小王家住青島，小姑娘剛畢業(yè)不久、青春靚麗，但是從上個月開始，她看起來沒什么精神，也不愿意打扮自己了。
最近來問診，過了清明節(jié)，感覺很累，困倦，提不起精神頭來，以前常常熬夜的她現(xiàn)在早早入睡，但第二天醒來卻仍然無精打采。她臉上長了不少的痘痘，舌苔厚膩，并且有齒痕就是一卷一卷的，像被牙齒咬過一樣。
其實，這就是典型的濕氣重的癥狀，也有不少朋友也是這樣的，一起來檢測下你體內(nèi)的濕氣重不重吧：
濕氣無孔不入，一旦入體就懶著不走！
一級寒濕——在表皮
1、剛洗臉沒2小時，臉上就油光滿面
2、臉頰長痘痘很嚴重，下巴脖子也長痤瘡
3、剛洗完澡、也感覺皮膚瘙癢，一直撓還是癢
二級寒濕——在肌肉
1、腰酸背痛、渾身疲憊，睡一天還是感覺困
2、腹部贅肉多，全身別的地方不胖
3、食欲不振、胃口差
三級寒濕——在骨骼（骨寒濕）
一身濕重，腰痛、頸脖子痛。中醫(yī)認為，“寒勝則痛，寒主凝滯，氣血不通，經(jīng)脈不暢，不通則痛”。濕氣嚴重，關節(jié)最容易痛！
而且當體內(nèi)'寒濕氣'時間長了，就容易出現(xiàn)身體'凝'的現(xiàn)象；血液循環(huán)變慢和新陳代謝也會變慢，且身體容易酸痛。
體內(nèi)濕氣重，多按這些穴位
1、曲池穴
曲池穴位于肘橫紋外側端，每次在肘窩的位置進行拍打，以五分鐘以內(nèi)為宜。
2、委中穴
位于腿窩的中心點上，入膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的一個“祛濕“通道”，經(jīng)常按揉委中穴，每次不少于36下。
3、豐隆穴
豐隆穴具有疏經(jīng)活絡、化痰定喘、清熱通腑、健脾和胃、祛濕除痹的作用，是祛痰除濕之要穴。無論是“有形之痰”，還是“無形之痰”，該穴均可治之，故有“祛痰第一穴”之稱。
4、公孫穴
既可調動脾臟、脾經(jīng)的運血能力，又可幫助調節(jié)因氣血瘀滯造成的各種癥狀，發(fā)揮行氣、活血、祛瘀的作用。
5、足三里
位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。是調理腸胃、燥化脾濕的穴位，長期艾灸有強壯保健的功效。
6、解溪穴
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中。是全身祛痰除濕的穴位，長期艾灸有清胃化痰、鎮(zhèn)靜安神的功效。
祛濕氣，推薦穴位+食療法，一法頂千法！
將紅豆，薏苡仁，大麥，橘皮，赤小豆，芡實，梔子，苦蕎,配置好后煮水當茶喝一段時間后就會見效。
為什么這個方子效果這么好呢？
中醫(yī)認為，濕氣的根本原因是脾胃的運化功能不足。脾胃乃是人體的中焦所在，上升清陽，下降痰濁，脾胃不利則痰濁不能降，清陽不能升，導致痰濕淤積體內(nèi)出現(xiàn)頭暈，乏力大便黏膩粘馬桶的現(xiàn)象。
《本草綱目》中也提到，紅豆薏米“治反胃熱痢，煮粥食，易丹田，補虛損，開腸胃”。
而改良版紅豆薏米茶，除了紅豆薏米外，還加了：
① 大麥、赤小豆健脾寧心，又能利水滲濕；
② 苦蕎、梔子補而不滯，長期拯救脾虛胃口不好、久咳難愈的大朋小朋友。
③ 芡實與橘皮專注于祛濕利小便，化濕健脾。
這使得它從調理脾胃開始，正兒八經(jīng)的從根本去除濕氣，整個脾胃開始工作，體內(nèi)的濕氣也就自然排出去了。
小王喝了一周，精神了很多、舌苔恢復正常，喝過之后，也推薦給了她的小姐妹們，反饋都說很不錯。
之前給她開的是藥方，喝抓的藥的時候總是弄不好就撒一地，尤其是時間緊張的時候，換成茶包后，喝了一個半月的時間皮膚明顯變好了，感覺濕氣明顯消失了。
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