中國國際太極·瑜伽大會
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眼下應(yīng)該沒有人不知道《乘風(fēng)破浪的姐姐》這部綜藝吧，剛開播時就算沒有熱搜依舊稱霸首頁，雖然才更新兩期，但絕對已經(jīng)是2020年上半年最火熱的綜藝了～
這些美麗性感的姐姐們年齡大概在30+到50+。雖然年齡上早已不再年輕，但依舊無法阻擋她們在舞臺上釋放大放異彩。
這些姐姐們又是如何做到“逆齡”的呢？
《乘風(fēng)破浪的姐姐》里，年紀(jì)最大的就是伊能靜。很難相信，這位在舞臺上又蹦又跳，活力四射的姐姐，今年已經(jīng)52歲了。是不是和傳統(tǒng)的52歲女人很不一樣？身材特別好，保養(yǎng)特別好，說是二十幾歲也不為過。
伊能靜在生完第二個孩子后，體重一度飆漲50斤，在控制飲食和持續(xù)鍛煉下，身材又恢復(fù)到之前。
鐘麗緹也是一代人的青春回憶。年輕時候的她，美貌、艷麗，風(fēng)情萬種，現(xiàn)在的她和年輕時候沒有多大差別。50歲的鐘麗緹說:"我不想他們覺得20歲肯定會贏，為什么20歲會贏？我覺得年齡是個數(shù)字，我的狀態(tài)永遠(yuǎn)只有22歲。”
沒錯，鐘麗緹凍齡的小秘密就是健身。
鐘麗緹是出了名的喜歡運動，幾乎每天都運動，瑜伽舞蹈健身就更不在話下，早在前幾年，鐘麗緹就和丈夫一起拍攝了瑜伽雜志的主題。
35歲“素顏女神”王麗坤，不僅是素顏，身材也是好的沒有話說。
王麗坤喜歡運動，也是瑜伽的愛好者，最喜歡練習(xí)空中瑜伽。
32歲“星女郎” 張雨綺，節(jié)目中的張雨綺前一秒性感霸氣，后一秒在舞臺上隨性可愛，風(fēng)格多變。
張雨綺所說：動是一種方式，靜是一種方式，動靜皆宜才是獨立女性最好的生活節(jié)奏。減肥，塑形都不是運動最重要的目的，而是一次對自己能力重新的認(rèn)知。
30歲的寶藏女孩，初舞臺就拿下第一名！多少人被她的表演驚到了。
瑜伽，拳擊、健身、攀巖、彈鋼琴、唱歌、跳舞，樣樣都行的藍(lán)盈瑩，一抬眼的颯爽秒殺全場。
姐姐們個個身材好、顏值高、儀態(tài)佳、氣質(zhì)棒，看了有沒有十足羨慕呢？練習(xí)瑜伽，你也可以一直做迷人的姐姐哦。
瑜伽練習(xí)，好處多多：
1、減肥塑形，通過練習(xí)瑜伽可以使肌肉富有彈性，使脂肪燃燒，達到減肥的目的，同時使身材的比例更加合理。
2、調(diào)節(jié)情緒，減緩壓力。練瑜伽的過程是一個自我修行的過程，可以增加人的洞察力，保持樂觀的情緒，可以更好的使精神壓力、肌肉酸痛等得到釋放。
3、可以調(diào)節(jié)人體的血管。瑜伽這種有氧運動可以改善血管彈性，對于預(yù)防心腦血管疾病有非常大的益處。
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