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為什么有些人勃起無力，或者勃起困難，這些都是y莖血液不循環(huán)導(dǎo)致的，當(dāng)充血慢，充血不足，自然硬度會(huì)很差。

想要解決這種問題，只要改善y莖的血液循環(huán)，才可以促進(jìn)勃起。

那么要怎么做到呢？

其實(shí)在人的體內(nèi)，有一塊肌肉群體，促進(jìn)血液循環(huán)，正是這塊肌肉，在控制著男性的勃起功能，當(dāng)這塊肌肉很弱小，她的控制力也會(huì)小。

   當(dāng)這塊肌肉很強(qiáng)壯，就能穩(wěn)定的控制你的勃起。

那么這塊肌肉是什么呢？

這塊肌肉就是PC肌，正是這塊肌肉控制著男性的勃起與硬度。

那么要怎么訓(xùn)練呢？在前面幾篇文章分享了好幾種方法，今天在分享一種，只需挑選你最喜歡的一種，堅(jiān)持不斷的每天訓(xùn)練，就能感受到明顯的效果。

這種訓(xùn)練方法效果更好，但是訓(xùn)練的強(qiáng)度更高一點(diǎn)，更難一點(diǎn)。

第一步，先正常的練習(xí)收縮PC肌，先練個(gè)50下，然后就開始慢慢的收縮PC肌，越緊越好，這個(gè)時(shí)候不要放松，要一直緊緊的收縮，時(shí)間越長越好，時(shí)間越長PC肌就越強(qiáng)大。