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由于呼吸道必須每時(shí)每刻與外界空氣打交道，因此肺部可以說是人體最容易沉積垃圾的部位?？諝馕廴尽⑽鼰?、接觸粉塵的職業(yè)等因素都會(huì)加重肺部的損害，因此我們需要經(jīng)常清理自己的肺部。下面介紹十大清肺解毒的食物。

十大清肺解毒的食物

1、雪梨

雪梨具有清肺潤(rùn)燥、止咳化痰的功效，經(jīng)常吃點(diǎn)梨子，或者燉一些雪梨蜂蜜湯，可以有效保護(hù)肺部。

2、白蘿卜

白蘿卜具有消炎止咳、生津、排毒的功效。對(duì)于有肺熱、咳痰等問題的人，可以經(jīng)常飲用白蘿卜湯。

3、黑木耳

黑木耳具有補(bǔ)血活血、排毒的功效。經(jīng)常食用黑木耳，不僅可以幫助肺部排毒，還可以滋補(bǔ)養(yǎng)身。

4、蜂蜜

蜂蜜具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、安五臟的功效。經(jīng)常喝點(diǎn)土蜂蜜水，可以促進(jìn)肺泡細(xì)胞的修復(fù)，增強(qiáng)肺部的功能。

5、百合

百合具有養(yǎng)陰清熱、滋補(bǔ)精血的功效?？梢越?jīng)常喝一點(diǎn)百合蜂蜜水，也可以喝百合蓮子羹，有益于肺部排毒。

6、柚子

柚子具有清熱解毒、止咳平喘的功效，可以生吃柚子，也可以泡蜂蜜柚子水喝，都能幫助肺部排毒。

7、銀耳

銀耳具有補(bǔ)血養(yǎng)氣、滋陰潤(rùn)肺的功效，經(jīng)常喝點(diǎn)百合銀耳湯，不僅有益肺部健康，還能增強(qiáng)體質(zhì)。

8、桑葉

桑葉具有清肺潤(rùn)燥、清熱解毒的功效，可以經(jīng)常取少量桑葉泡水喝，有益于保護(hù)肺臟和肝臟，且能促進(jìn)排毒。

9、蒲公英

蒲公英具有清熱解毒、清肺的功效，可以取鮮嫩的蒲公英煮湯食用，有益于清肺排毒，但不能頻繁食用。

10、胡蘿卜

胡蘿卜具有清熱解毒的功效，且對(duì)于肝臟、肺臟和心臟等臟腑均有好處，經(jīng)常吃胡蘿卜，有益于排毒。

結(jié)語(yǔ)：以上就是十大清肺解毒的食物。我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常食用一些，以促進(jìn)肺部的健康。當(dāng)然，對(duì)于吸煙的人來說，吃再多清肺的食物，作用也是有限的，最好的方式就是戒煙。