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什么是記憶？

按照通常的理解就是記和憶兩個字。相當于存儲的信息和提取的信息，當我們接到一個新信息的時候，大腦會進行處理，然后儲存在腦子里，這種處理的方式是一種編碼，是因人而異的，也就是說我們所有的記憶都是客觀的，但是他也有主觀的成分。

這個主觀記憶的產(chǎn)生就來源于記憶的過程，這個記憶過程非常復雜，主要可以分為三個階段：編碼、儲存和提取。

對于你記憶深刻的一些東西和記不清的一些東西，我們每個人都不同。你不可能記住身邊瑣碎的每一件小事，就拿一枚硬幣來說，你能記住上面的圖案嗎？能記住它的尺寸和大小嗎？但是我們卻能記住硬幣的面額，它的價值，能買到什么東西。這種記憶就受到了偏見、印象和態(tài)度的左右。

又比如我們在上課的時候經(jīng)常會記住好的老師講課的風格，但是記不住老師講課的內(nèi)容，這就對于課堂的一種情境產(chǎn)生了記憶，這就是你本身對于特定的話題，感覺偏好的原因，它影響了你的記憶深度，讓你產(chǎn)生了對這個課堂氛圍有興趣的想法，所以你更容易記住。

再比如一個球迷更容易記住一個球星的名字，但是記不住這個球星的具體踢球技巧，所以記憶是一種動態(tài)的選擇過程，人們會記住對接觸到信息做出選擇整理后留下的部分，記憶受主觀信仰偏見和態(tài)度的左右。

回憶

那么有關(guān)對記憶的儲存和提取方式，要靠回憶，回憶并不是把你當時記住的信息重復一次，而是用你的想象力對記憶進行了重構(gòu)，記憶的產(chǎn)生本身就不是一種簡單的刻錄，所以回憶也不是重新激活你大腦中過去的那些痕跡。

比如你看完電影之后，那么你能詳細的描述出每個電影相似的地方嗎？每個人對于電影的描述應(yīng)該都是不一樣的。人們在回憶一些事情的時候，會對這些事情予以一些意義，可以解釋為什么兩個人看同一個電影，回想的東西卻不同，是因為人們對電影中打動自己的符合自己預期的才會記得清楚，而對于那些記得不太清楚的，可能回想的時候就會被大腦重構(gòu)，這種重構(gòu)的過程就加入了人們的已有認知。

回憶就像拼湊不完整的一幅拼圖，在過去的畫面當中夾雜著多不能相連的圖片，當人們開始回憶時，是嘗試著將這些圖片拼湊為原來的樣子，其中真正的一幅圖，但又不像一幅圖，人們在回憶一些模糊不清的地方的時候，會用想象力來彌補在這個重構(gòu)的過程中。

每個人的回憶十分常見，至于我們都意識不到它的存在，所以我們對回憶不能過于自信，它遠遠沒有想象那樣中的精準。

記不清楚是怎么回事

這些不精準的地方是什么？具體因素有三個。第一可能是環(huán)境因素。如果你一手畫圓，一手畫方，然后讀一句話，讀完之后問你，你讀的那該話內(nèi)容是什么？那你肯定回憶不起來，相反，如果你沒有手勢，而是認真在讀，那么簡單的就可以記住一句話的意思，所以回憶是有規(guī)律的，人們在學習信息和回憶信息都需要在同一個環(huán)境下記憶效果才最好。

除了環(huán)境因素，回憶表現(xiàn)還會受到精神狀態(tài)的影響。如果你嘗試記住一段文字的時候心情很平靜，但回憶這段文字的時候心情卻非常的緊張，或者是太興奮，那么你回憶的表現(xiàn)可能就不會太好，如果你記住信息時候很興奮，在回憶信息的時候也很興奮，那么記憶和回憶的精神狀態(tài)接近，那你回憶起來的表現(xiàn)就會更好。

為什么會這樣？心理學家有一個解釋說人在精神活躍的狀態(tài)下，可能會導致不同的記憶儲存方式和提取方式，這種方式我們正常狀態(tài)下采取的方式不同，比如飲酒會讓人們對外界刺激產(chǎn)生不尋常的聯(lián)想，生成一種特殊的記憶線索，這個記憶線索對回憶的影響很大，但是正常情況下，人們就很難再回憶同樣的記憶線索來幫助自己回想。

還有一個因素，就是在回憶的過程中提示信息非常重要，如果想要成功的回憶某些事情，那么給出相關(guān)事情吻合的信息提示會有很大的幫助。

對于回憶三個因素，第一環(huán)境，第二精神狀態(tài)和記憶吻合的提示信息。

為什么我們的記憶還會出錯

記憶存在一種記憶偏差，就是在你添加新的記憶的時候會扭曲舊的記憶，簡單地說，就是記憶被誤導后，人的腦海會產(chǎn)生沒有的記憶，記憶會因為誤導產(chǎn)生扭曲，記憶出現(xiàn)了偏差，可能會導致嚴重的后果，就好比目擊證人的證詞不嚴謹，他的情緒緊張或誘導性的提問都會給他的記憶造成扭曲。有時候記憶的更新也會出現(xiàn)這樣的問題。