應(yīng)該經(jīng)常變換。除了視覺注意力的培養(yǎng)，聽覺注意力的培養(yǎng)也不容忽視。你可以給孩子講睡前故事，并讓孩子回答一些跟故事有關(guān)的問題，如此一來孩子在聽故事時(shí)，就會(huì)特別用心，不知不覺專注力便得到了提高。
除了單純的視覺訓(xùn)練和聽覺訓(xùn)練，等到孩子稍大一點(diǎn)，還可以做一些綜合感官訓(xùn)練。比如說讓孩子跟你一起做同樣的運(yùn)動(dòng)，便是培養(yǎng)孩子專注力的不錯(cuò)選擇。它能夠訓(xùn)練孩子的視覺和聽覺，同時(shí)又訓(xùn)練孩子的肢體動(dòng)作。需要注意的是，這種綜合感官訓(xùn)練的難度不宜過大，操之過急，會(huì)讓孩子失去信心。
3結(jié)合孩子愛玩的天性，用游戲培養(yǎng)孩子的專注力
愛玩既是孩子的天性也是孩子豐富認(rèn)知、增長(zhǎng)技能的一個(gè)重要方式。馬平強(qiáng)調(diào)，在專注力的培養(yǎng)上，家長(zhǎng)應(yīng)該充分利用孩子愛玩的天性，用游戲的方式來進(jìn)行。對(duì)于年齡小的幼兒，閱讀、搭積木、拼圖、串珠、找不同等都是培養(yǎng)專注力的很好的游戲。需要特別注意的是，做游戲時(shí)一定要做完一個(gè)以后再開始做另外一個(gè)，要想辦法讓寶寶關(guān)注一件事的時(shí)間逐漸增加。
孩子3歲之后，父母可以適當(dāng)增加游戲難度，來鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。比如說，撲克牌游戲。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2、黑桃3、方塊4，選取一張要記住的牌，如梅花2。讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。孩子5歲之后，還可以玩一些抗干擾類型的游戲。比如說，讓孩子把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。又或者讓孩子玩“反向游戲”，即當(dāng)聽到指示后，做與指示相反的動(dòng)作。
小測(cè)試
你的孩子夠?qū)Ｗ幔?/strong>
●孩子上課是不是總是不注意聽講或走神？
●孩子寫作業(yè)時(shí)是不是總是三心二意，邊做邊玩？
●孩子每次作業(yè)總要寫到很晚，沒有家長(zhǎng)陪著就寫不完？
●孩子寫作業(yè)會(huì)不會(huì)常常寫錯(cuò)字、抄錯(cuò)得數(shù)，考試時(shí)總是會(huì)馬虎大意看錯(cuò)題等？
●孩子是不是很沒有耐心，做事情總是虎頭蛇尾、半途而廢？
鑒于孩子的專注力不夠，主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)方面，因此，如果你家的孩子存在以上幾個(gè)方面的問題，作為父母的你就該下大力氣培養(yǎng)孩子的專注力了。
父母經(jīng)
寧寧媽媽：個(gè)人認(rèn)為玩拼圖是培養(yǎng)孩子專注力的好方法。選孩子熟悉、喜歡的形象，比如小動(dòng)物、卡通形象等，從最初的幾塊開始，對(duì)照著完整圖形進(jìn)行拼搭。在玩的時(shí)候，父母提醒孩子注意圖塊拼接處的特點(diǎn)即可，讓孩子自己拼。當(dāng)孩子拼得足夠好時(shí)，逐漸增加拼圖的塊數(shù)。兒子每完成一幅拼圖，我們都表揚(yáng)他，我發(fā)現(xiàn)，兒子漸漸迷上了拼圖，可以很長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)研究、拼搭。
咕咚媽媽：我覺得最重要的是提供給寶寶選擇的玩具不要過多，一般控制在3至5個(gè)。孩子玩玩具時(shí)，規(guī)定她玩完一個(gè)，才能完第二個(gè)。當(dāng)她想要換一個(gè)玩具時(shí)，我會(huì)讓她說出為什么要換玩具的理由，并讓她回憶上一個(gè)玩具的一些特點(diǎn)。
雪顏媽媽：給寶寶講故事，用鮮艷的故事畫面及富有感染力的語言去吸引寶寶的注意。開始講時(shí)，故事要短一些，逐漸可延長(zhǎng)故事的篇幅，在不知不覺中，寶寶專注的時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，專注力也明顯提高了。
鵬鵬媽媽：我家鵬鵬很喜歡玩一個(gè)對(duì)號(hào)入座的游戲。我們會(huì)先把它的玩具都編上號(hào)，讓對(duì)方記住，然后再把號(hào)碼弄亂，讓對(duì)方貼上，誰貼錯(cuò)了就要接受“額頭貼紙條”的懲罰，兒子每次都玩得不亦樂乎。
小易爸爸：培養(yǎng)孩子的專注力，我比較推薦寶寶畫冊(cè)。每次孩子外出或旅游時(shí)，我都會(huì)提醒他留意看到些什么？回到家后，我會(huì)讓孩子用畫筆把他在游玩過程中所看到的內(nèi)容全部畫下來，并把這些畫集結(jié)成冊(cè)裝訂好。這種方式，涉及到視覺的專注，也涉及到記憶的專注，同時(shí)還涉及到動(dòng)手。不僅可以培養(yǎng)孩子的觀察能力、記憶力，也可以很好培養(yǎng)孩子的專注力。
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