北蘇，國家二級(jí)心理咨詢師
情感作家，今日頭條年度十大情感號(hào)創(chuàng)作者
文|北蘇
01
《重建信任》說：“每對(duì)情侶都有彼此看不慣的地方，但是除非我們鼓勵(lì)對(duì)方去做真實(shí)的自己，并且不去貶損任何的真實(shí)表現(xiàn)；否則我們永遠(yuǎn)都不會(huì)得到完整的愛和真正的親密。”
這段話提示著，任何一段的關(guān)系都會(huì)有矛盾，有各種各樣的不融合，有各種各樣的不如所愿，身處感情婚姻中的每個(gè)人，要做的不是與這些不融合不如愿的現(xiàn)象做抵抗；
而是要接納感情的真相，放下自我的標(biāo)準(zhǔn)，去關(guān)系中與對(duì)方磨合，不對(duì)感情做要求，去彼此成長(zhǎng)共同經(jīng)營(yíng)。
現(xiàn)實(shí)里身處在感情、婚姻中的人，真的明白這個(gè)道理嗎？在與伴侶相處的過程中，又有幾個(gè)人真正的懂得給予伴侶機(jī)會(huì)、給彼此的感情機(jī)會(huì)？
一個(gè)人在感情里想要的太多，又總是覺得伴侶不能符合自己心意時(shí)，不同的處理方式，或者就會(huì)帶來不同的婚姻狀態(tài)。
02
有太多的人，把愛變成了一種要求，把幸福定義為對(duì)方理所當(dāng)然該兌現(xiàn)的承諾，然后在感情里在婚姻之中會(huì)有各種各樣的要求和期待出現(xiàn)，并且每一份要求還都會(huì)被裝扮的十分合理情理：
比如，有時(shí)候是關(guān)于家庭義務(wù)的，認(rèn)為伴侶應(yīng)該懂得承擔(dān)家庭里的責(zé)任，要努力工作養(yǎng)家，要積極分擔(dān)家里的事務(wù)；
有時(shí)候是關(guān)于感情的，認(rèn)為他應(yīng)該是一個(gè)合格的丈夫，要忠誠與彼此的感情，要關(guān)注自己的心情，要在日常相處懂得給予自己關(guān)心和在乎；
有時(shí)候是關(guān)于責(zé)任的，會(huì)認(rèn)為，他應(yīng)該是一個(gè)好的父親，要把孩子的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)放在心上，要及時(shí)地卷入家庭之中。
有沒有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)這些本來在婚姻里很正常該有的行動(dòng)，如果變成被要求，就會(huì)讓兩個(gè)人之間的矛盾升級(jí)，讓夫妻關(guān)系緊張。
把這些想法與你的夫妻相處模式去對(duì)比，看看你是否也正在用這樣的要求和期待約束著你的伴侶，你覺得這樣的方式會(huì)幫助他改變嗎？
再反思一下，你們之間的關(guān)系有沒有因?yàn)檫@些要求而變得更加疏遠(yuǎn)？
03
好的伴侶之間，不是不斷地要求對(duì)方，也不是試圖改造對(duì)方，而是在對(duì)彼此有所期待的前提下，允許對(duì)方做真實(shí)自己，也能夠引導(dǎo)對(duì)方成為一個(gè)合格的伴侶。
真正的靈魂伴侶，絕對(duì)不是要求出來的，也絕對(duì)不是改造出來的。
你們兩個(gè)人在感情里依然是你們自己，你們也依然可以做自己，但是你們又真正的心系對(duì)方，也很認(rèn)同彼此時(shí)，才有機(jī)會(huì)成為靈魂伴侶，擁有合拍的幸福與溫暖。
不能要求對(duì)方做什么，他不就又下班晚回家，又不懂得多做家務(wù)，多積極地投入到家庭生活中來了？
