北蘇，國家二級心理咨詢師
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文|北蘇
01
當婚姻遇到變故，當身邊最親近的人忽然愛了婚姻之外的人，一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭就開始了，被背叛者必須像一個身披鎧甲的勇士，一面護著自己的婚姻與家庭，一面用智謀收復(fù)背叛自己的愛人。
這是一段很難扛的歲月，這也是一段被背叛者，在想要修復(fù)感情，修復(fù)家庭的前提下，必須去打勝的一場仗。
不過，當背叛婚姻的伴侶同意回歸家庭后，原本以為終于可以歇一歇的女人會發(fā)現(xiàn)，接下來的生活似乎更艱難。
并不是每一個同意回歸家庭的男人，都懂得要為他們的錯做出彌補，有些人背叛了婚姻和選擇回歸家庭，都很自我，完全沒有意識也不懂得在乎伴侶的感受和心情。
02
邱研與丈夫結(jié)婚多年，有兩個孩子，都是邱研一個人帶大的，這些年他們幾乎一直是異地生活的狀態(tài)，起初那幾年這樣的生活方式的確給他們的家庭經(jīng)濟帶來了緩解。
可是慢慢的孩子需要父親，邱研也希望自己的身邊有個人可以依靠，當她提議讓丈夫回來工作或者做做生意時，屢次遭到拒絕。
一次兩次，三次五次，每一年丈夫都有借口，而且他對家對孩子都越來越疏遠，后來邱研發(fā)現(xiàn)他手機里的聊天記錄，和一些照片，她才知道他不愿回來生活的原因是他背叛了婚姻。
鬧也鬧了，吵也吵了，家里的父母也出面勸了，邱研提過離婚，又放棄了；男人提過離婚，后來也說知道錯了。
最后，他們說好了不離婚，可是男人依然不同意回家所在的城市工作，邱研一個人帶兩個孩子，沒有工作，她不接受這樣的方式，又沒有辦法說服男人回來。
婚雖然沒離，婚外的人他也說斷了，邱研過得卻依然不怎么好，她覺得這樣的生活很累，丈夫不管她的感受，每次通話不是吵架，就是敷衍，從來不會關(guān)心她。
用邱研自己的話說：“我真的不知道怎么辦，讓他回來他又不回來，我說離婚他又不離，想讓他對我好一點，他又不耐煩?！?/span>
的確，原諒背叛后，伴侶并不夠愛自己是痛，可是原諒背叛，還依然像過去一樣，期望通過伴侶愛你來改變你的生活局面和狀態(tài)，就是可悲。
03
遭遇背叛，對一個守在家里的女人來說已經(jīng)很痛苦了，為什么原諒背叛之后的你，不懂得認真的為你的生活重新做一份規(guī)劃？
這個問題，問向那些原諒背叛之后，依然覺得很痛苦，依然覺得沒辦法讓男人重新回歸、好好在乎自己的女人。
也許原諒背叛之后，你對他有期待，你希望他真心回歸，你希望他用心對待家庭，你希望他承擔起一個丈夫一個父親的責任。
但是你有沒有想過，這些都是你的希望，并不一定完全在對方身上出現(xiàn)，最終他能成為一個怎樣的回歸狀態(tài)，是你沒辦法左右的。
不要以為原諒了背叛之后，你對他好，你要求他要專一要忠心，他就能真的懂得做到專一，就能懂得從此變成一個很愛你的人。
如果你把太多的注意力，和你生活的主動權(quán)放在對方對你的態(tài)度上，你覺得你的幸福要源于他對你的在乎；你的心情要取決于他對你說話的語氣；你認為原諒背叛后，你過得好不好要看他是不是有所改變；
那么你可能就會必然遇到失望，必然得不到他的在乎，必然沒有辦法從他那要到婚姻幸福的保證。
你的人生沒有你自己，你伴侶的視線里也就不會有你；經(jīng)歷背叛后你還是沒有改變，怎么能換來伴侶和生活的改變？
04
也許有人說，是男人背叛了感情，做改變的不應(yīng)該是他嗎？
的確，背叛婚姻的他需要做出行動，做出改變，可這是他需要去做的事，這是他需要有意識有行動完成的事，他如果就是不按照你期待的樣子行動，就是你很難去做要求和改變的現(xiàn)實，因此而抱怨，就是你的問題。
你要知道的是，之前就不夠在乎你的他，背叛回歸后不可能有本質(zhì)上的飛躍，想要讓他改變，前提是你要改變。
你要有“利我”的意識，利我可以解釋為你要真正懂得從你的需求和生活角度出發(fā)，做對你自己來說更有利的選擇和行動，這是脫離情緒層面之后的理性，也是來自于你發(fā)自內(nèi)心真正愛自己的調(diào)整。
真正建立了“利我”意識，你才會從根本角度去想，原諒背叛之后，怎樣與對方相處，會讓你們的關(guān)系有緩和，而不再是抱怨；
你才會懂得去發(fā)現(xiàn)你的問題在哪怎么調(diào)整，會讓你更有主動的權(quán)利和力量掌控你的生活，而不是迷茫；
你才會在你的伴侶面前關(guān)心也愛護自己，讓他懂得要考慮你的感受，在乎你的心情，而不是只懂得痛苦。
利我意識是讓你懂得，原諒背叛不是留住他，不是讓他對你好，不是你要用對他好的方式去他那里，換來他對你的在乎和感恩，而是你要通過經(jīng)營，通過改變自己，讓你的生活有所改變，讓你背叛你的他有意識做出行動和改變。
05
怎么建立“利我”意識，又如何做出自我改變呢？
北蘇建議，第一：當你在原諒背叛后，覺得依然很迷茫很被動，覺得拿伴侶沒辦法的時候，你要想你是不是把他的改變作為你生活幸福的前提了，你有想過怎樣讓你的生活幸福嗎？
這是兩種完全不同的思維方式，并不是想讓自己幸福起來就是利我意識，懂得怎樣真正讓自己好起來，對自己有利才是在建立利我意識。
第二：如果你發(fā)現(xiàn)你缺少利我意識，一直很被動，伴侶不認真悔改的態(tài)度讓你很痛苦，你要去發(fā)現(xiàn)從你的身上找兩個問題；
其一，你是不是不夠經(jīng)濟獨立？如果是先別期待伴侶做什么，先去把你自己變得獨立起來。
你獨立了，不單單你對伴侶的期待會變，他對你的看法也會變，原諒背叛后，只有讓他背叛的代價變高，他才會真的懂得要約束自己的行為。
其二，你是不是只看著眼前痛苦，沒有仔細的規(guī)劃過以后的生活？
如果是，別糾結(jié)眼前如何改變伴侶的，不讓他背叛這些不那么重要的事了，先去規(guī)劃一下你的人生，找到你的人生方向，再回頭確認下你的伴侶在不在你的規(guī)劃之內(nèi)，如果在，那就引導(dǎo)他；如果不在那就離開他。
北蘇說，女人要明白，你的幸福不是依賴于某個人存在的；當然如果你們已經(jīng)組成家庭，還是保持圓滿，獲得他真心回歸更好。
不過若是原諒背叛后，他依然不無視你，你也要有你的選擇和底氣，你有更多的路可以選擇，或許他才會更害怕你的離開，才會更懂得珍惜你給他回歸的這份機會。
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