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2歲寶寶晚上12點還不睡覺咋辦？弄清原因，才能針對性地解決問題

寶媽小鳳最近非常頭疼，那就是2歲的兒子很晚都不睡覺，每天晚上耍到12點左右，都還沒有睡意，還必須強制寶寶去睡覺，哄半天，自己都快睡著了，寶寶可能都還不想睡，這樣經(jīng)歷了一段時間了，寶媽都快被弄得崩潰了。

寶寶小鳳，和我說起這事兒，經(jīng)過聊天我發(fā)現(xiàn)了，其中問題所在。寶媽小鳳有著不可推卸的責任。

寶媽小鳳獨自照顧著寶寶，白天的時候，難得清閑，當寶寶耍累了，想睡覺，就讓寶寶睡，這個時候，就是寶媽小鳳個人的休閑時光，因此，寶寶想睡多久，就讓寶寶睡多久，可能有時候就睡了一下午，寶媽小鳳也不會提前叫醒寶寶。寶寶白天睡多了，晚上自然精神奕奕。

此外，寶媽也有經(jīng)常晚睡的習慣，都是很晚不睡覺的，寶寶在那里看動畫片，寶媽小鳳就在一邊玩手機，玩到11、12點了，感覺時間太晚了，就想帶著寶寶去睡覺。但是寶寶經(jīng)常和寶媽小鳳一起熬夜晚睡，顛倒了生物鐘，因此，也習慣了，并且白天還睡了午覺，這樣就導致晚上寶媽小鳳想帶寶寶睡覺的時候，寶寶還很精神不想睡覺，形成了惡性循環(huán)。可以說，寶寶晚上不睡覺、鬧騰，寶媽小鳳自己要負很大一部分的責任。

寶寶晚上不睡覺的幾個原因如下：

沒吃飽

小寶寶就是個小吃貨，很多時候，你會發(fā)現(xiàn)，寶寶只要有一點餓，就會鬧騰不已，尤其是晚上睡覺的時候，如果寶寶沒有吃飽，無論寶媽怎么哄寶寶睡覺，寶寶都可能睡不著，在床上翻來覆去的動，還會鬧騰不已。如果寶媽不理解寶寶的意識，那么可能寶媽怎么哄睡都不行的。

其實這個時候，只要給寶寶喂奶，寶寶吃飽了，自然也就會乖乖睡覺了。

消化不良

寶寶腸胃還沒有發(fā)育好，在吃東西的時候，容易吃進空氣，或者吃的過多，就會導致寶寶腸胃消化不良，出現(xiàn)腸脹氣，腸絞痛等問題，而睡不好覺。

這就需要我們在給寶寶喂奶，吃飯的時候，注意不要讓寶寶吃得太多，不要讓寶寶吃進空氣，注意給寶寶拍嗝，注意給寶寶肚子按摩，幫助寶寶做排氣操等。這些都是有助于寶寶好好睡覺的。

寶寶控制力差

寶寶大腦發(fā)育還不成熟，神經(jīng)系統(tǒng)如果處于興奮狀態(tài)的話，大腦對其的抑制力差。因此，就會出現(xiàn)寶寶明明困了，卻依舊堅持說不睡覺，要看電視的現(xiàn)象。

這個時候，就需要寶媽們的幫助了，可以給寶寶營造良好的睡眠環(huán)境，給寶寶聽催眠音樂，給寶寶講故事，讓寶寶神經(jīng)放松下來。寶寶就容易睡著了。

寶寶害怕

寶寶還小，如果晚上讓寶寶一個人去睡覺，寶寶很容易害怕，睡不著覺，因此，讓寶寶睡覺的時候，父母最好能夠多陪陪寶寶，不要過早與寶寶分房睡。寶寶睡覺后不要立即離開，等寶寶睡沉后，再離開為宜。

想要寶寶按時有規(guī)律睡覺的話，父母需要做好這幾件事兒

固定晚餐時間和睡覺時間

對于小寶寶來說，身體發(fā)育需要寶寶晚上按時睡覺，最好能夠讓寶寶在9點左右上床睡覺。這樣的話，就需要寶寶早點吃飯，6點左右吃飯為宜，然后耍1-2個小時，然后在9點以前做好上床睡覺的準備。

由于現(xiàn)在的父母，工作繁忙，回家時間晚，如果和寶寶一起吃飯的話，寶寶吃飯的時間就會很晚，父母再和寶寶玩耍一會，可能就到了10點左右了，如果有些父母還習慣玩睡的話，那么寶寶也可能會跟著熬夜不睡覺。這樣的生活習慣，是不利于寶寶日后上學的。

因此，如果父母由于上班，經(jīng)常晚歸的話，寶寶最好由其他人照顧，先吃飯，這樣才能保證寶寶能夠早點上床睡覺，醞釀瞌睡。

睡前避免孩子玩得太過興奮

在孩子睡覺前，最好讓寶寶神經(jīng)放松下來，不要看一些刺激性的電視節(jié)目，也不要做一些激烈的活動。而是應(yīng)該讓寶寶看看書、聽聽音樂，給寶寶講講故事也是可以的。這樣才能盡早讓寶寶神經(jīng)放松下來，為睡覺做準備。

營造良好的睡眠環(huán)境

睡眠環(huán)境對寶寶來說是非常重要的。寶寶都是比較依戀父母的，因此，父母不要想著讓寶寶一個人去睡覺，自己卻繼續(xù)玩耍，這樣寶寶也不會老老實實睡覺。

因此，父母需要和寶寶一起去睡覺，陪寶寶睡覺。睡覺的房間，燈光要昏暗，保持室內(nèi)環(huán)境安靜，溫度適宜，并且可以給寶寶聽催眠曲，講講故事，都是有助于寶寶睡覺的。

在孩子睡著后，父母最好也不要立即離開，而是應(yīng)該多陪寶寶一會，等寶寶睡沉了，再離開，這樣才會可能避免寶寶中途醒來。

白天多活動，少睡覺

對于小寶寶來說，白天是需要睡午覺的，這樣更有利于寶寶身體健康發(fā)育，但是睡午覺也是需要控制寶寶睡覺時間的，如果寶寶白天睡午覺時間太久，那么晚上必然會晚睡的。

此外，寶寶白天還是需要多讓寶寶多活動活動，多跑多跳，讓寶寶消化掉多余的精力，這樣到了晚上，累了，累了自然也就睡著了。

在寶寶睡覺前可以給寶寶吃這些有助于睡眠的食物

糖水

糖水，也是有助于緩解神經(jīng)，促進睡眠的東西，在寶寶睡覺前一個小時，就可以給寶寶喝點糖水，是有助于寶寶睡覺的。

牛奶

牛奶是很好地有助于睡眠的食物，它不僅營養(yǎng)豐富，補充寶寶身體發(fā)育的多種營養(yǎng)所需，還能夠抑制寶寶大腦興奮，對寶寶起到安眠的作用。

小米粥

小米不僅營養(yǎng)豐富，還有健脾、和胃、安眠等功效，在寶寶睡覺前，給寶寶吃點小米粥，也是有助于寶寶睡覺的。

水果

寶寶睡覺前，讓寶寶吃點蘋果、香蕉等水果，也是有很好地促進睡眠作用的。

相信大家掌握以上這些有助于寶寶晚上睡覺的知識，一定能夠更好地幫助寶寶晚上早早睡覺的。希望對你有所幫助。

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