不能改造他，他不就還是之前懶懶散散的樣子，沒有一點(diǎn)責(zé)任心，沒有一點(diǎn)家庭概念，也不懂得感恩我的付出，那日子怎么過
上面這兩種想法，你心里一定閃現(xiàn)過，你會(huì)覺得婚姻不是你一個(gè)人的，家也不是你一個(gè)人的，伴侶做得不到位，你還不能改變他，你還不能要求他，你該多委屈多無奈。
那么該如何做，既能夠讓伴侶有所改變，又能夠讓你們各自真實(shí)的自己不受影響，不讓你陷入改造他要求他的誤區(qū)呢？
你要懂得引領(lǐng)兩個(gè)字，相愛又幸福的感情，離不開引領(lǐng)兩個(gè)字，因?yàn)闆]有完美的伴侶，只有相互引領(lǐng)變得更好的關(guān)系。
把你對(duì)他的期待要求，都稍微地降低一些標(biāo)準(zhǔn)，不去指責(zé)約束他該怎么做，而是通過你與他的相處、交流，通過你的態(tài)度引領(lǐng)他做出改變。
04
與自己的愛人成為靈魂伴侶，是每個(gè)人都渴望的幸福，不要覺得是愛讓你們成為靈魂伴侶的， 只有愛也未必就能夠讓你們很幸福，以愛為基礎(chǔ)，加上有效有益的溝通互動(dòng)方式，才會(huì)讓愛長(zhǎng)久，讓關(guān)系親密。
在一段關(guān)系之中，引領(lǐng)的作用要?jiǎng)龠^愛，愛如一條船，引領(lǐng)是你們共同為船掌舵，如果你們?cè)谡贫娴倪^程中不能創(chuàng)造一致的目標(biāo)，船會(huì)很容易翻。
婚姻的狀態(tài)與你期望的存在落差時(shí)，想引領(lǐng)伴侶卷入感情卷入婚姻，想和他增進(jìn)感情，你可以嘗試四種引領(lǐng)方式：
第一：給予他更多的理解，不用你的標(biāo)準(zhǔn)評(píng)判他的行為，在底線之上，給他更多的包容。
理解和包容，是夫妻相處中常能聽到的詞，能夠真正做到理解、包容的夫妻卻很少。
人都很容易以自己的主觀判斷去理解事情，夫妻相處中也是如此，你可能會(huì)有很多的時(shí)刻覺得他的行為態(tài)度讓你很氣憤，或者不能夠理解他的決定，這些時(shí)候爭(zhēng)執(zhí)帶給你們的只有一方服從另一方的結(jié)果，這對(duì)感情毫無益處。
想要促進(jìn)感情，想要伴侶懂得與你協(xié)商，懂得傾聽你的意見，你首先要給予他一定的理解和包容，讓他放下對(duì)你的排斥和抵抗。
當(dāng)他感受到你的理解時(shí)，你們溝通時(shí)他才愿意打開他的心，在你引導(dǎo)下，他也會(huì)慢慢用你的方式來理解你包容你。
當(dāng)然，包容和理解，并不是無底線無條件的，你需要有一份你的原則和底線，比如不縱容他的背叛和傷害。
第二：珍視你們之間的感情，及時(shí)傳遞你對(duì)他的愛和欣賞。
很多夫妻感情之所以會(huì)變淡，并不是時(shí)間真的讓感情平淡了，而是兩個(gè)人在相處的過程中開始習(xí)慣對(duì)方的存在，開始忽略感情的傳遞和表達(dá)。
愛需要說出來，你需要知道他愛你，他也需要知道你對(duì)他的愛，所以一定要及時(shí)地表達(dá)和傳遞你對(duì)他的愛。
你因?yàn)閻鬯院苄蕾p他的某一點(diǎn)也要描述出來告訴他，這會(huì)讓你們之間的愛具體化，讓他更明確地接受到你對(duì)他的愛和欣賞。
讓你們的關(guān)系不再平淡化，你的主動(dòng)傳遞和表達(dá)，也會(huì)給他帶去影響，讓他慢慢懂得向你傳遞和表達(dá)他對(duì)你的愛和欣賞。
他回應(yīng)給你的信息，會(huì)幫助你復(fù)盤很多心底的埋怨，不過這里要明確一點(diǎn)：
你向他傳遞愛和欣賞，不是卑微討好的方式，而是他的確做了讓你覺得感到和感恩的行動(dòng)，不要讓他覺得你是在迎合他，你也不能真的去迎合他。
