4.烏梅4個(gè)、紅糖90克。水一碗煮沸，分二次服。 5. 梨 <1>鮮梨適量生吃，對(duì)風(fēng)熱感冒適用。 <2>梨粥: 鴨梨3個(gè)切碎，水煎半個(gè)小時(shí)后去汁與大米適量煮粥，趁熱食用。對(duì)小兒風(fēng)熱感冒兼咳嗽這尤宜。感冒
2、多服有輔助治療、抗病作用的食物感冒時(shí)可多服用具有輔助治療作用的食物，在日常的生活中，這些食物很多，如蔥、姜、蒜、辣椒、紫蘇葉、芫荽、醋等。這些食物能發(fā)散風(fēng)寒，行氣健胃，均為治療感冒氣滯之佳品。
3、飲食宜清淡，忌肥膩感冒病人常見食欲不振，甚至出現(xiàn)惡心嘔吐，故飲食宜清淡，忌食油膩、黏滯、燥熱之物，可進(jìn)稀粥、爛面、等食物。
除了要注意上面提到的飲食原則之外，病人應(yīng)結(jié)合自身的病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)選用下面的食療方，有助于感冒的痊愈。
生姜紅糖茶生姜10克，紅糖適量。將生姜切片，用沸水浸泡，加入少量紅糖，代茶飲。能散寒解表，溫肺止咳，增進(jìn)食欲，治療風(fēng)寒感冒。
綠豆粥綠豆50克，粳米100克，冰糖適量。將綠豆、粳米洗凈煮粥，待熱加入冰糖，攪拌均勻，即可食用。能清熱解表、祛暑利濕，是治療暑濕感冒之良藥。
蔥白神仙粥蔥白5～7根，生姜4片，糯米60克，米醋適量。將生姜刮皮洗凈切絲，蔥白洗凈切粒。把糯米洗凈，與生姜一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，小火煮成粥，再放入蔥白煮沸，調(diào)味，然后調(diào)入米醋，稍煮即可。有解表、通陽(yáng)，治療傷寒頭痛、腹痛之功效。
黃芪生姜大棗粥黃芪15克，大棗15克，生姜3片。將黃芪洗凈切片，生姜、大棗洗凈，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小時(shí)左右即成，飲湯即可。能增進(jìn)食欲、散寒解表，是治療風(fēng)熱感冒的良藥。
冬瓜蓮葉扁豆粥冬瓜500克，白扁豆30克，鮮蓮葉15克。將扁豆、蓮葉、冬瓜洗干凈，冬瓜連皮切成小塊。把扁豆、蓮葉一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火燒沸后，下冬瓜，然后用小火煮1～2小時(shí)，調(diào)味即可飲用。有清肺熱、化痰止咳之功效。
青椒炒豆豉青椒250克，豆豉250克，食油、精鹽各適量。先分別炒青椒及豆豉，再將青椒與豆豉拌勻略炒，調(diào)味即可。有解表除煩、宣郁解毒，治療傷寒熱病、寒熱頭痛之功效。
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