▲大家好呀！我就是零零！
沒錯(cuò)！就是那個(gè)長(zhǎng)得白白凈，并且在高手眾多的MeTime客棧中，毫無idea的卻又努力發(fā)展自己的小二。
拿起手機(jī)習(xí)慣性地點(diǎn)開朋友圈：
默默關(guān)上朋友圈把手機(jī)放好，打開筆記本。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)達(dá)，每個(gè)人的生活狀態(tài)就會(huì)暴露在每個(gè)人的視線里。
我知道他的本意并不是販賣焦慮，因?yàn)樗皇窃谟涗浰^后并得到回報(bào)的生活?，F(xiàn)在我對(duì)這些無意中的焦慮已經(jīng)無動(dòng)于衷了，但是我還是想到了我那焦慮的半年。
二月份因疫情延遲開學(xué)，我開始沖動(dòng)花錢在網(wǎng)上報(bào)了一些課程；
三月份的我卻躺在床上焦慮著那被我沖動(dòng)買下的課程還沒學(xué)；
四月份學(xué)校的網(wǎng)課也只是被我打開在空蕩蕩的房間里回響著；
五月份開始焦慮網(wǎng)課還什么都沒有學(xué)到就已經(jīng)開始準(zhǔn)備結(jié)課；
六月份的我拿著簡(jiǎn)歷像個(gè)無頭蒼蠅一樣四處亂撞著找實(shí)習(xí)工作；
七月份學(xué)費(fèi)通知下來經(jīng)濟(jì)感覺到至極焦慮。
▲那些不眠的夜，你有沒有跟我一樣……
在寒假到暑假結(jié)束整整八個(gè)月的時(shí)間，我有六個(gè)月的時(shí)間都在焦慮中煎熬。直至那天晚上我因?yàn)檐浹b安裝失敗哭了整整一夜，軟裝安裝失敗就像壓倒駱駝的最后一根稻草，至極的焦慮讓挫敗感來得更明顯。
我開始徹夜失眠，用漫長(zhǎng)的夜來思考我的發(fā)展方向，直到腦海里的答案還是一片空白的時(shí)候，我開始比以往還擔(dān)心我的未來，沒有戰(zhàn)袍更是沒有方向。
生活中看著別人考證，看著別人把想法變現(xiàn)，看著別人還沒有畢業(yè)就開始經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，看著別人的底牌層出不斷，我焦慮的同時(shí)用著我什么都不會(huì)的理由把自己逼退到角落里繼續(xù)放縱自我！
▲什么都不想做，就在床上賴著，但心里的某個(gè)地方，還想著毫無進(jìn)展的工作，急得不得了。這樣的話起來干活不就得了，卻又不想起來?？v容我的人是我，緊逼我的人還是我。
——山本文緒
我不就是這樣嗎？一堆事情放在那里不做，心里著急卻又不想起來做?？v容我的人是我，緊逼我的人是我！當(dāng)著急、憂愁、緊張、恐懼和不安把我逼到毫無退路的時(shí)候，那時(shí)候我就知道我要站起來掙扎了！
▲“CHANGE HAPPENS WHEN THE PAIN OF STAYING IS GREATER THAN THE PAIN OF CHANGE
當(dāng)保持現(xiàn)狀的痛苦多過于改變所帶來的痛苦的時(shí)候，
改變就會(huì)發(fā)生”
我試著在自己的內(nèi)心里面找答案，在各種網(wǎng)站找答案。我開始去觸摸我內(nèi)心的恐懼，恐懼的根源是對(duì)未知的無力掌控。
我擔(dān)心我自己報(bào)的課程都堅(jiān)持不下去，以后是不是很多事情都只是三分鐘熱度；我擔(dān)心我的期末考會(huì)掛科；我擔(dān)心我的假期找不到實(shí)習(xí)；我擔(dān)心的學(xué)費(fèi)交不上了；我擔(dān)心別人會(huì)把我甩得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。
可是最壞的結(jié)果會(huì)怎么樣？堅(jiān)持不下去會(huì)怎么樣？掛科了會(huì)怎么樣？找不到實(shí)習(xí)會(huì)怎么樣？學(xué)費(fèi)交不上來怎么樣？別人比你優(yōu)秀會(huì)怎么樣？
▲每個(gè)人生命的軌跡都不一樣，他們
都在屬于自己的時(shí)差里努力著
把結(jié)果想得詳細(xì)一點(diǎn)，是不是無法接受？其實(shí)并沒有。這個(gè)課程堅(jiān)持不下來并不是說我以后對(duì)什么都只是三分鐘熱度，掛科了再重新考，再說不是還有時(shí)間復(fù)習(xí)嗎？沒有找到實(shí)習(xí)就待在家里做其他事，學(xué)費(fèi)沒有按時(shí)繳費(fèi)還可以申請(qǐng)緩交。
我有個(gè)習(xí)慣，喜歡把這一件件焦慮的事寫在筆記本上。直到最后我發(fā)現(xiàn)，我人生中很多焦慮過的事有90%壓根兒就沒有發(fā)生，我沒有掛科，我也沒有緩交學(xué)費(fèi)，我也找到了一份很滿意的實(shí)習(xí)，也找到自己想要發(fā)展的方向。
在我內(nèi)疚和譴責(zé)自己的時(shí)候，我學(xué)著扭轉(zhuǎn)自己的情緒，心里想著：“這次的花費(fèi)報(bào)課程和不認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)課，現(xiàn)階段是會(huì)對(duì)自己的發(fā)展產(chǎn)生一點(diǎn)點(diǎn)影響，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，并不是什么大事，不值得我去為之沮喪和焦慮。再說，對(duì)過去耿耿于懷根本改變不了任何事。”
我開始讓行動(dòng)掌控我能掌控的事情，恐懼源于未知，只有不斷地增加我自己可掌控的部分，我內(nèi)心的不安就會(huì)慢慢消退，我始終相信：唯有行動(dòng)才能解決不安！
▲“ACTION CAN SOLVE THE INNER UNEASINESS”
唯有行動(dòng)才能解決不安！
在接下來的生活中，一旦焦慮悄悄冒頭，我都會(huì)去直面它，去尋找焦慮的根源，然后認(rèn)認(rèn)真真的用行動(dòng)去解決它。如果你真的很難做到自我調(diào)節(jié)，我建議你看一下《正念的力量》，或許可以幫到你。
當(dāng)我努力到剛剛面試就讓一個(gè)公司的老板著急著安排我工作的時(shí)候，我知道這一次我真的贏了自己一把。那時(shí)候我發(fā)現(xiàn)，焦慮也會(huì)產(chǎn)生前進(jìn)的動(dòng)力。擔(dān)心掛科就會(huì)努力學(xué)習(xí)，去掌控你能學(xué)習(xí)到的，擔(dān)心實(shí)習(xí)就不斷的提高自己的競(jìng)爭(zhēng)力，自己變優(yōu)秀了還擔(dān)心拿不到offer嗎？在寫簡(jiǎn)歷的時(shí)候我明白我這兩年做了什么，還需要做什么。還有那些毫無根據(jù)的焦慮都是我遐想出來的。
國(guó)內(nèi)疫情開始消停，我們重新出發(fā)！
寫在最后：
不要放棄讀書和學(xué)習(xí)
不要局限于愛情
不要焦慮別人比你成功
不要把壞情緒留給身邊人
Thanks for reading
文&編輯 / 零零
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