第三：在乎他的身體，關(guān)心他的健康要高于外在的其他物質(zhì)。
夫妻是親密的伙伴，是要攜手相伴人生的伴侶，決定兩個(gè)人能否相伴一生的，除了感情之外，還有健康。
感情和睦身體也康健，婚姻才會(huì)真正的平穩(wěn)；同時(shí)，關(guān)心彼此的身體也是愛對(duì)方在乎對(duì)方的一種表現(xiàn)。
換位思考下，你在生病的時(shí)候，一定特別希望得到伴侶的關(guān)心和照顧，你會(huì)覺得他在乎你的樣子很溫暖，感覺被他愛著。
他也是如此，你如果想要讓他懂得在乎你的健康，懂得照顧你；你可能就需要用你期望的方式去關(guān)心他照顧他，讓他感覺到你對(duì)他真的在意，你想讓他好好的。
讓他感覺到相對(duì)于外在的物質(zhì)，你更在乎他，這會(huì)讓他覺得被重視被溫暖，也會(huì)讓他加深對(duì)你的感情，從而也學(xué)會(huì)關(guān)愛你，關(guān)心你。
這里要注意一點(diǎn)：把關(guān)心用關(guān)心的方式傳遞給他，切勿用指責(zé)的方式表達(dá)你的關(guān)心。
第四：支持他信任他，讓彼此獨(dú)立有空間的同時(shí)，也有安全感。
很多感情問題，都出在不信任不支持上，這當(dāng)然可能其中的一方或者兩方都缺少內(nèi)在的自我安全感，所以會(huì)特別想通過控制住對(duì)方，來讓自己覺得安全。
你如果也懷疑過他，也在某些事情上不愿意相信他，就表明你的內(nèi)在安全感是有缺失的，而你對(duì)他的懷疑和控制，很容易讓你們的關(guān)系陷入惡性的循環(huán)。
同時(shí)，如果他對(duì)你也缺少信任和支持，你也要知道他是一個(gè)內(nèi)在缺少安全感的人，他不懂得用合理的方式來愛你。
想讓他或者讓你自己，不再用“控制對(duì)方，滿足自我內(nèi)在安全感”的方式對(duì)待你們的感情，你要在意識(shí)到問題后，積極地學(xué)會(huì)填補(bǔ)內(nèi)心的安全感情；
同時(shí)傳遞給對(duì)方信任和支持，讓他去做他想做的事，讓他在感情里沒有約束地做他自己，盡量地成全他。
你的改變會(huì)讓他變得有自信，會(huì)讓他相信他是被你愛著的；你的改變也會(huì)讓你相信你是值得被愛的，這些都會(huì)引導(dǎo)他做一個(gè)有邊界且懂得支持你的伴侶，讓你們開始有各自的空間，也有安全感。
北蘇總結(jié)：引領(lǐng)伴侶慢慢與你合拍的過程可能會(huì)有一點(diǎn)長(zhǎng)，可能也會(huì)遇到很多心酸和后悔的遲疑，可能你還會(huì)時(shí)而地抱怨他什么都不懂，全是你在付出和努力。
這些確實(shí)讓你苦了一些，也委屈了一些；不過生活是自己的，你是在引領(lǐng)伴侶，讓他去成為一個(gè)合格的伴侶時(shí)；
你也不只是在引領(lǐng)他，你也是在為你的生活添磚加瓦，伴侶變了、他懂得維護(hù)婚姻維護(hù)你時(shí)，你也會(huì)收獲屬于你的幸福。
這就像我們?cè)诠ぷ鳛樽约贺?fù)責(zé)的項(xiàng)目努力打拼的過程，雖然會(huì)累，也會(huì)付出很多，但是最終當(dāng)你無論是否取得好的成果，你這一程的努力，都會(huì)讓你有所收獲。
把抱怨的精力拿去經(jīng)營(yíng)婚姻，把察覺委屈的意識(shí)放去思考怎么讓自己更幸福，這樣的你，離幸福不會(huì)遠(yuǎn)。
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