雖然老人常說(shuō)，產(chǎn)婦坐月子期間，不能吃生冷的食物，因此，產(chǎn)婦坐月子期間水果一般是不能吃的，其實(shí)按照現(xiàn)在科學(xué)的說(shuō)法，產(chǎn)婦坐月子期間是可以吃水果的，但是卻不是所有的水果都可以吃，有些水果吃了不利于產(chǎn)婦恢復(fù)，但是如果你坐月子期間吃這些水果，對(duì)產(chǎn)婦月子期間恢復(fù)視非常有幫助的！接下來(lái)一起來(lái)看看產(chǎn)婦坐月子期間可以吃什么水果呢？
1、奇異果
奇異果又稱彌猴桃，含有豐富的維生素C。
好處：有解熱、止渴、利尿、通乳的功效；可強(qiáng)化產(chǎn)婦免疫系統(tǒng)；有利于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦術(shù)后恢復(fù)。
醫(yī)生建議：食用前用熱水燙溫。每日最好只吃一個(gè)。
2、榴連
被稱為有水果之王。
好處：能夠促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，吃榴蓮能夠很好的改善。
注意事項(xiàng)：榴連吃多了不易消化，還易上火。剖腹產(chǎn)后有小腸粘黏的產(chǎn)婦最不好吃。
醫(yī)生建議：與山竹伴食，即可平定其熱性。
3、蘋果
好處：有抗癌功效，還可促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。蘋果有生津、解暑、開(kāi)胃的功效，含有豐富纖維素，可促進(jìn)消化和腸壁蠕動(dòng)，減少便秘。
醫(yī)生建議：食用前可以燙溫。
4、木瓜
木瓜有乳瓜之稱，含有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
好處：木瓜有降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
醫(yī)生建議： 產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，可用木瓜與魚同燉后食用。
5、橄欖
好處：清熱解毒、生津止渴；孕婦哺乳期食用橄欖能夠讓寶寶更聰明。
醫(yī)生建議：食用前可以燙溫。
6、葡萄
葡萄是補(bǔ)血圣品。含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。
好處：有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。產(chǎn)婦產(chǎn)后失血過(guò)多，食用葡萄能夠很好的為產(chǎn)婦補(bǔ)血。
醫(yī)生建議：食用前可以燙溫。
6、菠蘿
菠蘿含有豐富的維生素B1。
好處：生津止渴、助消化、止瀉、利尿；增進(jìn)食欲；幫助產(chǎn)婦恢復(fù)。
醫(yī)生建議：產(chǎn)婦坐月子期間不能吃生冷的食物，所以食用前可以燙溫。
7、龍眼
好處：龍眼益心脾、補(bǔ)氣血、安精神。孕婦濃厚體虛，食用龍眼，可以補(bǔ)脾胃之氣和心血不足。
醫(yī)生建議：產(chǎn)婦坐月子期間不能吃生冷的食物，所以食用前可以燙溫。
8、橘子
橘子含豐富的維生素C和鈣質(zhì)。
好處：補(bǔ)充產(chǎn)婦和寶寶營(yíng)養(yǎng)所需；通過(guò)乳汁把鈣質(zhì)提供給寶寶；促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)；防止寶寶發(fā)生佝僂病。
醫(yī)生建議：產(chǎn)婦坐月子期間不能吃生冷的食物，所以食用橘子前可燙溫。
9、紅棗
紅棗中含有豐富的維生素C、葡萄糖和蛋白質(zhì)。
好處：能夠幫助產(chǎn)婦調(diào)節(jié)哺乳期脾胃虛弱、氣血不足的。
醫(yī)生建議：可以用來(lái)燉湯。
10、桂圓
桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富。
好處：可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)脾胃之氣和心血不足。
醫(yī)生建議：產(chǎn)婦坐月子期間不能吃生冷的食物，所以食用前可以蒸熱或燙溫。
11、山楂
山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)。
好處：散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，山楂可以幫助孕婦排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。
12、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。
好處：清熱、潤(rùn)腸；產(chǎn)婦使用香蕉可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，使疼痛感下降。防止產(chǎn)婦便秘。
醫(yī)生建議：每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
13、梨
好處：清火解熱、潤(rùn)肺、止咳化痰及利尿通便。
醫(yī)生建議：食用前先用熱水浸燙。
產(chǎn)婦坐月子期間吃水果的注意事項(xiàng)：
1、不要吃太多偏寒涼性的水果。
2、吃水果的最佳時(shí)間，在飯后或兩餐間，減輕消化負(fù)擔(dān)。
3、為了避免水果偏涼，切成塊，用開(kāi)水燙溫再吃。如果將水果蒸熱的話，可能會(huì)破壞水果中的維生素。
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